有什麼辦法讓自己開心起來，每一個人都會在生活中遇到過不開心的事情，可是一旦陷入難過的事情的時候，就很難開心起來了，一直都是悶悶不樂的一個狀態，小編和大家一起來看看有什麼辦法讓自己開心起來。
有什麼辦法讓自己開心起來1
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安寧、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出身心。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了
六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇“對路”的音樂。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名籤或事件名號，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，會一身輕鬆。 這些可以讓你更開心,試着可以做到的`項去做吧!,願你開心!!
有什麼辦法讓自己開心起來2
我們的不開心，往往來自於我們總是抱怨命運的不公，抱怨被人擁有的比自己多，抱怨理想與現實之間的巨大落差，抱怨自己所沒有，而且我們也常常用昨日的過錯，痛苦來懲罰今天的自己。禍兮福所倚，當我們經歷了不痛快，比如，今天丟了錢包，我所能做的，不是抱怨自己，我怎麼這麼大意，我爲什麼不好好看着自己的錢包呢，這就是用過去的過錯來懲罰現在的自己。其實換一個角度，我幹嘛要抱怨，我抱怨有用嗎，我這樣就能把錢包找回來嘛，當然不行，你的抱怨只會讓你在失去物質的同時又獲得精神上的折磨，我都已經受了物質上的損失，幹嘛還要在精神上折磨自己。所以，你所能做的就是坦然面對，想挽救的辦法，尋物啓事，銀行卡掛失等等，這纔是你該做的，錢丟了，沒事，不就麻煩點嘛，有什麼大不了。
你或許抱怨爲什麼自己沒有人喜歡，爲什麼沒有人愛自己。其實這個你完全不要去想，因爲你想也沒用，你所能做的是行動起來，讓自己更優秀，一個開心的人和一個不開心的人最大的區別在於，他們遇到同一件事所採取的態度截然不同。一個樂觀的人會用行動改變現狀，一個悲觀的人只會抱怨，一蹶不振。我沒有愛人，但我有愛我的父母，我沒有錢，但我有一個溫暖的家，我不帥，但我上進，努力，有好人緣，我不高，但我善良，誠實。所以，一定要發現自己的閃光點。原來我是這麼優秀。
生活中我們可能會遇到各種各樣的矛盾，往往抱怨“他這個人怎麼可以這樣”，其實不是爲什麼他怎麼可以這樣，而是你們所處的立場不同，你們的所在的角度不同，你有你的主見，他有他的見解，當你不理解的時候，你完全可以換個角度考慮，試着站在他的角度，用他的立場去考慮，或許你會發現，如果是你，你同樣會這麼做。這時候自己是不是心情好受多了呢。
一個人要大度，要寬容，這是不讓別人的過錯來懲罰自己。你看不慣的會有很多，不理解的也有很多，難道你真的要對這每一件事都往心裏去，讓自己陷入憤怒，焦急之中。而這並不能解決任何問題，有時候，寬恕別人，也解脫了自己。獲得心靈的閒適與愉悅。
發泄也是讓自己開心的好方法，你可以對這操場大喊大叫，你可以來一場酣暢淋漓的比賽，你可以看一場電影，來一場旅行，都是活的快樂的好方法。當你有煩惱，找個人傾訴，你的煩惱會減半，當你有喜悅，找個人傾訴，你的快樂會加倍。
