產後脫髮怎麼辦呢，女性生產後由於激素水平的變化會在一定時間後出現脫髮，而且是一把一把的，那產後脫髮怎麼辦呢？下面就是我爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
產後脫髮怎麼辦呢1
1、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶着自己。
2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。
3、選用溫和護髮產品。新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。
溫馨提示
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
如何預防產後脫髮
1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2、心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭髮
新媽咪每週洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭髮的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由髮尾先梳
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
6、防止脫髮小貼士
洗髮後，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上，再用毛巾包住頭髮，過半小時後洗淨即可。
產後脫髮怎麼辦呢2
產後脫髮的原因
營養供應失衡
產後哺乳期，新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至是爲了產後保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
對頭髮護理不當
受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
激素水平的變化
妊娠期間，雌激素的分泌會增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，而新的秀髮一時又生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的`狀況，表現出來就成了產後脫髮。
精神因素的刺激
對於初次懷孕的女性，精神上會有較大的壓力，生產後，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，部分新媽媽還會出現感情脆弱、焦慮的心態，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。
正常生理現象
很多人生完寶寶會出現脫髮現象，並持續數月，一般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行治療。
產後脫髮注意事項
看體質來進補
各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對於產後脫髮症狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫髮。
不要使用吹風機
想要通過吹風機來吹乾頭髮，只會使髮質變得乾枯、毛躁，建議選擇自然晾乾；如果是在美髮店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理髮師注意距離。
愉快心情是法寶
保持好心情非常關鍵，因爲生完寶寶後出現脫髮情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫髮嚴重，更加劇問題的嚴重性。
多吃健發食物
健發食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因爲它們不僅能防止掉髮，還能健發，諸如菠菜、海帶等。
