職場人士學會挖掘午休的潛藏價值，職場的道路從來不是一帆風順的，在職場中第一印象是非常重要的，職場上的很多東西都是值得學習的，下面分享職場人士學會挖掘午休的潛藏價值。
職場人士學會挖掘午休的潛藏價值1
到美容院，享受一小時
對於許多愛美的白領MM來說，中午一小時去附近做個美容，順便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相約同事去做個指甲護理，邊做邊聊聊生活和工作，也是放鬆一招。
走樓梯，放鬆身心
長時間用電腦辦公，工作節奏快，上午的工作量又大，中午時不少白領常感身體疲乏。用餐時間，不妨避開擁擠的電梯，走走樓梯，讓心情放鬆，身體也得到了鍛鍊。
MP3，調整情緒
午間一小時是一天工作的“緩衝期”。午間時間，一些工作效率高的白領們會先整理當日上午的資料，將其分門別類；然後帶着筆和本子，在餐廳裏找一個相對安靜的角落，邊進餐邊制定下午的工作計劃，並理清一些工作頭緒，調整工作狀態。飯後，聽聽MP3或在寫字樓的`休息廳裏看看雜誌，也能調整工作中的不良情緒。
說笑話，優化關係
“午間約會”在寫字樓白領中悄然流行。就常約在附近工作的朋友一起逛商場，或在附近的咖啡廳談心，短短的半小時裏，友情悄悄延伸，並不因繁忙的工作而減色。“午間一小時”也是和同事優化關係的黃金時段。午休與同事、下屬一起講一些幽默故事、談談家常、八卦一下時下的流行時尚和明星動向，也許同事間的關係能變得更加融洽。
職場人士學會挖掘午休的潛藏價值2
做好無後顧之憂的安排
這樣公司內外的人就會知道你什麼時候回來，有緊急事件時要怎麼聯繫你或者去聯繫誰。這樣做也能幫助你放鬆下來，享受你的午休時光。
離開你的辦公桌或辦公區域
午休時坐在辦公桌前是絕對的大禁忌。有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害，所以即使只是站起來走一走，到室外去呼吸一下新鮮空氣，散散步，都對你的身心是很有幫助的。曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣都是驅散午間煩悶的理想方法。
制定下午的工作計劃
利用你的午休時間來制定下午的工作計劃。想一想下午的時候要如何安排工作的先後順序，這樣有利於你最大地提高效率。
享受食物
不要把餓着肚子努力工作或者邊吃邊做事當成是理所當然。當你稍後沒辦法集中精力工作或者把自己的身體搞壞了你就會吃到苦頭了。午飯時間就是要吃午飯。在午飯時間就吃點自己喜歡吃的食物。不要去查看你的電子郵件，不要隨身攜帶工作，也不要在吃午飯時聊工作。
做那些早晚無法去做的事情
一些瑣事，比如去郵局或去銀行，這些事必須要在工作時間才能去做。戰略性地在午休時間安排這些事情，把無法在上班前或下班後去做的事情放到午休時間來做。
去結識新朋友
工作中的交流都是來去匆匆，所以我們很少有機會真正地認識工作中的夥伴。花點時間走出辦公室，找個地方坐下來吃頓午飯，好好認識一下你的同事。
與老朋友敘舊
如果你有個朋友在附近工作，那麼就試着在午休時間聯繫一下對方。個人生活和工作一樣也需要時時維護。所以，要留出一點時間，與老朋友敘敘舊、嘮嘮嗑，見面也好，打電話也行。
遠離所有的屏幕
試着遠離你的手機、平板電腦和電腦屏幕。讓你的眼睛休息一下。大多數辦公室的工作都會要求一整天盯着電腦屏幕，所以在午休的時候就想辦法離開一下屏幕吧。如果你無論如何也要坐在屏幕前，比如要網購或者要發郵件給朋友，那麼就站起來，這樣你的身體才能真正感到休息。
閉目養神
充足的睡眠可以更好的提高下午的工作效率。你可以找個舒服的姿勢閉上眼睛好好休息一會，但是不要睡到上班時間，這樣只會讓你感動更加的疲憊。半個小時是最佳的休息時間，然後洗把臉，走一走，爲下午的工作做好準備。
