孕前必須糾正的不良生活方式，對夫婦決定要個寶貝時，以往的一些不健康的生活習慣就必須要痛下狠心去進行糾正了，否則，會生出一個不健康的寶貝。下面介紹孕前必須糾正的不良生活方式。
孕前必須糾正的不良生活方式1
1、營養攝取過度
固然是人體健康的保證，但也不能盲目地過度攝取。如果過度攝取就容易營養過剩，導致體重增加過快。不僅容易併發妊娠高血壓，還可能導致胎兒過大而不易分娩。
應對有方：
孕前補充各種營養素是必要的，但也切不可過度，凡事過猶不及。
2、長期飲用礦泉水
人認爲礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質（如汞和鎘）的污染。
科學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
應對有方：
懷孕前最好還是喝自來水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反覆循環煮沸剩水，建議當天的開水當天飲用。也別太相信飲水機裏的水過濾器，德國有關機構對10種不同的家庭用水過濾器進行過檢測，發現有時細菌會嚴重超標。
3、睡眠不足或不按時睡覺
孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
應對有方：
良好的生活方式應從良好的睡眠開始。睡眠時間一般應保證7-8小時，入睡時間以晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半爲佳，這樣有利於人體進入甜美的夢鄉。
4、睡眠時門窗緊閉
在睡眠時門窗緊閉，用不了3個小時，居室內的二氧化碳濃度就會增加3倍以上，其中的細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，這些因素都會影響身體的健康。
應對有方：
時應該留一些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。不過，要避免直對人體。也可以購買具有換氣功能的空調。
5、長時間泡澡、泡溫泉或洗熱水澡
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等，分別會被蒸發80％和50％以上。有些有毒物質隨蒸氣被身體部分吸收，進入血液循環系統危害很大。
應對有方：
一次洗澡時間不宜超過15分鐘，水溫不宜超過42攝氏度，以免懷孕後影響胎兒正常的'發育。
6、化妝、美甲、染髮、燙髮
女性所熱衷的化妝、美甲、染髮、燙髮等和美麗息息相關的這些活動，在準備懷孕前期都應有所控制或者完全杜絕。
因爲，各種的化妝和染髮用品都是十分複雜的化學制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。特別是燙髮藥水或染髮藥水，還可能經皮膚吸收後進入血液循環，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。
應對有方：
整理一下你的化妝包，清理你的梳妝檯。把美容品、化妝品、美髮用品暫時放在一邊。原則上只護膚不美容，使用護膚品也應選擇正規品牌。一般在孕前3個月直至分娩，都不要去做美甲、燙髮、染髮等不利於胎寶貝的事。
孕前必須糾正的不良生活方式2
一忌清晨吸菸。人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
三忌如廁看報。如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便祕。
四忌室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
五忌洗熱水澡時間過長。洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80％和50％以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。
六忌睡覺窗戶緊閉。人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
