2歲寶寶缺鐵和鋅怎麼補，作爲父母最擔心的就是寶寶營養不夠了，小孩子由於自己的吸收能力有限，所以經常會缺鐵和a缺鋅，那麼如果說寶寶缺鐵和鋅要怎麼去補呢？2歲寶寶缺鐵和鋅怎麼補
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可以根據寶寶缺鐵或缺鋅的程度在醫生指導下藥物補充，同時可以通過飲食補充，食補最安全有效。蛋黃所含鐵質較豐富，容易吸收；還有常見的含鐵食物如瘦肉、牛肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收；含鋅較高的食物有肉類、蛋黃、魚類、動物肝臟、乳製品、核桃、芝麻等。
2歲寶寶的科學護理
孩子2歲以後所進食物品種增多，每日又可以外出曬太陽，因此維生素A和D可以不用額外補充，如果沒有缺鈣的明顯症狀，平時通過食譜和曬太陽就可以補鈣。各類食物中含鈣較多的有，乳類和乳製品，如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶；魚蝦蟹類等海產品，如蝦、貝類等；豆類及豆製品，如豆腐乾、豆腐、腐竹等；肉類如牛肉、羊肉、雞肉等；蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。媽媽們平時在給寶寶製作飲食時，可將這些食物搭配在其中，多爲寶寶提供豐富的鈣質。
寶寶在爸媽眼中都視爲珍寶，稍微出現一點症狀寶爸寶媽們都擔心的不得了。鐵、鋅、鈣在寶寶的.成長髮育中起着至關重要的作用，很多寶爸寶媽們都會選擇保健品來爲增補所需營養元素。但是，中國有句老話叫做藥補不如食補，選擇平時的食物爲寶寶增補營養更天然更健康也更容易被寶寶接受。
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過去認爲高磷食物會影響鈣的吸收和丟失，所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例，使之有利於鈣的貯留。鈣的吸收主要在近端小腸，是一個需要能量的主動吸收過程，而活性維生素D能促進鈣的吸收。回來後給寶寶食補很有效，你也可以去聽一聽。蛋黃中的卵黃高磷蛋白乾擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質，不利於鐵的吸收；抗酸藥物會中和胃酸，有礙於鐵的吸收寶寶缺鐵，缺鋅怎麼辦？寶寶現在四個月，一直是純母乳餵養。如果缺的量不多的話，儘量給寶寶食補，多給寶寶吃一些含鐵含鋅的食物，像肝臟，瘦肉，菠菜，木耳等等；如果缺的比較多的話，可以給寶寶適當輔助些補鐵補鋅的藥四個月之後，媽媽體內的鐵不能足以供給寶寶，你需要給寶寶增加輔食，輔食裏蛋黃含鐵豐富，等寶寶大些，可以吃豬肝，雞肝。
另外，在補充鈣、鐵營養素時，如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收；膳食纖維，乙醇（酒類)，四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處於應激狀態時，甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利於鈣的吸收。蛋黃中的卵黃高磷蛋白乾擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質，不利於鐵的吸收；抗酸藥物會中和胃酸，有礙於鐵的吸收樓上同學說的是媽媽吃，寶寶吃媽媽奶就可以補了。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時，腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。
