孕婦在不同的階段如何喝水。水對準媽媽來說非常重要，它與保持皮膚溼潤和緩解孕期不適密切相關。懷孕期間，由於體內血流量的增加，孕媽對水的需求大大增加。但是喝水不是一件容易的事情。你必須知道這些“潛規則”。
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孕婦一天喝多少水
孕婦一天喝多少水其實沒有一個固定的數值，可以根據自身的需求選擇飲水量，一般建議孕婦每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要過量飲水，過量飲水可能會加重孕婦膀胱的負擔，導致孕婦出現尿頻。本身在懷孕期間由於子宮增大，胎兒發育可能會壓迫膀胱，如果喝太多的水，可能會導致孕婦尿頻現象發生，影響孕婦的生活。但是孕婦也需要注意，千萬不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定時適量飲水。在早飯前空腹飲用一杯溫水，可以促進腸胃的蠕動，幫助孕婦排毒。白天建議多喝一點水，晚上就不要在喝太多水，尤其是睡前兩小時內，以減少上廁所的次數，保證睡眠質量。所以，建議每天孕婦喝500ml-1000ml左右的水即可，但是如果孕婦檢查羊水過少，可以在醫生的指導下飲水。
孕婦在懷孕不同的階段如何喝水
懷孕前期，孕婦的體重沒有多大變化，胎兒也還處於最早期的發育階段，所以整個子宮內的羊水量不是很多，孕婦對於水的需求和懷孕之前沒有太多差別，但是水可以加快體內代謝，所以孕婦需要比平時喝水更多一些，對於飲水量沒有具體要求，只要沒有感覺不舒服，那就儘量多喝，不要被”每天8杯水“誤導了。懷孕中期，孕婦對於水的要求會大大提高，由於孕肚逐漸增加，子宮內的羊水越來越多，所以孕婦每天都需要儘可能多喝水，最好每天能達到1.5~1.8升，飲水量太少不僅會導致代謝率降低，還可能造成血液粘稠，影響孕婦與胎兒之間的營養輸送。由於懷孕期間孕婦的體溫比正常人高1攝氏度左右，所以孕婦更容易出汗，從而導致體內水分流失，所以就算孕媽沒有感覺到口渴，也要保證足夠的飲水量，通過大量飲水，可以保證羊水深度，對胎兒也是一種有力保障。懷孕後期，孕婦的膀胱會受到子宮的壓迫，從而造成比較嚴重的尿頻、漏尿現象，而且隨着孕期一天天增加，不少孕婦也會出現四肢水腫的情況，所以孕婦需要適當降低飲水量，每天保證1升的飲水基本上就能滿足胎兒和自身的需要，同時也會緩解孕晚期各種不適症狀。
孕婦喝水的誤區
只有口渴才喝水。在現實中有很多孕婦不願意喝水或者只有口渴了才喝水，其實這都是錯誤的，口渴了是證明人體已經缺水了，而不是開始缺水，如果收到缺水的信號再開始補救喝水，顯然很不利於胎兒的發育。孕媽媽在懷孕期間一定要多喝水，水可以增加羊水的，還可以減少很多的疾病，幫助孕媽媽調節心情，還可以排除體內的毒素，調節孕媽媽的便祕情況。孕媽媽在懷孕期間除了喝水，還要保持愉快的心情。
孕婦喝水噁心怎麼辦
孕早期出現噁心嘔吐等一些妊娠反應是比較正常的生理現象，如果妊娠反應比較嚴重，喝水也會嘔吐，這種情況有可能引起身體衰竭或者電解質紊亂，需要注意調節飲食，服用維生素b來進行緩解，還可以在醫生的指導下進行補液治療。妊娠反應通常會發生在懷孕後的6~12周之間，如果患者的妊娠反應比較嚴重，無法耐受，必須到正規醫院進行檢查處置，否則會對自身身體健康以及胎兒發育造成嚴重的影響，對於妊娠是非常不利的。
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孕晚期總是口渴是什麼原因
孕婦口渴可能是因爲代謝速度和體溫均高於普通人引起的，由於孕婦非常容易受到外界的影響，而導致大量消耗水分，尿頻和唾液增多很容易引起大量的水分消失。孕育胎兒需要的羊水增加，母體攝取足夠的水分才能夠保證羊水的量。爲了能夠提高新陳代謝的運轉，孕婦每天至少要攝人2000毫升水，同時還可以多補充一些果汁或者蔬菜汁等等。
孕婦在懷孕期間非常容易感到口渴，可能是因爲血容量的變化導致的。孕婦在懷孕的階段很容易導致血容量增加，要喝更多的水調節體液，水在新細胞的生長髮育中非常重要。
有些孕婦在懷孕的前期很容易出現低血壓的症狀，主要原因是心臟供給胎兒氧氣以及各種養分，導致人體的血液提供能力不足。除了口渴的症狀之外，還有頭昏眼花，視力模糊，臉色蒼白，容易疲勞都是低血壓的症狀。
孕婦如何科學喝水
1、不要喝久沸或反覆煮沸的開水，例如大鍋爐裏的開水，因爲水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加，喝了久沸的開水以後，會導致血液中的'低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
2、孕婦切忌喝沒有燒開的自來水，因爲自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。
3、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水，因爲茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
孕期出現口渴的情況一般是正常的，無需過於擔心，注意及時補充水分即可。
但是也有一些情況是因爲身體出現狀況，比如低血壓，一定要及時就醫，以免影響到孕婦及胎兒的健康，同時孕婦喝水也要講究科學，以上講到的三種水不要喝。
懷孕後老是口渴是生男孩嗎
在民間有傳言說，懷孕後老是口渴是生男孩的症狀，其實懷孕初期會口渴是正常的，生男孩或生女孩是由精子的性質決定的。孕婦在懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升爲宜，大量水分的補充也有助於腎臟迅速將孕婦體內胎兒所產生的額外代謝廢物排出體外，孕婦的代謝速度和體溫均高於普通人，體內水分很容易消耗和蒸發。
