12個月寶寶缺鈣吃什麼好，寶寶缺鈣,生活中是很常見的，儘可能的讓孩子多吃一些含鈣豐富的食物，當然寶寶缺鈣可以吃的東西是非常多的，12個月寶寶缺鈣吃什麼好小編推薦大家看看！
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1、牛奶：如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，如巧克力和草莓牛奶。雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶：酸奶有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸奶，也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶，而且酸酸甜甜的味道寶寶一定都很喜歡。
3、鬆軟乾酪：可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。
4、含鈣橙汁：約226克橙汁所含的鈣有大概300毫克，相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、椰菜等深綠色有葉蔬菜：寶寶可以多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜，可以添加牛油來調味。
6、燕麥和煮熟的熱麥片：媽媽們可以用牛奶來煮麥片，會比清水煮的更加濃稠好味，更適合寶寶食用。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
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那麼寶寶缺鈣吃什麼補？
1、補鈣頭牌——牛奶
牛奶營養價值超高，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸酸甜甜也含鈣——橙汁
橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
3、大人小孩都愛吃——奶酪
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪則是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣對於寶寶來說相對更容易吸收。奶酪的`鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、豆類鈣質更可觀——豆類食品
豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
5、多吃菜長得高——綠葉蔬菜
寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
6、海鮮當屬它補鈣——蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
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寶寶缺鈣有哪些症狀
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止；
3、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
4、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
5、比同齡孩子更晚出牙；
6、囟門閉合遲，肌無力；
7、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
8、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
9、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降；
10、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
