日常衛生健康小常識，健康的身體對於每個人來說都是很重要的，所以在平時生活中人們要經常注意保證衛生的健康這樣纔會對人的身體有好處，下面小編和大家分享一下關於日常衛生健康小常識。
日常衛生健康小常識1
一、生活健康小常識大全
頭
1、發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因爲牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛。
2、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕。
口腔部位
1、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效;
2、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;
3、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛;
4、嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了;
5、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了。
眼部
1、連續用眼絕不超過40分鐘。專家認爲，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
2、多吃黃綠色蔬菜。如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
3、打乒乓球、多轉動眼睛。專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨着快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
4、常飲枸杞菊花茶。經常看電腦，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養肝的功效，可改善乾眼症狀。
5、外出要戴太陽鏡。眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山等地。
二、生活的健康常識
1、電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。
2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看着很吃力的姿勢，纔是最有助於胃腸道運作的。並且座便器由於與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的'傳播。
3、有些人很愛乾淨，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。殊不知這樣的做法等於是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的作用就是爲了保護皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚幹癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼後一週洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。
4、喜歡染髮的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那麼你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因爲要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然後才能着色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比着色劑要大得多。
日常衛生健康小常識2
1、每天必須刷幾次牙？怎樣正確刷牙？
每天刷兩次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清潔的有效時間最長，刷牙後不要再吃食物。正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，裏裏外外都刷到，每次刷牙3—5分鐘。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的保健牙刷。
2、怎樣預防近視？
（1）注意用眼衛生；
（2）堅持做眼保健操；
（3）勞逸結合，睡眠充足；
（4）注意營養，加強鍛鍊，增強體質；
（5）定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。
3、怎樣的睡眠符合衛生要求？
（1）起居規律，按時睡覺或起牀；
（2）睡姿取右臥位，忌伏睡、矇頭或將兩手放在胸前睡覺；
（3）枕頭高度適中，忌過高或過低。
4、吸菸有哪些危害？
（1）菸草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物質，吸菸會導致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病；
（2）吸菸污染空氣，危害子女及他人健康；
（3）吸菸浪費金錢，是引發火災的重要原因。
5、酗酒有哪些危害？
（1）急性危害：可引起急性酒精中毒（俗稱醉酒）、車禍、犯罪、犯罪、鬥毆、家庭不和、意外死亡等；
（2）慢性危害：可引起酒精成癮綜合徵、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、腫瘤、神經精神性疾病等。
