怎樣才能提高孩子的記憶力

來源：時尚冬閱讀: 1.01W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

怎樣才能提高孩子的記憶力，孩子的成長受環境影響很很大，提高孩子的記憶力離不開家長的幫助，共同努力讓孩子變得更加優秀吧，下面大家就跟隨小編一起來看看怎樣才能提高孩子的記憶力，希望對大家能有所幫助。

怎樣才能提高孩子的記憶力1

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以爲閱讀速度快了記憶就差了，因爲這裏靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好。

(2)圖像法(又叫聯結記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的'故事來實現超大容量的記憶。

(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裏的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

3、左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認爲是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

4、睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。

5、學習一種新語言：美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認爲，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。

6、多與人交往，美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。

7、葡萄乾當零食。美國農業部科研人員發現，每天攝入3.2毫克硼（25克葡萄乾的含量），記憶力和注意力均提高10％。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，延長注意力時間。

8、喝點可可飲料。英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質，改善老人的腦功能，對老年性癡呆和腦卒中患者有一定的治療功效。

9、隨身帶個筆記本。好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經科學專家表示，隨身備個筆記本，每天上牀前寫好明天要做的事情，並按重要程度分爲“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優先權每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。

怎樣才能提高孩子的記憶力2

1、專注力

所謂專注力就是集中精力的意思，很多時候，我們的思維就是太發散，所以纔會總記不住，在背課文的時候，總是喜歡想一些其他的事情，比如上課在記憶的時候，嘴裏在讀着文章，腦子裏已經想着中午去吃什麼，週末去哪裏玩，這樣的專注力，肯定是記不住的。

專注力也是需要我們平時多加練習的，記得毛主席當年讀書都是在嘈雜的市場裏。這樣更容易讓人集中精力，慢慢的就會鍛鍊了自己的專注力。平時也可以去有學習氛圍的地方，平時的學習中要學會放鬆大腦休息，不然太疲勞也會導致記憶力下降。

2、圖像記憶

圖像記憶沒有想象中的那麼簡單，如果有人說你一星期就學會，那確實有點扯，不要聽市面上那些搞培訓的忽悠你。今天就給你普及一下什麼是圖像記憶。

所謂的圖像記憶就是把陌生的知識點，通過大腦的想象，想象出一幅畫面，而且這幅畫面是自己熟悉的，然後把你要記憶的知識點轉化到這幅熟悉的圖像上，從而形成關聯，這樣就可以達到記憶的效果。其實圖像記憶主要考察的還是想象能力，這個能力可不是一個星期就能學會的，而是長期的訓練纔可以，除非你天生想象力豐富，這只是例外。

3、思維導圖

思維導圖比較適合很多需要合理規劃時間的同學，當然也適合工作的人，因爲思維導圖是一款軟件，可以通過軟件做出一個合理的方式方法，比如你想分析一本書，你可以根據書籍的內容來做一副思維導圖，讓文章脈絡更清晰，從而對記憶十分有幫助。

關於思維導圖，也不是所有的閱讀都需要，你總不能每看一本書就做一個思維導圖吧，這樣也不現實。思維導圖應用也很廣泛，比如你需要記憶一首詩，你可以畫一幅和詩內容有關的圖畫，把需要記憶的詩放上去，也是通過聯想來形成記憶。如果你需要做一個規劃，當然也可以工思維導圖，只做一個行程，只做一個大綱都是很不錯的選擇。