二胎備孕攻略，三胎政策已經發布，但是很多夫妻還卡在二胎上遲遲沒有動靜，科學備孕能在一定程度上提高受孕的機率，但是應該怎麼備孕纔好呢？下面小編帶大家簡單瞭解一下二胎備孕攻略。
二胎備孕攻略1
第一步：孕前檢查詳細做
一般夫妻在婚前都做過檢查，不過爲了讓備孕的成功，在備孕前4個月，建議夫妻一起去醫院仔細地做孕前檢查。
可以向醫生諮詢相關的孕前檢查項目及時間，或網上搜索一些孕前檢查大全。除了體格檢查以外，孕前檢查項目還包括血常規、尿常規、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心電圖等常規檢查，以及脫畸全套、口腔檢查、婦科內分泌檢查、染色體異常檢查等專科檢查。
排除疾病，該拔牙的拔牙，該補牙的補牙，因爲孕期牙齒是不能進行創傷性手術的。
第二步：雙方飲食生活大調整
飲食方面：
多吃——瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。
少食——火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
男性——準爸要戒菸戒酒，不熬夜，也要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜，增強精子的活力哦。
宮寒的準媽——要多吃一些溫熱的食材，比如，蓮子、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、桂圓等，少吃寒涼食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、綠茶等。
Ps：
希望生個小公舉，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；
希望生個小帥哥，你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。
不過，特別提示的是，通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效，只是增強生男生女的機率。
生活習慣方面：
吃得好，也要適當運動啊，不然孕期會無休止地胖下去！運動要貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網。
夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。增強免疫力，避免感冒。
可以做的運動有——散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、普拉提等。
適當的鍛鍊可以幫助夫妻雙方提高身體素質，確保精子卵子的質量。
第三步：抓住排卵期同房
排卵期是指卵子自卵巢排出後在輸卵管能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。因爲在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期。
女性在排卵期時同房受孕機率最高。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？可以參考一下以下兩種方法：
1、日程推算法
一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均爲14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄，來推算出目前週期中的易受孕期和不易受孕期。
公式如下：
1)以往最短週期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2)以往最長週期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
一般月經時間正常的女性通常週期爲28天，女性可以根據自己月經的情況進行日程計算。
2、基本體溫測量法
女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35攝氏度以下，每天一醒來（8個小時睡眠後)不做任何運動，立即測量體溫，因爲任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。
然而，上面的方法是否有點麻煩呢？小編知道有個簡單又快捷的工具---排卵檢測試條，準確預計排卵期，實在槓槓滴，使用起來so easy~~
嘿嘿嘿，測出排卵高峯期就趕緊行動起來，抓緊受孕最佳時間，然而如果想避孕的話，就避開排卵高峯期同房，降低受孕機率~~~
第四步：早孕反應多觀察
如果按照劇情發展，在排卵高峯期同房後的10-15天左右，你或許會出現這些反應。
1、月經停止
月經停止是一般人最常注意到的懷孕前兆，一般來說，若經期在性行爲超過正常經期兩週後仍未出現，就可能懷疑是懷孕了，那麼過期時間越長，其妊娠的可能性就越大，但是也不排除個別卵巢機能不佳、荷爾蒙分泌不正常、工作忙碌等。
2、噁心嘔吐
孕婦大部份在前三個月都難免出現不同程度的噁心、嘔吐，而且常發生在早上，建議服用止吐藥或維生素B6來改善。
3、頻尿及便意感
由於懷孕後的子宮會漸漸變大，所以容易往前壓迫到膀胱，使得膀胱的內容量愈來愈小，所以當尿液積到一定程度時，便會常常出現尿意，此外同樣的情形還發生在大腸，若大腸一被刺激，就會出現便意感，並且將持續3個月。
4、下腹痛
其實下腹痛除了考慮病態外，比如流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，還有可能是漲大的子宮拉扯了兩側固定子宮位置的圓軔帶，且特別容易發生在左側，但這種情況通常在2-3周後消失。
5、腰痠背痛
當懷孕引起腰痠背痛時，大部份皆源於姿勢的改變，所以當子宮日益增大時，腰部爲了克服突出的腹部，就會不自主的往後仰，從而造成局部肌肉之間的拉扯。
如果你有出現這些早孕反應，不要等了，趕緊驗孕去吧！
二胎備孕攻略2
1、 二胎備孕要做好哪些準備
二胎的全面放開讓很多夫妻都有了再生一個孩子的`衝動，但爲了對孩子負責，各位準爸爸準媽媽在備孕前還是要做好各項準備的哦！下面就一起來看看二胎備孕要做好哪些準備？
1、調整生活方式 菸酒對男性生殖系統有毒害作用，降低精子的質量，從而讓懷孕的可能性大大降低。所以如果想備孕二胎，各位準爸爸可要戒菸戒酒了哦！
2、全面體檢 夫妻雙方在孕前做全面體檢，評估自身的健康狀況，對於生出健康的寶寶十分關鍵！
3、帶寵物去體檢 如果夫妻雙方打算備孕二胎，那麼不妨帶家中的寵物去醫院做個體檢吧，並檢測一下 弓形蟲 病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裏。
4、開始有規律的運動 晨跑、瑜伽、 游泳等運動形式都是不錯的選擇哦，即便是每天慢跑和散步也有利於改善體，更利於懷孕。
5、養成好的膳食習慣 不同的食物中所含的營養成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食 ，養成好的膳食習慣。
2、 二胎備孕什麼時候最合適
隨着全面二胎政策 的開放，很多寶爸寶媽都準備生第二胎。然而， 生二胎 的時候可是有講究的，大家可千萬不要操之過急！那二胎備孕什麼時候最合適呢？ 生二胎的前提是子宮已經得到很好的恢復，身體已經完全調整好。如果第一胎是順產的話，那麼，恢復期相對較短，一般只要經過1年， 產後女性的生理功能基本恢復，經過檢查之後， 輸卵管 、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。 而第一胎是剖腹產的媽媽，只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因爲過早懷孕，就使得剖宮產後子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。
3、 二胎備孕女性要做什麼檢查
二胎備孕期間女性去醫院做檢查是灰常有必要的哦，那麼哪些項目是孕前檢查 一定要做的呢？各位想生二胎的準媽媽快來Mark吧！
1、檢查心臟病 備孕前，女性需要檢查心臟功能，看自己是否患有心臟病。心臟如果功能不健全，那麼就會影響造血和運血功能，從而導致準媽媽精神不振， 胎寶寶不健康，出現流產或早產的跡象。
2、檢查性病 性病會導致女性陰道不適，而且如果性病沒有治癒就懷孕可能會傳染給嬰兒。備孕女性如患有此種病，孕前就應該進行治療。
3、檢查口腔疾病 如果女性口腔出現問題，會給準媽媽及以後的胎寶寶帶來健康問題。想要生出健康寶寶，準媽媽千萬記得護理好自己的口腔哦。
4、檢查肝臟疾病 如果女性檢查出患有肝病，那麼就應該適當推遲自己的受孕時間，不然準媽媽和胎寶寶都有可能出現危險。
5、檢查肺結核 肺結核是一種傳染病，由母體可以遺傳給胎寶寶，所以女性在備孕前，一定要好好檢查。
6、檢查陰道疾病 如果女性有嚴重的陰道疾病，應該先去醫院檢查，治癒後，女性方可考慮懷孕。
4、 二胎備孕男性要做什麼檢查
各位準爸爸看過來！二胎備孕可不是準媽媽一個人的事情哦，爲了能順利懷上二胎，不僅準媽媽需要去做檢查，準爸爸也要去呢！那麼，二胎備孕男性要做什麼檢查呢？
1、 精子質量和數量檢查 當精子的數目不夠或者質量較差時，男性就會出現不孕不育的情況，所以對精液進行顯微鏡檢可以評估精子質量和數量，查找病因加以改善。
2、染色體檢測 染色體檢測是爲了排除一些可能出現的與遺傳相關的疾病，避免寶寶嚴重畸形。
3、HIV、肝炎全項、肝功能檢查等 艾滋病 、肝炎都具有傳染性，可在夫妻之間相互傳染，而被感染的母親更能通過母-嬰途徑傳染給未出世的 胎寶寶 。
4、ABO以及RH血型檢查 在確認了準爸爸和準媽媽的血型後，可基本推斷出寶寶可能的血型，這樣有助於及時發現因爲母嬰血型不合所導致的ABO溶血或RH溶血。
5、 二胎備孕有哪些注意事項
各位想生二胎的準爸爸準媽媽們，千萬不要以爲自己有了生一胎的經驗，就不注重二胎備孕了哦！下面就爲大家分享幾條二胎備孕的注意事項！
1、遠離肥胖 各位準爸爸你們造嗎，男性肥胖是會阻擋備孕二胎。肥胖的男性普遍比較怕熱，對睾丸也是一種嚴重的威脅，導致睾丸無法產生健康精子的，成功受孕率就會有所降低。所以準爸爸們應該加強鍛鍊，把身體搞好了，二胎才能no problem的！
2、保證飲食均衡 在備孕期間，準爸爸和準媽媽都要灰常注重飲食均衡，儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，千萬不要 偏食 哦！
3、拒絕菸酒 各位愛抽菸愛喝酒的準爸爸看過來！菸酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導致很多 男性不孕不育 。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育 。想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離菸酒！
