積極心態，就是面對工作和生活中的問題、困難、挫折、挑戰和責任，能夠從正面的、積極向上的、可能成功的一面去思考，並且自動自發地採取行動的一種工作和生活狀態。積極思考對精神和身體的好處都是一種被證實的方法，它能給帶來你更多的自信，提高你的自尊，給你動力，總的來說，可以讓你心情更好。
積極動力的好處 1
當你攀爬人生的階梯時，是否覺得自己需要一些助力？
我覺得在一個競爭驅動的世界裏，每個人都需要它。
況且，這股子蠻力不過就是動力而已！
你曾努力讓自己獲得過動力嗎？
不管你是朝着夢想的事業邁出一大步，還是向單調乏味的生活低頭邁出一小步；每一步你都會尋找它在哪裏。
無論是出色的職業生涯還是穩定的個人成長，動力激勵着每一個方面。如果它不見了，這種缺席會把任何人都埋葬掉。
但你知道動力分爲兩種嗎？—積極的動力和消極的動力。
積極動力VS消極動力什麼是積極的動力？
這是一種基於獎勵的鼓勵方法。
你知道這種激勵技巧的驅動力是什麼嗎？就是與成功聯繫在一起的財富想象！
無論是爲了取得好成績而吃巧克力，還是爲了升職後加薪，積極的動力都是讓熱情在你肚子裏燃燒的催化劑。
它可以是老闆給你的獎金，也可以是窮人臉上的笑容。無論這是一個關於有形物質佔有的夢，還是一種獲得無形感覺的熱情；期望任何形式的獎勵都是積極動力的驅動力。
所以你想時刻擁有它？很簡單，只要把你的目標分成短期目標就行了。當你達到那些小小的里程碑時，爲自己設置一些獎勵即可。
無論是在網上看你最喜歡的電視劇/電影，還是和朋友一起開車遠行；確保你在每一個小成就上都善待自己。
一種即時的成就感會給你及時的動力，讓你同時保持飢餓和希望。
什麼是消極動力？
這是一種基於懲罰的激勵方法。它的動力來自於對失敗的恐懼。
這是一些學生上學爲了達到規定出勤率的驅動力。他們知道，如果出現其他情況，那麼升到下個年紀就會十分困難。
與積極激勵不同的是，這是類似一種員工因爲害怕專橫的老闆而拼命工作的方法。
這也是一種激勵技巧，它不是觀衆欣賞後的驕傲，而是他們對批評的恐懼，促使你爲登臺表演做好排練。
它在一種極端的情況下效果最好（要麼做，要麼死），因爲做是唯一的出路。事實上，我們大多數人都有這樣一種動力：
我們需要努力工作來賺錢，否則我們可能連滿足基本生存的必需品都得不到。這種恐懼激勵着我們繼續前進。
所以，沒錯，這絕對是一種強大而有效的技術，使你能夠接受不斷的變化。
那麼哪種類型的動力更好呢？
積極動力和消極動力就好比一枚硬幣的兩面。
當期待成功是你的回報時，積極的動力會更有效。而當害怕失敗會受到懲罰的時候，消極的動力就會促使你不斷奮鬥。
獲得成就的想法會激發積極的動力，害怕失敗的想法會激發消極的動力。
要決定哪種技巧更好；我覺得這要取決於個人的觀念和情況的緊張程度。
對一些人來說，積極的動力會創造奇蹟，但在某些情況下，消極的動力也會幫助你創造奇蹟。
下面我們看一些實際例子，以得出哪種類型的動力會更好：
假設你每天高強度鍛鍊的動力是想在即將到來的海灘度假中炫耀一下你的腹肌；那麼你就處於積極的動力之上。但也許你的朋友是個健身狂，他擔心如果自己不鍛鍊，就會失去他那強壯的體魄。這時，他的動力就是消極的。
對一些人來說，奢侈的生活方式是努力工作的動力(積極動力)。還有另外一羣人，他們努力工作，因爲他們擔心如果不努力，他們明天甚至可能買不起麪包(消極動力)。
這裏我提出一項假設：
假設你的老闆同意提拔你，前提是你能在即將到來的項目中賺很多錢，這就是一種基於獎勵的積極動力。
相反，假設他說如果你在即將到來的項目中失敗，他會解僱你，這就是一種基於懲罰的消極動力。
所以是的…根據不同的情況，這兩種動力都起着重要的作用，可以讓你爲之努力奮鬥。
對獎勵和認可的思考是某一情況的需要，而另一種情況可能更傾向於採取措施以逃避懲罰和批評。兩者都沒有什麼問題！
那麼如何權衡哪個更好些呢？
雖然兩者都很重要，但我覺得積極動力在你心裏的密度應該超過其對應的消極動力。
讓我們看看：
你知道，動力的水平必須很高…對嗎？
但你有沒有反思過它們兩者的強度？
當積極動力水平的提高了能量水平時，消極動力水平的提高就會使你負擔過重。
讓我們回憶一下我們大多數人經歷過的情景。
作爲一名學生，當你的父母承諾如果你考得好就給你買一輛新自行車；那麼一想到擁有一輛新自行車你就會提高耐力水平。
相反，當你的父母說，如果你考試不及格，他們就會取消你的假期旅行，那麼一想到假期會失敗，你就會感到恐懼。
現在，如果我問你哪種方式更有效，給你一個選擇，你肯定會選獲得一輛自行車的樂趣，而不是失去假期的痛苦，它會讓你表現得更好。
那是因爲它沒有壓力，而且這個過程是令人愉快的。因此，在大多數情況下，是積極的動力贏了！
我敢肯定，你喜歡爲一個愛笑的老闆工作，鼓勵你做出承諾，爲你提供獎勵。沒有人願意爲一個皺眉的僱主拼命工作，因爲他們會威脅要解僱員工，以此來要求提高工作效率。
案例研究：哪種類型的動力最適合我？
我想和大家分享一下哪種激勵方式最適合我：
我對我的事業充滿熱情。相信我，它需要奉獻巨大的精神和精力來保持自己掛在折斷的樹枝上，以抵禦來自相反方向的強風。
對跌倒的恐懼鼓勵我堅持下去，而對成功的期待驅使我不斷向上爬。根據具體情況，這兩個因素對我都很重要。
但是，有時候消極的動力是很難處理的。
對失敗的恐懼會產生一些影響。有時，一切似乎都是黑暗和陰鬱的。對失去的恐懼會動搖我們的自信和自尊。
這就引出了一個結果：
如果你有一個長期的目標，只在消極的動力下加速可能是偶然的。它可能會讓你半途而廢。
如果你的承受能力很弱，過量的消極動力可能是危險的。
小心點！因爲它也可以是一條通向消極情緒的大門，比如悲傷、沮喪，當然還有恐懼。你可能還會受到某種程度的影響，使你失去動力，而不是激勵你。
如果我問你是什麼促使你從牀上爬起來的：
興奮還是恐懼？
你不會否認是興奮，原因很簡單：
興奮是一種積極的情緒-是積極動力的副產品。另一方面，恐懼是一種消極情緒—是從消極動力中提煉出來的。
興奮總是讓你繼續尋找；相信我，你不能因爲害怕而踩着你的船航行太久。
最後：
今天快速忙碌的生活考驗着耐心和自信。因此，動力對每個人都很重要。
在選擇哪種類型上，兩者都是以各自獨特的方式整合在一起的。你需要有意識地選擇一個你覺得能推動你成功的。
如果你有幸擁有這樣的選擇，我覺得積極的動力是一個更安全的選擇。
很明顯，如果你在叢林中看到一隻獅子離你更近，不管你的身體有多累，你都會跑得最快。這是消極的動力對你的影響，因爲你知道如果你呆在那裏等待會發生什麼。
在選擇任何一種激勵方法之前，你都要問問自己。
總結
消極動力的基石是恐懼，而積極動力的開始是一種快樂。
我認爲積極的動力應該是習慣的方法，而消極的動力應該是最後的手段。
所以，我的朋友，當你知道如何正確地使用獎勵和懲罰時，你會覺得達到目標是一個不可避免的結果。
接下來，你來決定自己是想快樂地振作起來，還是害怕地被推着前進…祝你好運!
積極動力的好處 2
有心理學家說，如果你能每天花上一個小時去思考某一個問題，堅持五年後，你就會成爲那個領域的`專家。這就是思考的力量。當然，一般人的思考常常會受到正負兩方的影響：正面是創造性和建設性因素，負面則是令人失望的破壞性因素。
前者使你進步，後者會讓你產生放棄的念頭。每個人都可以選擇積極或消極、建設性或破壞性地思考以及行動。但重點在於，沒有人會故意選擇積極或消極的思考方式。你只是讓你自己習慣了某種思考模式，不斷重複，成爲潛意識中的習慣性思考。
一位著名的英國學者曾經說過，習慣的鏈條通常太小，甚至難以察覺，但它同時非常堅固，難以打破，這就是爲什麼有些人思維發散、習慣創新改革；有些人墨守陳規、更加中規中矩，思維方式的不同造就了不同的做事風格。也就是說，只要打破長此以往已經形成習慣的固定式思維，從思維方法到工作方法就都能從裏到外發生質的改變。改變第一步，首先要勇於“打破”纔可以。
事實上，我們很多人都能認識到自己身上的不良習慣，但卻很難改正。爲什麼?我們缺乏一個改變習慣的願望，缺乏正確引導，不知如何改變習慣，或者是缺乏能夠改變習慣的信念。想想看，你是不是常常用下面這樣的話來做不願改掉壞習慣的藉口：
我們總是那麼做；
我們從來不那樣做；
那並不在我的職責範圍內；
我覺得那麼做不會有什麼改變；
我實在是太忙了；……
負面思考習慣如果已經讓你的工作生活停滯不前缺乏新鮮動力，那麼你真的需要好好思考一下如何改變了。不管年紀如何，養成這樣的習慣有多久，只要有改正行爲的意識和技巧，你就一定能成功。爲頭腦做好全新洗禮的準備了嗎?你只需回答“是”，接下來的方法由悅己告訴你!
新的習慣在剛剛開始形成時常常很難堅持，但最終卻會變得難以打破。態度屬於習慣，思考方式更是習慣，你得有新的好習慣去取代舊的壞習慣。防止壞習慣的形成比克服那些已經形成的壞習慣要容易。要形成好習慣就要戰勝誘惑，快樂和不快樂都是一種習慣。
正面的思考習慣對人生有很大影響，它能幫助你達到新的高峯，同樣也可能限制你的行動。大多數行爲都能反映出深藏在你潛意識中的訊息，你所有的想法幾乎都受到過去的感受和經驗的影響。因此，你必須學習成爲一個積極的思考者。
我們都知道，在過馬路之前一定要先看左右兩邊的車輛。在中國，我們會習慣先看左邊，再看右邊；而如果在英國，則習慣先看右邊，再看左邊。因爲在英國，車子都是靠左行駛的。中國的遊客在倫敦的街頭一定會無所適從。這就是我們從小學習養成的習慣，是一種存儲在大腦中的程序，幾乎不需要思索，只是一種下意識的行動。
同樣，思考模式被輸入到你的潛意識之中，造就了現在的你。這些模式可以因爲重新學習不同的、更爲有效的思考模式而改變。提升你想要改變的認知層次，在想象中不斷重複新的經驗，新的思考意向便會產生新的生活經驗。
