產後奶水太少怎麼辦，母乳對於剛出生的寶寶來說就是最好的營養，很多寶媽都會選擇給自己的孩子選擇母乳餵養，但是並不是所有產婦奶水都是充足的，下面分享產後奶水太少怎麼辦。
產後奶水太少怎麼辦1
奶水少可能是營養不良,過度勞累,睡眠不足或精神緊張，注意營養，需要加大進餐量。注意良好睡眠，白天也要補補覺才行。每次餵奶完畢，要把剩餘的奶擠出，才能刺激產奶充盈。擠出的奶也可以餵給寶寶。
下奶的最好方法就是喝湯。你可以喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯。燉湯時還可以加通草，比如通草鯽魚湯，通草豬蹄湯等。喝湯時最好將油去掉，否則喝湯後會腹瀉。
儘量讓孩子多吸奶，孩子吸不盡的用吸奶器吸出來，不管怎樣都要吸空，多吃點絲瓜木瓜，多喝點紅糖水小米飯，對乳房進行順乳腺管的按摩，注意休息，保持心情舒暢。
產後奶水太少怎麼辦2
１、讓寶寶多吮奶：在孩子出生之後，寶媽就應該讓孩子多吮奶頭，這就能刺激乳腺分泌乳汁。尤其是在寶媽奶水少的.時候，就更要增加孩子吮吸的次數。有的寶媽因爲奶水少，所以就減少了餵奶的次數，這種做法是錯誤的，這反而會使奶水分泌進一步減少，只有讓寶寶經常吮吸，才能讓奶水更充足。
３、加強營養：女性產後要注意營養的攝入，應該多吃蛋白質、維生素含量高的食物。可以多喝一些魚湯、豬蹄湯以及骨頭湯。尤其要注意鈣質、鐵質的補充，所以平時要多吃瘦肉、魚、禽、蛋以及豆製品。
3、放鬆心情：有的寶媽很擔心自己的奶水問題，這反而會影響奶水的分泌，所以產婦應該保持愉快開心的心情，這纔有助於分泌更多的奶水。儘量避免出現生氣、鬱悶等不良情緒，否則就容易出現回奶的情況。
產後奶水太少怎麼辦3
1、勤於餵奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳 頭。媽媽應每2～3小時喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至於寶寶吃的奶是否足夠的問題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
2、儘量不用配方奶粉補充。媽媽自身若無特殊狀況發生，如腮腺炎、發燒、乳 頭破裂等狀況，應儘量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏飢餓感，從而減少吮吸母奶的機會。這樣一來，媽媽的奶水自然就會減少。
3、補充水分，均衡飲食，不急於減肥。喂母奶者要注意營養的攝取。基本上要做到均衡飲食。餵奶時，每天大約要消耗2 100～4 200焦耳的熱量。媽媽所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類或豆製品中攝取。
