如何根據寶寶年齡來飲食？現實生活中很多家長都是非常關心自己孩子的食譜的，這是非常正確的。而很多家長都想知道如何根據寶寶年齡來飲食？那麼下面我們就一起來看看答案吧！
如何根據寶寶年齡來飲食1
一、1歲之下
1、鹽：出生後3個月內禁食，6個月後每日1g以下。雖然3個月內的寶寶也需要鹽，但從母乳中吸收的鹽分已經足夠了。此時寶寶的腎臟功能比較差，腎小球的濾過率量和腎血流量都比不上成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善。
吃鹹食肯定會增加他們的腎臟負擔，影響其正常發育，3個月內的寶寶不能額外吃鹹食。
而食鹽是由鈉和氯構成的，過多的鈉會傷害寶寶。
寶寶的腎臟發育尚未成熟，沒有能力排除血中過多的鈉，身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復，它可能導致寶寶將來患有高血壓等疾病，所以三個月內的寶寶一定不能吃鹽。
另外，寶寶攝入過多鹽分也會導致其體內的鉀大量隨尿排出，而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放鬆是必需的，鉀損失過多可能引起心臟肌肉衰弱而導致嚴重後果。鹽分攝入過多還可能會造成寶寶不願吃乳類，偏愛濃味的食物，容易導致挑食的習慣。
2、蜜：1歲內禁食。
這是因爲蜂蜜中含有肉毒桿菌芽孢非常高，而這種芽孢適應力很強，在100攝氏度的高溫下依然能夠存活，而寶寶的抗毒能力較差，非常容易讓入口的肉毒桿菌在腸道繁殖，併產生毒素，而寶寶的肝臟解毒能力又差，因此容易引起肉毒桿菌性食物中毒。
二、3歲到4歲
茶：3歲以內不應飲用。因爲飲茶過多，會令得孩子體內水分增多，加重心臟和腎臟的'負擔，而喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。
孩子正處於生長髮育階段，各系統的發育尚未完全成熟，若經常令到寶寶處於過度興奮狀態，以及使寶寶睡眠時間減少，這樣都會使孩子過於疲勞而影響發育。
三、5歲以上
1、補品：5歲以內不能食用。這是以因爲5歲是寶寶的發育時期，臟器發育尚未成熟，現在雖然是比較薄弱，但是隨着不斷的生長髮育，會展現蓬勃生機，寶寶的生長髮育都有着自身的發展規律，不能隨意地改變，而這些補品，如人蔘蜂王漿、生物健等裏面含有激素物質或類激素物質，吃多服用會導致性早熟，影響成長。
如男孩 變粗，而女孩乳房突然增大或者是陰道流出白帶樣的分泌物、長 等，這種根本就不是補品，反而是損害寶寶身心健康，不利於寶寶的正常生長髮育。
2、醃製品：10歲以內不要食用，因爲醃製品，如鹹魚、鹹肉、鹹菜等含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病，而且醃製品中都含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。
研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。
治消化不良——獼猴桃乾果50克加水煎煮，喝湯，每日1次。
治高熱煩渴——每次食用鮮獼猴桃1～2個，每日3～4次。
治中暑昏厥—— 鮮菠蘿1～2個，去殼皮，切碎搗漿喂服。
解熱止渴消暑—— 鮮菠蘿1個剝皮搗爛絞汁，以涼開水沖服，每次1杯。
治虛熱煩渴——菠蘿肉200克搗爛取汁，加泠開水1杯，加少許鹽，拌勻餵食，每次2次。
治消化不良——菠蘿1個去皮切碎搗汁，每次服1小盅。
治乾熱咳嗽和百日咳——新鮮橄欖10枚搗碎，加冰糖適量取汁，飲汁，每日1～2次。
如何根據寶寶年齡來飲食2
6個月寶寶輔食推薦食譜
加鐵米粉
適齡：6個月左右寶寶
準備食材：含鐵米粉10克，溫水一杯
步驟：
1.先加入1匙的米粉放入碗中，加入3-4匙溫水；
2.用乾淨的筷子順時針調成糊狀，即可食用。
7個月寶寶輔食推薦食譜
南瓜土豆粥
適齡：7個月以上寶寶
準備食材：寶寶粥米20克，南瓜土豆各20克，水200毫升
步驟：
1.將大米浸泡30分鐘，加水入鍋煮30分鐘，煮後研碎；
2.將土豆、南瓜洗淨去皮，放入鍋中蒸熟、搗碎；
3.將大米粥、土豆和南瓜混合，加適量水，小火煮2分鐘；
4.晾溫後即可餵食。
8個月寶寶輔食推薦食譜
冬瓜雞肉粥
適齡：8個月以上寶寶
準備食材：冬瓜，雞肉，寶寶粥米
步驟：
1、寶寶米提前浸泡30分鐘，將水煮開後下米，大火煮開，小火慢熬。
2、冬瓜洗乾淨，去皮去瓤，切小丁與雞肉分別蒸熟或煮熟，備用。
3、用食物調理器或食物攪拌棒，將煮熟的冬瓜丁與雞肉攪成泥，備用。
4、粥基本煮好後，再加入冬瓜雞肉泥，共煮、混合均勻，即可完成。
9個月寶寶輔食推薦食譜
肝泥蛋羹
適齡：9個月以上寶寶
準備食材：豬肝35克，雞蛋1個
步驟：
1.將豬肝洗淨切片，放入開水中過一遍，撈出，剁成泥；
2.將雞蛋打入碗中，去掉蛋清，只留蛋黃；
3.將豬肝放入蛋黃中，用鍋蒸15分鐘即可。
10個月寶寶輔食推薦食譜
梨水燕麥片粥
適齡：10個月以上寶寶
準備食材：鴨梨1個，燕麥片、水各適量
步驟：
1.將鴨梨洗淨、去皮，切成丁，放入水中煮10分鐘左右；
2.加入燕麥片，再煮20分鐘，直至燕麥片爛軟，晾溫即可餵食。
11個月寶寶輔食推薦食譜
鱈魚黃瓜米餅
適齡：11個月以上寶寶
準備食材：胡蘿蔔10克、黃瓜10克、寶寶粥米30克、雞蛋1個、鱈魚15克、檸檬汁適量
步驟：
1、黃瓜去皮，切碎末。
2、胡蘿蔔擦絲，再改刀切成碎。
3、鱈魚切小塊，用攪拌機打成細膩的鱈魚泥。
4、將鱈魚、蔬菜和米飯放到一起，加入幾滴檸檬汁去腥提味。
5、雞蛋打散成蛋液，把攪拌好的蛋液加入米飯蔬菜中，用筷子攪拌均勻。
6、取平底鍋刷少許底油防粘，倒入米飯雞蛋液，用勺子整理好形狀，小火煎至蛋餅表面慢慢凝固熟透，等小餅成型後翻面繼續煎。
7、煎至兩面金黃，小餅熟透即可。
