職場如何拒絕別人

很多人在職場上都不知道該如何拒絕別人，老是喜歡自己的當老好人，人各有志，該拒絕的就拒絕，那麼在職場如何拒絕別人呢？職場上不能輕易的拒絕別人，特別是領導，下面一起來看看職場如何拒絕別人。

1、認真耐心聽完對方的請求：

對方找自己幫助，即便自己內心特別不願意，也要和顏悅色，不要把不愉悅表現在臉上，更不要對方還沒有說出什麼事情，就出口拒絕了，一定要認真耐心聽完對方的請求，也是一種尊重。

2、表示理解體諒，安慰對方自己解決：

對方找自己幫忙，很多時候是對方習慣了尋求幫助，而自己不想去做，也可能是因爲能力不足，但這都是可以提高的，可以表示對對方求人的理解體諒，給對方安慰，鼓勵對方自己解決問題。

3、拖延時間，說自己有急事處理：

在拒絕他人的時候，如果不知道如何拒絕，可以說自己還有急事需要處理，畢竟在職場上每個人都有自己的工作需要去做，可以拖延時間，這樣對方自然明白自己的意思，也會另尋辦法了。

4、領導當擋箭牌，需要幫領導做事：

在拒絕他人的時候，一般都是自己能力比較強，有能力去幫助對方，可自己不想去幫忙，或者覺得對方不值得自己幫忙，可以用領導做擋箭牌，說自己需要去幫領導一些忙。

5、語氣緩慢，態度溫和，多說抱歉的話：

在對方需要自己幫忙的時候，自己想拒絕對方，說話的時候可以放慢語速，態度溫和一點，讓對方感覺不到自己不厭煩，同時多說一些抱歉的話，讓對方感受到自己不是有意爲之，是無能爲力。

6、直接拒絕，不要過多考慮其他：

在職場中幫助人，也自然需要看人的，對於有些習慣讓人幫忙，而自己不思進取，還喜歡說風涼話的人，可以直接拒絕，不要過多地去考慮其他，尤其是對方的感受，自己都不願意了，誰又理解了自己。

7、不開先河，不越權，不做老好人：

不想讓自己成爲他人經常尋求幫助的.人，那自己就不要開這個先例，對於自己分外的事情，開始的時候就應該當面拒絕，不要做老好人，不然遇到點事情，都會讓自己幫忙的，因爲自己不懂得拒絕。

1、首先在拒絕別人的時候，要注意自己的態度，因爲自己的原因我們沒辦法幫助同事，要做的是因爲自己的無能爲力表達歉意，要注意自己的態度，要比較和藹，這樣對方看到你的歉意可能就不會那麼生氣了，這樣也能減少矛盾的產生。

2、如果對方是通過打電話來讓你幫忙的，我們沒辦法幫忙，這時候拒絕的話，我們看不到對方的表情，這個時候要非常客氣，要關注對方的語氣和心情，想辦法如何去拒絕，不會惹對方生氣。

3、當同事向你尋求幫助的時候，因爲時間的原因，與自己的工作時間發生衝突，這個時候最好的拒絕方式就是將你的時間安排和對方說明白，這樣對方也能理解的，這是一個非常好的拒絕方法。

4、在同事向我們幫忙的時候，我們不能馬上就拒絕，應該認真聽完同事把話說完，不要在他人剛開口即予以斷然的拒絕,不容分辯,過分急躁地拒絕最易引起對方的反感,用心弄明白對方的需求，讓對方瞭解到自己的拒絕不是草率做出的,是在認真考慮之後纔不得已而爲之的。

5、在職場中我們拒絕別人的時候，切記不要只說一個不字，而是要給別人一個合理的理由，以使對方明白,自己的拒絕並非是毫無理由,也不只是出於藉口,而是確有一些無可奈何的原因,確有某種難以說出的苦衷。最好具體地說出理由及原委,以請求對方的諒解。

6、當同事想讓你的幫忙的時候，我們沒辦法幫忙，可能給對方造成一定的影響，這個時候我們不妨幫他提供一些其他的途徑和辦法,當然更能減輕對方的挫折感和對你的怨恨心理。