女性備孕要改掉哪些不良生活方式，想要通過懷孕成功率，也是要做好備孕工作，對於女性來說，首先的任務就是要學會改掉一些不良生活方式，接下來一起來看看女性備孕要改掉哪些不良生活方式。
女性備孕要改掉哪些不良生活方式1
一、經常熬夜
半夜十二點時，看看小區裏面，亮燈的比比皆是。似乎，熬夜已經成爲了一種生活方式。但是，如果備孕期間，男女雙方還長時間熬夜，會使生物鐘紊亂，整天處於昏沉疲勞狀態，四肢乏力，甚至機體免疫力下降等，在這種狀態下受孕會影響胎兒的健康發育。
二、菸酒危害大
科學研究發現，菸草中有20多種有毒物質，其中尼古丁的毒性最大。女性抽菸會引起月經失調，降低受孕可能，即使懷孕後也會影響胎兒的發育。男性吸菸會導致染色體異常和性功能降低。所以備孕期間男女雙方都要戒菸3個月以上，纔可以準備要孩子。
另外，酒精對生殖細胞有不良作用，從而影響到受孕和胚胎髮育，指使發育畸形。
三、食品安全堪憂
平時一些司空見慣的生活習慣，也存在着危機。例如用塑料飯盒裝熱飯，會產生有毒物質二噁英。冰箱裏的食物不加熱就吃，冰箱裏的製冷劑對人體也是有害的，所以冰箱裏拿出來的東西吃前一定要熱一下。蔬菜殘留農藥，有的人洗菜隨便洗洗泡泡就下鍋了，高溫可以殺掉一些細菌，卻殺不“死”農藥，農藥可是精子的大敵。所以，一定要把菜洗乾淨，用鹽水或蘇打粉浸泡幾分鐘，然後用流水反覆沖洗乾淨。
另外，吃水果時能削皮儘量去皮，這也是爲了安全起見。
四、咖啡jian也有影響
有的人喜歡喝咖啡，覺得提神有精神。可是備孕期間就別喝了，完全無益於女性健康。這是因爲，咖啡jian能影響女性生理變化，改變體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育，不利於胚胎髮育。
女性備孕要改掉哪些不良生活方式2
一、偏食、挑食
當媽媽們懷上一個寶寶，飲食上常說一個人吃兩個人的份，所以當媽媽均衡營養了，寶寶才能得到全方位的營養需求。有些媽媽以前可能是偏食主義者，也許偏肉食，也許偏素食，但是偏食往往吸收的營養都是單方面的。每種食物的營養成分都不一樣，像蔬菜主打纖維，水果富含維生素，如果偏食，挑食寶寶以後也會偏營養，這樣對寶寶以後的'生長髮育都是不好的。所以媽媽們在備孕和懷孕階段，要克服不喜歡吃的東西，就算是爲了寶寶，改掉偏食，挑食的壞習慣吧。
二、抽菸
雖然在香菸的盒子上都有註明“抽菸有害健康”，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺，雖然我不知道那種感覺是否很美妙，但是這裏要說明的一點是備孕媽媽們一定要戒菸，菸草中的有毒物質尼古丁在媽媽吸菸的時候進入胎兒體內，往往會導致胎兒的畸形，發育不良甚至流產或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸菸，爸爸或者周圍的人吸菸，使孕媽媽間接的吸二手菸，對胎兒也是很不好的。所以當家中有孕婦時，家裏就是無煙區。平時孕媽媽也自己要注意離抽菸的人遠點。
三、酒精
在備孕期間，酒精也是不能碰的。酒精對胎兒來說一樣是毒藥。不要說從小喝酒酒量好，這是開玩笑的。酒精進入胎兒體內，畸形、流產等一系列問題，所以準備生娃的媽媽們，要提前3個月就進入警戒狀態，遠離酒精。
四、咖啡
有很多人覺得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因爲有咖啡jian作祟。成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康，更何況是肚子裏未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡， 孕期 更是不能喝咖啡，這樣才能擁有一個健康可人的小寶寶。
五、動物，特別是寵物
現在生活水平不斷提高，越來越多人崇尚養寵物。很多人甚至把寵物當成自己的孩子一樣。但是，當你真正想要擁有自己的孩子時，這個寵物就必須隔離了。別捨不得，寵物不管洗得多幹淨，身上看不見的蟲子是很多的，還有很多細菌，特別是弓形蟲，看不見摸不着，媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰勝蟲子，形成死胎就嚴重了。所以爲了寶寶，暫時放棄寵物吧。
