如何改變孩子偏食，在日常生活中，很多孩子都會有偏食的情況，其實偏食對孩子的發育是有一定影響的，因爲每種食物都有自身的營養，而小孩的成長需要營養均衡，下面小編分享如何改變孩子偏食，一起來了解一下吧。
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如何改變孩子偏食
對於孩子偏食，其實家長可以採取鼓勵的方法，家長的鼓勵可以讓孩子喜歡上任何食物，想要孩子養成正確、健康的飲食習慣，家長也需要適時的運用小聰明。
有專家指出，在糾正孩子偏食的壞習慣，家長首先要以身作則，給孩子做榜樣，尤其是夫妻的作用最爲重要。如果夫妻是挑食的人，那麼孩子多數也是會挑食。因爲孩子通常都很喜歡學習夫妻的行爲舉止。
通常家長在做飯的時候，很多都是考慮大人的意見，往往會忽視掉孩子的一件。其實家長在做飯的時候，讓孩子參與到其中，並給出意見，可以讓孩子自己挑選蔬菜，參與做飯的過程。因爲，孩子更樂意吃自己參與制作的飯菜。
另外，孩子偏食的話，家長可以利用同一個原料，用不同的方法來做，可以將孩子平時比較不愛吃的蔬菜，放入飯裏燜爛，不愛吃的水果可以利用不同水果串成水果串等。
如何改變孩子偏食2
孩子偏食挑食的危害
1、人體所需的營養物質有許多，如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等等，而這些物質在一種或幾種食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能滿足孩子成長所需要的所有營養素，導致營養失衡，孩子不能健康快速的生長髮育。研究表明，營養不良、進食較少或排除量較多，挑食最容易導致鉀缺乏症。
2、挑食孩子往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂，影響消化吸收，若不糾正，可使孩子生長髮育遲緩，甚至停滯。
3、孩子體內碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，挑食孩子的低體重發生率是飲食正常寶寶的.2倍。
4、挑食可使孩子食慾減退，久之可致營養不良及營養性貧血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。
5、挑食還能引起各種維生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黃、豆類、肝等食物，或不吃胡蘿蔔、西紅柿、綠色蔬菜等，可因維生素Ａ缺乏而致夜盲症，嚴重者可引起角膜渾濁、軟化、潰瘍甚至穿孔，最終導致失明，鋅、鉻、銅、硒等微量元素缺乏可能造成兒童視力障礙和近視。
6、愛吃葷菜而不吃新鮮的綠葉菜、西紅柿及水果，缺乏維生素A、維生素B、維生素C可能引起兒童皮膚病，也可因體內嚴重缺乏維生素Ｃ而致壞血病，輕者牙齦出血，重者引起骨膜下、關節腔內及肌肉內出血，孩子肢體疼痛、拒抱，影響肢體活動，嚴重時可引起骨折。
7、不吃魚、蝦、蛋黃、香菇等富含維生素Ｄ的食物，可致維生素Ｄ缺乏，如不及時補充與治療，輕者多汗，夜啼，重者可抽風，並引起骨骼畸形，如“雞胸”、“Ｏ”型或“Ｘ”型腿等。
8、挑食影響孩子智力發育，正常孩子的智力發育指數要比挑食孩子高14分，挑食孩子還容易出現注意力不集中的現象。
9、各類食物在孩子的性格發展中也扮演着重要角色，營養不平衡很可能促使孩子形成極端性格。研究表明，酸性食物的過度攝取會影響兒童的性格和心理髮育，導致其患兒童孤獨症，幼兒時期營養不良的孩子與營養良好的孩子比較，更容易出現攻擊性行爲。
