孕婦分娩姿勢

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孕婦分娩姿勢，生產意味着寶寶的出生，而產婦在分娩時，如何順利的生下寶寶是至關重要的，而分娩姿勢不同，寶寶出生時產婦需要耗費的精力也不同，下面爲大家分享孕婦分娩姿勢，一起來了解一下吧。

孕婦分娩姿勢1

1、仰臥式分娩

這是比較常見的一種分娩姿勢，我們平時在電視中也能看見，就是產婦平躺在牀上，兩腿張開擡高，以方便嬰兒的分娩和我們助產士的協助操作，目前絕大多數醫院的產房都採取此種分娩方式。但是，有一些產婦，在採取這種姿勢時，不會用力，使不上勁兒，這時，就需要轉換體位了。

2、站立式分娩

對於這種生產方式很多媽媽可能會不解，一般分娩不是都是睡在牀上的嗎，而站立式分娩顧名思義，就是要求產婦直立站着，手抓住上方的欄杆或者有人攙扶，這種姿勢在古代比較常見，現在在歐美還多些，好處在於因爲地心引力的關係，胎兒在重力的作用下，容易娩出，壞處就是需要產婦下肢力量強大，能夠幾個小時站立不倒，也是對於體力的一種考驗。

3、側躺式分娩

顧名思義，側躺式就是讓產婦在牀上側向躺着，蜷縮背部來進行分娩，助產士幫助把產婦的一隻腳擡起。這種姿勢的好處在於，產婦可以更好的用力，分娩出胎兒。

4、前傾跪式

這種分娩方式的操作是讓產婦將手放在牀上或者支撐物上，兩腿分開，身體前傾。不過這種姿勢是最好用力的姿勢，前幾天，很火爆的國外產婦野外分娩，採取的就是這種姿勢，在沒有別人幫助的時候，這種姿勢最容易分娩，就是不太雅觀，一些年輕的產婦不願意採取這種姿勢，太難看了，一點女性的尊嚴都沒有了。

孕婦分娩姿勢2

孕婦分娩呼吸練習方法

基本姿勢

在客廳地板上鋪一條毯子或在牀上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，準媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，準媽媽首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視着同一點。

第一階段——胸部呼吸法

此方法應用在分娩開始的時候，此時宮頸開3公分左右，所採用的呼吸方式是緩慢的胸式呼吸。準媽媽可以感覺到子宮每5～20分鐘收縮一次，每次收縮約長30～60秒。準媽媽學習由鼻子深深吸一口氣，隨着子宮收縮就開始吸氣、吐氣，反覆進行，直到陣痛停止才恢復正常呼吸。胸部呼吸是一種不費力且舒服的減痛呼吸方式，每當子宮開始或結束劇烈收縮時，準媽媽們可以通過這種呼吸方式準確地給家人或醫生反應有關宮縮的情況。

第二階段——嘻嘻輕淺呼吸法

嘻嘻輕淺呼吸法應用在嬰兒一面轉動；一面慢慢由產道下來的時候（子宮頸開7公分以前)。隨着子宮開始收縮，採用胸式深呼吸，當子宮強烈收縮時，採用淺呼吸法，收縮開始減緩時恢復深呼吸。宮頸開至3～7公分，子宮的收縮變得更加頻繁，每2～4分鐘就會收縮一次，每次持續約45～60秒。

首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視着同一點。準媽媽用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出“嘻嘻”的聲音。當子宮收縮強烈時，需要加快呼吸，反之就減慢。需注意呼出的量需與吸入的量相同。練習時由連續20秒慢慢加長，直至一次呼吸練習能達到60秒。

第三階段——喘息呼吸法

當子宮開至7～10公分時，準媽媽感覺到子宮每60～90秒鐘就會收縮一次，這已經到了產程最激烈、最難控制的階段了。胎兒馬上就要臨盆，子宮的`每次收縮維持30～90秒。準媽媽先將空氣排出後，深吸一口氣，接着快速做4～6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比嘻嘻輕淺式呼吸還要更淺，也可以根據子宮收縮的程度調解速度。練習時由一次呼吸練習持續45秒慢慢加長至一次呼吸練習能達90秒。

第四階段——哈氣運動

進入第二產程的最後階段，準媽媽想用力將嬰兒從產道送出，但是此時醫師要求不要用力，以免發生陰道撕裂，等待寶寶自己擠出來，準媽媽此時就可以用哈氣法呼吸。陣痛開始，準媽媽先深吸一口氣，接着短而有力地哈氣，如淺吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一樣很費勁的東西。準媽媽學習快速、連續以喘息方式急速呼吸如同哈氣法，直到不想用力爲止，練習時每次需達90秒。

第五階段—-用力推

此時宮頸全開了，助產師也要求產婦在即將看到嬰兒頭部時，用力將嬰兒娩出。準媽媽此時要長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用力。準媽媽下巴前縮，略擡頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放鬆骨盆肌肉。需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。當胎頭已娩出產道時，準媽媽可使用短促的呼吸來減緩疼痛。