如何解決寶寶挑食難題，寶寶挑食也是比較常見的問題，其實寶寶挑食不僅沒有好處，反而會引發更多的健康問題，比如說營養失衡以及腸胃功能不良，接下來一起了解如何解決寶寶挑食難題，
如何解決寶寶挑食難題1
寶寶挑食的危害：
1、營養失衡
寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長髮育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。
2、影響智力發育
研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。
3、抵抗力差易生病
由於飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而更容易生病，經常會感冒發燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
4、腸胃功能不良
偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂。
5、體重不達標
偏食寶寶營養攝入不足，生長髮育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。
6、出現極端性格
媽媽們可能不知道，各類食物在寶寶的性格發展中也扮演着重要角色，營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行爲。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關係變得緊張。
7、骨骼發育不健全
這是常見的表現，多表現爲牙齒髮育緩慢，發黃發黑，骨骼生長緩慢，或者出現軟骨症。骨骼的發育不僅僅需要依靠鈣質，還需要依靠蛋白質、維生素D、鋅元素等等，而這些元素分別存在於肉類和蔬菜中，這就容不得寶寶偏食了，否則很容易引起骨骼發育不良。
寶媽如何解決寶寶挑食難題
1、創造良好的吃飯氛圍：
環境對寶寶進餐有很大影響，因此父母要爲寶寶創造良好的吃飯氛圍，儘量保持輕鬆愉快的吃飯氛圍，這樣可讓寶寶感覺進餐是十分愉悅的事情，父母儘量將菜做得色香味俱全，並且要選擇漂亮的桌布。
2、適當控制寶寶食量：
家長要注意寶寶吃飯時儘量不要吃得太飽，用餐前不要讓寶寶吃零食，儘量控制零食的攝入量，不能讓寶寶一次吃得太飽，否則會影響寶寶的食慾，甚至會導致寶寶產生挑食或偏食的習慣。
3、經常給予寶寶表揚：
當寶寶吃飯時父母適當給寶寶些表揚，這樣能達到強化的目的，可以提高寶寶用餐的興趣，這樣做能有效改善寶寶偏食的壞習慣，父母必須要掌握讓寶寶輕鬆用餐的妙招。
4、食物混在一起：
善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子裏吧。愛喝湯，那就煮進湯裏吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。
5、不要食物塊不要太大：
最好能讓寶寶一口吞下去。不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。
6、態度堅決而不強迫：
如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。
如何解決寶寶挑食難題2
1、抓住寶寶的味覺發育階段
在寶寶剛接觸輔食的這段時間，對食物是陌生的、沒有排斥性。所以家長要重視給孩子飲食培養的這段黃金時期，變着花樣給孩子多準備些食材，培養孩子對食物的喜好。不斷的給孩子嘗試新食物，還有利於促進寶寶味覺和嗅覺的發展。在這段時期，如果孩子出現“挑食”現象，媽媽應該動點心思，改變食物的外形、顏色、味道等，來誘發孩子喜歡上這種食物。
2、嘗試改變孩子的`偏食行爲
剛添加輔食時，寶寶會對不同的食物表現出一定的喜好，但是我們不能過早的下結論，就認爲孩子一定不喜歡這鐘食物，沒準過短時間，你再給孩子喂這種食物，孩子就喜歡了呢？所以，媽媽要耐心的多給孩子嘗試幾次，不能因孩子偶爾一次表現出的不喜歡就認定孩子不喜歡這種食物。
3、寶寶的食物要多樣化
“吃膩”，大人經常會說這句話，來表達對一種食物的厭倦。同樣，如果給寶寶經常吃同一種食物，寶寶也會產生“吃膩”情緒的。寶媽要合理的豐富孩子的食譜，給孩子一種多樣化的選擇。但是有一點切記不能做，那就是不能應孩子喜歡吃這種食物就多喂一點，不喜歡就少喂一點，這對寶寶的不“偏食”習慣的養成也是不利的。
4、以身作則，做好孩子的好榜樣
父母的行爲，很多時候也會潛移默化的影響到孩子，如果父母有偏食現象，孩子偏食的概率就會增大。父母在餵養孩子的時候，就會有意無意的按照自己的喜好來給孩子選擇食物，長期以往，孩子就會有可能形成偏食的習慣。所以，父母儘量要克服自己的偏食習慣，給孩子一個更加均勻的營養食譜。
5、呵護好寶寶的腸胃
小孩子相對達人來說，腸胃是嬌嫩的，這就需要我們大人小心的呵護，儘量不要給孩子吃一些生冷、不易嚼碎、難消化的食物，這對孩子的腸胃不好，如果孩子對一種食物食用後出現不適，也會有可能使孩子對這一食物產生“偏食”。
把寶寶培養成一個飲食均衡的“吃貨”，是很多爸爸媽媽的願望。這就需要各位爸爸媽媽們避開那些飲食的誤區，給孩子一個色香味俱全的、豐富的食譜，讓寶寶愛上各種食物。
