邊懷孕邊工作準媽要注意什麼，食慾不振也是懷孕期間的正常現象，懷孕的時候經常會有忌口的食物，懷孕期間除了月經其他都是正常的，懷孕期間需要經常去做檢查，以下分享邊懷孕邊工作準媽要注意什麼經驗。
邊懷孕邊工作準媽要注意什麼1
邊懷孕邊工作有哪些好處？
在懷孕期間堅持朝九晚五的作息時間，一部分準媽媽坦言是出於經濟壓力，“ 商家信奉‘孩子的錢最好賺’，我信奉‘要給孩子最好的’，怎麼辦？還是得努力上班呵。”另一部分準媽媽捨不得提前離開office的理由是，“忙慣了，從22歲一畢業就開始飽嘗工作的苦樂，可以說，我的自信和成熟，都是拜工作所賜。乍一離開，關在家中，真的有被社會拋棄的恐懼。”“我的孕期反應並不劇烈，爲什麼要呆在家裏胡思亂想？如果孩子一切無恙，我也吃得下睡得着，爲何不趁孩子還在肚裏，多掙些銀子和晉升機會？我一懷孕，耐力好像比原來還好得多！”
減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”
一部分抑鬱或敏感氣質的女性，越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”，擔心孩子生下來兔脣、斜頸或長六根手指，越是“閒而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈，忙碌會沖淡這種可笑的擔憂，尤其是，當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”，“育兒知識儲備豐富”，“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時，“致畸幻想”不知不覺會消失。
無形中擴大了孕婦的接觸範圍和運動量，對保有其樂觀情緒相當有益
保持適宜的運動量，是增加未來順產機率的關鍵因素之一，尤其在懷孕六個月以後，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，覺得一動就吃力，而“懶惰不思動”，將導致體重激增和難產機會增加。另外，出來工作也使懷孕女性的接觸範圍擴大，她會發現，不論是原先爭強好勝的同事，還是錙銖必較的客戶，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。衆人態度的友善，將對保持樂觀情緒十分有益。 有益於在工作之餘，汲取多元化的育兒經驗。
相當部分的懷孕女性認爲，這一階段，是她們與已育女同事關係最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成爲我的快樂護身符。”那些作爲過來人的女同事，提供了相當數量的育兒經驗供你借鑑，讓你體會到別樣的溫暖。這些貼心經驗，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學和客觀得多！
脫離崗位的時間越短，“返崗恐懼症”發生的機率越小
隨着競爭壓力的遞增，一旦放假鬆懈下來，人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼，黃金週之後，很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼，何況提前幾個月在家 待產的女性呢？法定的產假是順產四個月，難產四個半月，也就是說，光是產後獨自在家的時間已超過120天，再加上懷孕後不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此，提倡“坐辦公室的女性，應該工作到預產期之前三到五天；而且，生產一個月以後也應該儘快恢復對資訊的關注、多與上司同事聯絡，關心行業動向……如此，返崗才成爲一種期待，而非恐慌。”
減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”
一部分抑鬱或敏感氣質的女性，越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”，擔心孩子生下來兔脣、斜頸或長六根手指，越是“閒而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈，忙碌會沖淡這種可笑的擔憂，尤其是，當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”，“育兒知識儲備豐富”，“一定能生個漂亮聰明的寶寶”
辦公室女性孕期安全傳說 Yes or No
No：如果日常工作離不開電腦，將很難保證胎兒安全
這種說法有些言過其實。事實上只要每日使用電腦不超過4小時，並做足防輻射的功課，對胎兒發育無大礙。您可以使用一個電腦保護屏（是一個細金屬網狀物，卡放在電腦顯示屏上可屏蔽至少75%的電磁輻射），穿上一件防輻射馬甲或圍裙（內有金屬薄膜，可遮擋針對胸腹部的電磁輻射）。同時，養成一完成檢索或打印馬上關掉電腦的習慣，不要在網上無限制地瀏覽或打電玩―據統計，每個“迷戀電腦”的上班族，約45%的時間是開着電腦在工作，其他時間，都在上網衝浪或娛樂，戒除全天開着電腦的習慣，可使您所承受的電磁輻射至少減去一半。
此外，要留心別人的電腦從你側背面散放的輻射。如果有一個電磁輻射測定儀，我們會發現，在顯示屏的正面，因爲有保護屏的遮擋，測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，而在電腦的側面和背面，測定儀發出的聲音，則如一羣被激惹的大黃蜂。因此，坐在幾臺電腦的圍擋中，是最危險的，您可請求將座位調換到靠窗的角落裏，只讓您自己的電腦靠近您。
Yes：應該保證您所在的座位有充分光照，這可以預防孕婦缺鈣
特別是懷孕五個月以後，腹中胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多，如果母體的供給跟不上，準媽媽們很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認爲補鈣只要攝入高質量的遊離鈣即可，殊不知，維生素D及維生素E，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素D的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”―陽光。所以萬一你所在的辦公室處於背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室裏去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少於一小時的“日光浴”。
No：在孕中期以後，小腿開始浮腫是腎負擔加重的表現，此時應該減少飲水
胎兒滿五個月後，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，這是正常現象，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，也是正常的。不必減少飲水。相反，由於胎兒發育產生的`廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑑於小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，藉以擱腳，幫助腳部的體液迴流，減少浮腫可能。每工作兩小時後，可稍做伸展，並按摩小腿部位（按淋巴迴流的方向由下向上按摩），這也可以減少浮腫。另外，孕期穿柔和寬大的平跟鞋，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來的沉重感。當然，如果您發現小腿浮腫出現在早晨，或者浮腫趨勢有“擴大化”的 徵兆―蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫生諮詢，千萬不可掉以輕心。
No：三個月以後的孕吐一定包藏着某種危機，一定要當心
最新發現，孕吐也具有某種遺傳可能，也就是說，懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異於常人，甚至一路孕吐到上產牀，她本人的孕吐反應有87%的可能過於頻繁和強烈。孕吐是磨人的，尤其在工作環境中，它往往造成沮喪和精疲力竭。一旦孕吐強烈，您可以申請調換到離洗手間稍近的座位上去，併爲自己備好一卷嘔吐袋，同時應避免心情過於緊張。鑑於相當數量的孕吐是因某種氣味催發的，在嗅聞到這種氣味前的一剎那，可以在鼻下點一點薄荷通氣膏，可蓋住“令人不愉快的氣味”。注意，也不要太不把孕吐當一回事，孕吐是自然反應還是病理反應，應當由您的主治醫生來判斷。
Yes：孕期超過6個月後，出現越來越多的尿頻現象，是一種正常反應
這一階段胎兒開始超過1.5公斤，子宮受到的壓力也越來越大。日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，於是你發現，原先上7小時班只要上三次廁 所，現在居然一小時不到就要上一次。千萬別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發膀胱炎症；另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時，起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放鬆。
Yes：在確診懷孕後就要放棄寒涼性的飲料，如菊花茶和決明子茶
儘管野菊花茶和中藥決明子，因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領當作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。
Yes：如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會配合你
雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放鬆，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以後的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。據“兒童孤獨症”最大的民間援助機構“星星雨”的志願者統計，送來“星星雨”進行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處於事業巔峯，根本忘了響應胎兒的精神需求。結果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界裏，成爲一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發生。
邊懷孕邊工作準媽要注意什麼2
孕婦用電腦的注意事項
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時
要長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
2、注意勞逸結合，肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。
3、要注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上，比較好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
爲角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
5、電腦室內光線要適宜
不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
6、爲了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經常通風
在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附着於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
8、每天泡點綠茶
茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
9、一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥
一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
以減輕視疲勞。比較好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
11、注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
12、要採用正確的打字姿勢
正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有着重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。
