一個月大的寶寶吃什麼食物好，1歲之後的孩子可以開始吃食物了，爲了促進寶寶的身體發育，媽媽在飲食上下了非常多的功夫，跟着朵朵女性一起來看看有關一個月大的寶寶吃什麼食物好。希望對你有用！
一個月大的寶寶吃什麼食物好1
母親平時要注意寶貝的大便情況、體重增長情況、寶貝的精神狀態等。人工餵養的寶貝與母乳餵養的寶貝不同，不要寶貝一哭就以爲是餓了，馬上餵奶，要養成按時餵養的好習慣。
每日餵奶的時間可以安排在早晨5：00時，上午9：00時，中午13：00時，下午17：00時，晚上21：00時，夜間1：00時。
寶貝一般從生後第15天，開始服用魚肝油和鈣片，濃魚肝油滴劑每次1-2滴，每天3次；鈣片1-2片，每天3次。
等到寶寶6個月之後，蔬菜水和果汁水是給寶貝增加維生素C的主要食品，由於各種乳品中維生素C的含量都不多，即便鮮牛奶，在煮沸過程中，所含的維生素損耗也很大，所剩無幾，奶粉類食品更不必說了。所以蔬菜水和果汁水就成了給嬰兒補充體內所需維生素的.最好食品。給寶貝飲用果汁、菜汁時，開始時量要小。加水要多，寶貝適應之後，逐漸增加濃你知道度。
能不能用市售的鮮橘汁、椰子汁等代替家制的果汁、菜水給寶貝飲用呢？回答是不行的。一是因爲市售的的飲料或多或少都含有食品添加劑，不宜小嬰兒飲用；二是加爲市售飲料大多並不是果子原汁，而是配製而成，不能爲嬰兒補充維生素。
一個月大的寶寶吃什麼食物好2
1歲寶寶營養食譜
早飯
粥、花捲、煮雞蛋、芹菜胡蘿蔔丁。或者：一片塗有黃油或奶酪和果醬的麪包，一杯牛奶，兩片水果，幾個葡萄乾。
廚師：
孩子每天應該吃五次新鮮的水果或蔬菜，因此在早餐時會給孩子準備一些蔬菜或水果。芹菜胡蘿蔔丁在製作時要先煮軟（不能像成人習慣吃的口感比較脆，也不要放花生米)，因爲孩子的咀嚼能力有限，煮軟的食物讓孩子吃起來容易下嚥，也不會發生危險。很多孩子不喜歡吃煮雞蛋，所以在煮的過程中我會添加一些調料做成五香雞蛋，讓孩子更喜歡雞蛋的味道。
營養專家：
兩種早餐食譜我都覺得不錯。重要的是，爸爸媽媽應該給孩子買高營養價值的食品，因爲小孩子吃得不多，因此無法從大量的食品中獲得重要的營養成分。此外，水果和蔬菜最好是新鮮和綠色的食品。早餐麪包最好是全麥的，因爲其中含粗纖維和維生素等營養成分，對孩子的健康更有利。與麪包相配的可以是黃油（30%-45%脂肪)和新鮮的奶酪，如果再配上一小塊香腸或鴨胸脯肉就更好了，因爲孩子的早餐最好是能量比較多的食物。另外，葡萄乾含糖量比較大，不要給孩子吃太多，在酸奶或麪包上放幾粒作爲點綴和調味就可以了。
上午加餐
水果
廚師：
我推薦時令水果，比如冬天吃蘋果、梨和橙子；夏天吃西瓜；秋天吃葡萄。另外孩子很注重食物的外觀，可以說他們是用眼睛“吃飯”的，因此我會把水果切成很好看的小塊，增強孩子的食慾。
營養專家：
有的孩子光吃水果還不夠，因此可以再給他一小塊全麥麪包或一杯酸奶。
午飯
蔬菜、米飯（或高粱米飯、麪條等)、魚或肉 、湯
廚師：
我的建議是米飯可以選用兩種穀物混合，比如大米和小米，做成金銀飯，有顏色對比孩子會更喜歡。如果做麪條，可以在醬汁裏配一些蔬菜，比如在西紅柿醬裏配上小塊的煮軟的菜花、西葫蘆等蔬菜。湯最好是容易烹調的蔬菜湯。或者也可以做綠色糕餅，將切成小塊的蔬菜和麪糊混合，放在平底煎鍋裏，燒熟就可以了。偶爾也可以用蘋果代替蔬菜，就是蘋果派了。至於魚、肉類，我喜歡用肉餡給孩子做丸子，或爲孩子煎魚塊，稍微放些鹽和調料，然後讓孩子們配着米飯吃。
營養專家：
蔬菜和水果是提供維生素和礦物質的源泉，尤其是綠色的蔬菜，例如菠菜、青菜或生菜，含有大量的葉酸，這是孩子生長和發育必不可少的。魚裏面含有碘，因此最好每週給孩子吃一次。爲了造血，孩子需要攝入鐵。因此，孩子的餐桌上，肉類每週應該出現兩到三次（每週肉量約100克)。同時給孩子喝一杯橘子汁有助於對鐵的吸收。孩子的主食可以每週添加幾次粗糧或全麥食品，比如把大米換成高粱米或糙米，麪食的主料可以選擇玉米面或小米麪等。如果孩子從一開始就適應健康食品，就不需要日後再調整了。很多爸爸媽媽覺得這樣做有難度，但是值得一試！
下午加餐
水果
廚師：
很多孩子喜歡在下午吃點甜食，所以除了爲他準備水果之外，還可以再給他一小杯水果酸奶或一塊水果布丁。
營養專家：
偶爾讓孩子在下午吃一塊蛋糕或有葡萄乾的麪包是允許的。孩子每日攝取的能量可以有10%來自甜品。這相當於一個冰淇淋球和兩小勺果醬。如果孩子習慣在下午加餐的時候吃一些牛奶製品，那最好是能最好是喝下去，比如牛奶、酸奶，因爲這些更容易吸收。
晚飯
自制漢堡：兩片塗有奶酪的麪包，夾上火腿、生蔬菜（如黃瓜、胡蘿蔔或西紅柿)
廚師：
我建議把孩子的晚餐做成他比較容易吃的食物，比如漢堡。因爲吃過一天的米飯炒菜，孩子也不喜歡晚餐再出現相似的食物，外形新鮮又容易吃的食物往往會讓他感興趣。做漢堡時，麪包儘量薄一點，如果太厚，麪包裏夾的東西就少了。
營養專家：
孩子晚餐後活動量比較少，所以不適合吃太多能量高的食物。對於晚餐有一條簡短的健康的飲食定律：充足的植物、一定量的動物，少量的糖和脂肪。翻譯過來就是，多吃水果和蔬菜，肉類和奶類定量，少吃甜食。
