青春期孩子悶悶不樂怎麼辦，讓孩子明白這件事的意義所在，孩子的智力程度體現在這些方面，孩子最開心的事情莫過於得到父母的認可，以下是青春期孩子悶悶不樂怎麼辦方法。
青春期孩子悶悶不樂怎麼辦1
讓孩子正確的對待青春期的特徵。父母要主動給孩子傳播一些青春期的知識，讓孩子要自信，要主動的接納自己。還需要給孩子多一些關心和照顧，保障孩子充足的睡眠。
幫助孩子正確的認識壓力。每個人在生活或者是工作裏面，都會存在一些壓力，壓力的產生是正常的，我們要學會和壓力和平共處，還要約會緩解和釋放壓力。父母要放低對孩子的期望，當孩子覺得壓力太大的時候，要幫孩子對抗壓力。
教孩子學會去宣泄壓力。孩子壓力太大的時候，可以告訴孩子，把自己的感受和體驗告訴親人，同學和朋友，要學會釋放內心的不愉快，告訴孩子就算哭也沒有關係。
教孩子學會自己控制情緒，主動做情緒的主人。可以讓孩子學會自我暗示，自我激勵，讓孩子學會看到積極樂觀的方面，看到自己的優點，把不良的情緒變成積極的行動。
面對孩子的錯誤，循循善誘，不要用棍棒教育的方式。孩子犯了錯誤，嚴厲的批評不是最聰明的'選擇，最好的方式去挖掘孩子的閃光點，曉之以情，動之以理，孩子纔不會產生逆反心理。
要耐心的幫助孩子，不要急躁。孩子進入青春期以後，對父母會有牴觸的情緒，甚至是看不起父母，如果父母經常在孩子耳邊嘮叨，孩子會非常的厭煩。所以，不要太過着急的教育孩子。
青春期孩子悶悶不樂怎麼辦2
青春期孩子煩躁怎麼辦?
1、很多時候，青春期孩子的煩躁都是他們自己無法控制的，因此在發現孩子煩躁的時候，家長可以教孩子一些清除煩躁的方法。
2、轉移孩子注意力，當孩子控制不住情緒時，家長可以將孩子的注意力轉移到其他事情上去，去關注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，煩躁自然就沒有了。
3、先聆聽，後評價，再提出建議，孩子如果告訴你一些身邊的事，請耐心聽完，不要聽到一半就下判斷、給評語。評價的時候請言之有物，少說空洞的大道理，把重心放到實際的建議上。啓發孩子大膽說出自己的看法和想法，先聽孩子講，多問孩子，不要擔心孩子不知道你的意思。你的一言一行，你的面部表情，你的情緒態度，已經告訴了孩子你的價值觀，他們比你想像得更聰明和敏感。
4、心理暗示法，暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
青春期孩子悶悶不樂怎麼辦3
沉悶不語
遇到孩子突然變得沉默不語，做家長的不是不管不顧不問，更不能跟在身後問個不停，那樣只會“促進”孩子對你的牴觸心理。先環顧一下自己的家庭環境，是否有着讓孩子突然變沉悶不語的因素，若有改進改掉，若沒有那麼就要了解孩子在學校與他人交往的真相了。這一點可以從孩子班主任那兒得到很好的“情報”，多和孩子老師交流，找出問題所在，及時開導孩子走出性格誤區。
莫名憂鬱
如果孩子真的心裏有什麼值得憂鬱的事情，你一定要耐心的幫孩子解開心結，如果孩子只是純粹的模仿，沒關係，當孩子扮演憂鬱的時候，你坐在她身邊和他一起扮演，他嘆一口氣，你接上幾聲，用不了一分鐘，孩子就會被你弄得不知所云，趁着這時候，和孩子多些交流多謝玩鬧，自然就會解決。
脾氣暴躁
當孩子突然性格變得暴躁時，不要急着拿出你做家長的尊嚴，你的尊嚴不是打罵孩子，而是感化孩子並幫助孩子解開他出現的暴躁不耐煩。沒有一個孩子不願意和父母交談自己的感受，而父母的不耐煩，父母的冷漠或者是忽視，往往造成了孩子突然脾氣暴躁的原因。還有一個原因就是父母本身的性格，父母若是性格暴躁，那麼你的身教直接影響了孩子。
緊張不安
當發現青春期孩子出現緊張不安的情緒時，父母一定要給孩子一個溫暖的家。其次是要了解孩子在學習以及與他人交往時的情況，如果是因爲外界的原因造成了孩子緊張不安，那麼腳掌一定要幫孩子解決，消除掉領孩子感到緊張不安的因素，並多和孩子聊天，用朋友的語氣和孩子談心事。
膽小怯懦
這個時期的孩子會有他們心裏的膽小怯懦，遇到孩子突然變得擔心怯懦，做父母的，一定要多給孩子一點陪伴，讓孩子把自己內心的不安一點點消除，並多帶孩子到戶外走走，慢慢讓孩子多接觸一下外人。
敏感多疑
孩子一旦在青春期變得敏感多疑，如果不及時進行疏導進行改變，那麼這個性格將會伴隨孩子一生。所以說，對這個時期的孩子，一定要少些打擊，更不要給孩子莫名其妙的”鄙視“，那樣的做法不但會讓孩子反感你，還會造成孩子性格的缺陷。
陰晴不定
孩子進入青春期，有時候會像個寶寶那樣陰晴不定。遇到這種情況，做父母的不用太緊張，有時候孩子們會自我調節好的，不過這不代表父母對孩子不管不問，給予更多的溫暖與鼓勵，是你一定要做的事情。
冷漠無情
面對突然變得有些冷漠無情的青春期孩子，做家長的一定不要“以暴制暴”，用嚴厲的方式處理青春期孩子問題的結果，無非是激起孩子內心深處的叛逆，以至於讓孩子失去自控能力，並變得無比冷漠無情，這一點，真心的希望家長朋友們引起注意。這個時期的孩子，其實只不過是在經歷一次身體與性格的成長罷了，多和孩子交流，多給孩子一些陪伴，你就會很好的幫助孩子度過這個時期的。
