每天讓自己快樂的簡單方法，讓自己每天保持好心情，一來可以感受生命的美好，二來也可以給身邊的人帶來正能量，那麼又有什麼方法可以讓自己每天快樂呢？下面爲大家分享幾個每天讓自己快樂的簡單方法。
每天讓自己快樂的簡單方法1
1、練習正念
如何開始你的一天很重要。如果你不情願地從牀上爬起來，端上一壺咖啡，衝出門去工作，你認爲你的一天會如何展開？
我不知道你是怎麼想的，但我的情緒最終控制了我。如果你不能控制你的思想，你的思想就會控制你。這就是爲什麼我如此堅信創造一個有力的早晨儀式的原因。
當你每天早上花時間滋養你的精神和情感時，你就爲自己的成功做好了準備。冥想，寫日記，鍛鍊，自我肯定，果汁，跳舞。盡一切可能讓自己進入一種高氛圍狀態。
是的，冥想很好，但正念比冥想更重要。你想要努力活得更用心。而正念是指對自己經歷的瞬間的意識，沒有任何判斷。
努力讓自己活在當下。與其匆匆忙忙地從一件事轉到另一件事，不如停下來享受一下這些小事。
2、心存感激
感恩是一種生活方式，可以讓我們看到好的一面，不管我們的處境有多糟糕。當然，當你在生活中經歷困難的時候，你很難心存感激。
然而，每一次奮鬥總會有一線希望。只要你願意去尋找它。當你採取一種感恩的態度，你就會轉變成一種感激的狀態。突然之間，沒有了悲傷的空間，因爲你選擇了愛。
研究表明，感恩與更大的幸福感密切相關。感恩可以幫助人們感受更多的積極情緒，享受良好的體驗，改善他們的健康，並處理逆境。
如果你還沒有，我建議你開始寫感恩日記。像這樣簡單的練習每天只需要幾分鐘。但它卻有能力改變你的生活。所以，你能感激的是什麼？
3、找到你“部落”
從本質上講，我們是羣居動物。相互聯繫有助於我們茁壯成長，尤其是當我們面臨困難的時候。
研究表明，感覺與他人聯繫更緊密的人，焦慮和抑鬱的程度較低，自尊心更強，對他人的同情心也更強。
如果我沒有稱之爲家庭的堅實部落，就不會有今天的我。那是我的人。雖然我的圈子很小，但我知道這些人無論如何都會支持我。
你會成爲你周圍五個人的平均值。如果你想成爲一個快樂和成功的人，你需要確保你的朋友和你有相同的願景。
努力尋找那些能讓你成爲更好的自己的人。它們自然會增加你的幸福感，讓你自我感覺良好。
4、不要懷疑你的身心
人們陷入困境的地方在於，他們生活中有太多的時間是在頭腦中度過的，而無法與身心聯繫起來。你的身體是一個不斷對你說話的容器。
當你不聽它的時候，你就會陷入麻煩。身體與腸道緊密相連。你越關注自己的身體，你就越能與你的直覺相聯繫。
它是內在智慧的所在，可以把你帶回到你自己的家中。事實上，身體裏的每一個細胞都是智能的，心臟就像一個導體，指揮着我們體內每時每刻發生的細胞過程。
有各種不同的方式，讓你連接到你的身體智能，無論是舞蹈，瑜伽，或氣功，都可以。當你允許自己離開你的頭腦，進入你的心靈，你就會意識到你所需要的一切都已經存在於你的內心之中。
5、不要把生活看得那麼嚴肅
生命如此短暫。如果你整個旅途都在擔心和煩惱每件事，你會錯過很多美好的時刻。不僅如此，還會造成身體上的不適。
過分強調生活的嚴肅性只會讓你狹隘地理解什麼值得你花時間和精力去做。
在童年時代，我們被鼓勵去玩耍和自由。然而，很多人一旦成年就失去了這種慾望。如果你能體會到這一點，讓我問你一個問題：如果你放慢腳步，多花點時間享受生活，會發生什麼？
你不會希望走到生命的盡頭時還在希望自己能笑得更多吧？沒有人想帶着遺憾生活。
下一次，當你過於嚴肅地對待自己的時候，退一步問問自己：“這種情況值得你這麼沮喪嗎？”如果沒有，那就繼續生活，重新享受生活。
每天讓自己快樂的簡單方法2
1、謝謝你的枕頭
感謝物品和它們爲你做的事情，會讓你感到快樂。當你早上醒來，像一個和尚一樣雙手合十，低下頭說：“謝謝你，枕頭，謝謝你給我的好夢”！試試用這種方法對待你的牀、毯子、睡衣和鞋子，想做多少就做多少。
2、扮演你自己的反派
通過改變平時的小習慣來擺脫不好的情緒，如果你通常先穿右襪子，那就先穿左襪子；當你穿上內衣時，先穿上另一邊的手和腳；如果你想要更多的挑戰，試着用另一隻手刷牙或者把刀叉放在另一隻手。當然，如果你發現自己在做相反的事情時感到沮喪，那就跳過這個習慣。關鍵是讓你享受，而不是讓你更加煩惱。
3、給自己一個微笑
把你的煩惱和無聊留在門外，當你走進每一扇門的時候，想象一個微笑掛臉一。當你走進門的時候，保持那個微笑，把它留在你的臉上，就像吃驚的時候你會在拿手蓋住你的嘴一樣。想象一下，當你走進每扇門的時候，無論你有什麼擔心或傷心的'想法，你的臉上都帶着微笑。
4、 幫助收銀員
這會讓你購物時成爲很受歡迎的人，無論你什麼時候去購物，把所有的東西都放在購物車或收銀臺的傳送帶上，這樣收銀員就能很容易地找到條形碼。你可以告訴他們你做了什麼！收銀員的臉上一定會洋溢着笑容，打賭她一定會和同事們分享這段經歷。在不同的收銀員面前這樣做幾次，你會發現每次你購物的時候，他們都會對你報以燦爛的微笑，想象一下那種感覺有多好。
5、 引導你內心的迪卡普里奧
給自己一種“世界之王”的感覺，當你站在高處，當風吹過你臉上的時候，這招很管用。就像迪卡普里奧在《泰坦尼克號》中那樣，張開雙臂，深深地吸一口氣，然後大喊：“我是世界之王！”想象一下，你俯視着自己所擁有的世界。
6、花30秒的時間回到快樂小鎮
以下是當你做了一件愚蠢的事以後，如何讓自己回到快樂的小鎮。當你感到沮喪時，暫停30秒，在最初的五秒鐘，你承認這是一個糟糕的時刻。在剩下的25秒裏，你讓挫敗感或惱人的感覺過去，想象自己來到了這個愚蠢的小劇場，你看到了它的本來面目。然後你掉頭回到快樂小鎮。只要記住，唯一能影響你幸福的人就是你自己，你總是可以選擇迴歸幸福。
7、在手機上創建一個快樂文件夾
讓自己快樂最簡單的方法之一，就是在手機上創建一個特殊的“快樂文件夾”，裏面有你的照片。最簡單的方法就是瀏覽你的照片，把那些讓你露出笑容的照片放到“快樂文件夾”裏。別忘了在朋友圈上添加一些快樂的、鼓舞人心的照片。現在，當你感到無聊、痛苦或受傷時，打開你的快樂文件夾，感受快樂再次滲透到你的身體裏。
8、拍拍你的背，讓你的心情愉快起來
這裏有一個快速簡單的方法來提升你的情緒。一旦你成功地做了某件事，舉起你的左手或右手，拍拍自己的背，說一些類似“幹得好，(你的名字)!”你可以在一天中的任何時候這樣做，給自己一點意料不到的快樂。
９、給別人一個驚喜，讓自己更快樂
當你感到無聊或沮喪時，你可以給你重要的人一個驚喜，讓自己振作起來。買一件禮物或做一些特別的事情，你可以試着在不告訴他們的情況下給他們洗車，給他們買點小零食，或者買好電影票。就這樣做，想象一下當他們看到某個善良的靈魂爲他們做了什麼時臉上的驚訝。不管怎樣，你都會充滿快樂和自豪。
10、向星星表達你的感激之情
你可能聽說過寫感恩日記的想法，定期寫下你所感激的事情。它對你的情緒產生神奇的作用，使你成爲一個更積極的人。現在，你可以通過這個感恩遊戲讓它變得更有趣。選一個看得到明亮星星的晴朗夜晚。看一顆星星，想一些你感激的事情，現在讓那顆星成爲你心懷感激的那顆星吧，再做兩遍，想一些其他讓你感激的事情，並把這些感激之情送給另一顆星星。接下來，有趣的是，在另一個星光燦爛的夜晚，挑戰你自己，找到那三顆同樣的“感恩之星”，現在去把時髦的日子變成甜蜜的快樂吧！
生活在恐懼中毫無樂趣可言，尤其是當感覺沒有出路的時候。但是逃避是可能的，有很多方法可以讓自己快樂，你只需要掌控一切，每天積極地尋找快樂。想象一下你每天早上醒來時臉上都掛着微笑，想象一下，有一天充滿了歡笑和快樂，想想工作的時候，再一次享受一些樂趣。你可以把每一天都變成甜蜜的快樂。
