寶寶悶悶不樂是什麼問題，孩子悶悶不樂的時間越久，就代表這件事對孩子的影響就越大。作爲家長不要總想着，他只是個孩子，會有什麼心事。那麼寶寶悶悶不樂是什麼問題呢？
寶寶悶悶不樂是什麼問題1
孩子悶悶不樂之‘家庭氛圍’
孩子總是悶悶不樂，跟家庭氛圍有極大的關係，有很多家庭，都存在冷暴力現象，尤其學歷高的家庭，更爲明顯，他們很少通過武力去解決家庭矛盾，往往會以冷戰的方式，發泄內心的情緒。
父母雙方是發泄了，但孩子呢？在父母都在打冷戰的時候，面對孩子也肯定提不起勁的，孩子是什麼感受呢，大人沒心情，自顧自，孩子是既想讓你們迴歸正常，又害怕。
家庭環境如果，經常處於這種情況下，那肯定是對孩子極大的傷害。
孩子悶悶不樂之‘冷暴力延續到孩子身上’
很多家長總是喜歡拿自己幾十年的生活閱歷，來衡量孩子的智商，往往孩子對某些事做不好時，就會覺得，這麼簡單你怎麼就是不明白？
孩子纔多少年的人生閱歷，頭腦簡單的跟新買的“記事本”一樣，一共也沒“寫”上幾頁內容。有些時候，家長甚至會以爲孩子，在故意和你唱反調。
態度就會由一開始的耐心，變爲煩躁，由煩躁，變爲冷淡，對孩子愛答不理。
性格開朗一些的孩子，往往會撒嬌討好，雖然有可能是真的不認爲自己是錯的，但在你家長的威嚴之下，如果讓你不開心，那肯定自己沒什麼好果子吃。
性格內向一些的孩子呢？內心很可能是，害怕，無助，不知道怎麼辦好，而此時此刻沒人能幫助她，慢慢把這些事都堆積在內心深處，開始變的悶悶不樂，不願與人交流。
甚至會害怕，自己不知道什麼時候又會得罪你。
孩子悶悶不樂之‘孩子內心有事’
這種情況，往往是短時間內，突然的改變，平時看孩子挺快樂的，怎麼突然最近孩子就變的悶悶不樂了呢？
這個時候，孩子有可能是有困難，需要幫助了，每個人的教育方式不同，當孩子有困難，也不願意與父母講時，就會憋在心裏，總是會想起，因爲覺得很重要，又總是忘不掉。
一遍遍的想起這件事，導致孩子一直悶悶不樂。
孩子悶悶不樂的時間越久，就代表這件事對孩子的影響就越大。
作爲家長不要總想着，他只是個孩子，會有什麼心事。如果你這樣想，那你的教育方式一定存在一些問題。
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分析原因
容易啥事都“想不開”的孩子通常都是感情比較細膩和敏感的，他們對外界的任何動靜都會很敏感，也比較容易受到外界的反應而影響到自己的情緒。“想不開”的孩子容易將心事放在心裏，有時是他們不想表達，有時是他們不知道如何表達。對於別人的評價言語，他們會比較在意，從而容易導致自己不開心。看起來，家裏有個“想不開”的孩子真是讓人比較頭痛，但如果從另外一個角度來看，爸爸媽媽也很幸運。因爲感情細膩的孩子，會比“傻大姐”型的孩子更加容易體貼父母，相對來說，他們會比較懂事，只是他們的情緒容易走向低谷，這時就需要家長的理解和幫助了。
支招
1、鼓勵孩子說出自己的感受
孩子因爲外在原因而讓自己不開心的時候，不妨和孩子好好聊聊，聽聽他的感受，這樣不但可以建立起孩子對我們的信任感，還可以利用陳述來幫助孩子舒緩壞情緒。比如孩子抱怨自己倒黴透了，媽媽就可以說：“雖然我不知道發生了什麼事，但聽你的語氣一定是讓你很生氣和不開心的事了。”接着孩子就會跟隨着媽媽的.引導說出自己的.感受。
2、父母要用自己積極愉快的情緒感染孩子
父母的情緒會影響孩子。因此，父母切忌將自己在婚姻、工作或社交上的挫折遷怒於孩子。一些初爲人母者在嬰兒出生後無法適應新的生活變化，她們往往感到非常疲倦，睡眠不足，精神抑鬱。這些負面情緒會影響孩子。因此，父母應秉持着愛心與耐心，爲孩子營造出溫馨、快樂的家庭氛圍。
3、告訴孩子：快樂開關在自己手裏
也許小朋友都不知道原來快樂是可以由自己控制的。因爲我們的大腦裏面都有一個小小的快樂開關，就像家裏的電燈開關一樣，按一下就亮了，再按一下燈就滅了。那麼誰去按這個鍵呢?當然是我們自己而不是別人了，因爲別人怎麼可以控制我們是快樂還是不快樂呢?有時我們會說某某讓我很不開心，可事實上，某某並不知道我們不開心，也許一天裏好玩的遊戲、好吃的美食就因爲我們不開心而變得乏味了，這是多麼可惜的事情啊。所以，當我們因爲外界的影響而感到不開心時，不妨想想，它是否值得我爲了它而放棄好玩的遊戲、開心的笑聲、美味的食物或者有趣的經歷呢?如果想想不值得的話，不如把我們小腦袋裏的快樂開關打開，讓自己快樂起來吧。家長要心平氣和地與孩子交流溝通，追根溯源找出孩子變成現在這種心態、出現這種表現的深層原因，如果是家長自身原因引起的，家長需要自省、檢討，與孩子進行良好溝通並改正；如果是因爲老師的原因引起的，一方面要與老師溝通交流甚至要求老師改正，一方面要讓孩子明白老師可能冤枉了孩子，可能好心辦壞事，無意間傷害了孩子的自尊，但孩子要學會寬容別人、原諒別人，要學會以德報怨，要學會有則改之無則加勉。
4、給孩子留有尊嚴
當知道原因後，如果孩子沒主動說出，一定不能捅破，要給孩子留有尊嚴。可以以其他小朋友爲例，來把這個事講出來，然後讓孩子幫你一起解決那個虛擬小朋友的問題，這樣，既是孩子在意的，又能引導孩子讓孩子知道應該怎麼做。
即使到最後孩子都沒有說出真相，不要太過於在意，通過觀察，幫助孩子解決了問題就已經成功了。
5、教孩子如何釋放壓力
現在學生普遍作業多，壓力大，有時候我們應該適當的教孩子，如何釋放壓力。
學生釋放壓力的方式有：鼓勵孩子把壓力說出來，寫出來，深呼吸，跑步鍛鍊，洗熱水澡可以促進人體的血液循環，肌肉放鬆，還能減輕壓力。
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讓孩子正確的對待青春期的特徵。
父母要主動給孩子傳播一些青春期的知識，讓孩子要自信，要主動的接納自己。還需要給孩子多一些關心和照顧，保障孩子充足的睡眠。
幫助孩子正確的認識壓力。
每個人在生活或者是工作裏面，都會存在一些壓力，壓力的產生是正常的，我們要學會和壓力和平共處，還要約會緩解和釋放壓力。父母要放低對孩子的期望，當孩子覺得壓力太大的時候，要幫孩子對抗壓力。
教孩子學會去宣泄壓力。
孩子壓力太大的時候，可以告訴孩子，把自己的感受和體驗告訴親人，同學和朋友，要學會釋放內心的不愉快，告訴孩子就算哭也沒有關係。
教孩子學會自己控制情緒，主動做情緒的主人。
可以讓孩子學會自我暗示，自我激勵，讓孩子學會看到積極樂觀的方面，看到自己的優點，把不良的情緒變成積極的行動。
面對孩子的錯誤，循循善誘，不要用棍棒教育的方式。
孩子犯了錯誤，嚴厲的批評不是最聰明的選擇，最好的方式去挖掘孩子的閃光點，曉之以情，動之以理，孩子纔不會產生逆反心理。
要耐心的幫助孩子，不要急躁。
孩子進入青春期以後，對父母會有牴觸的情緒，甚至是看不起父母，如果父母經常在孩子耳邊嘮叨，孩子會非常的厭煩。所以，不要太過着急的教育孩子。
