三歲寶寶吃什麼去火

三歲寶寶吃什麼去火？寶寶的健康成長離不開家人的陪伴和悉心照顧，寶寶茁壯成長是家人的最大心願，寶寶成長會遇到各種各樣的問題，例如三歲寶寶上火等情況，今天我們分享三歲寶寶吃什麼去火。

三歲寶寶吃什麼去火1

秋季是寶寶上火的高發季節，寶寶上火後會出現嘴脣乾裂、嗓子乾澀、便祕、長痘，往往還會出現舌苔黃厚等症狀，很多原因是因爲寶寶消化功能出現了問題，這時候不要給寶寶吃辛辣、油膩的食物，要多吃清淡的食物，比如湯、粥、麪食等食物，多吃富含纖維素的綠色蔬菜。

平時要讓寶寶多吃水果，比如蘋果、香蕉、火龍果、梨等，具有很好的潤腸通便的作用；也可以給寶寶服用玫瑰花、菊花、金銀花爲主的代茶飲，可長期服用，如果寶寶症狀較重，也可以給寶寶服用益生菌來促進消化。

三歲寶寶吃什麼去火2

上火了多喝開水降火

喝水是最好的排毒的.方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都是起着極其重要的作用。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。

上火了適當吃些涼性的水果降火

對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。水果含有大量的膳食纖維，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，幫助消化，促進食慾。

上火了多吃蔬菜降火

蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。

三歲寶寶吃什麼去火3

想要讓孩子的上火問題儘快消失，那麼可以給孩子吃一些芒果西米露，需要準備一些椰子粉，適量西米，適量芒果，芒果切開把裏面的肉切花刀，然後用一些溫開水把椰子粉攪拌均勻放涼，鍋裏面加水煮開，把西米放下去，中火煮十分鐘左右，然後蓋上蓋子燜八分鐘，等到西米完全變透明就可以了，然後再把芒果肉放到料理機裏面打成泥，把冰塊放進去，再打十秒鐘，杯子最底部放西米，然後再放芒果泥，再放芒果塊，最後再倒入椰漿就可以給孩子吃了。

想幫助孩子降火還可以給孩子吃薏仁綠豆湯，主要就是解決孩子上火問題，需要準備適量綠豆，一些薏米，一些白砂糖，大家先把薏米洗乾淨，然後放到清水裏面浸泡，泡好的薏米放到鍋裏面，加入適量的水按開關鍵，綠豆清洗乾淨後一個小時左右撈出來，放到鍋裏，再加入適量的水，一直煮到綠豆開花，再把薏米一起放進去煮，煮到熟爛加一些糖調味就可以吃了。

還可以給孩子吃桂圓銀耳蓮子湯，如果孩子因爲上火而出現了嘴巴起泡問題就可以準備適量蓮子，一些桂圓，適量銀耳，再準備少量冰糖，把蓮子浸泡半天，然後再和銀耳一起浸泡一個小時，桂圓肉也需要浸泡五分鐘左右把雜質清除乾淨，銀耳泡開以後也把雜質清洗掉，撕成小片，銀耳，蓮子，桂圓肉一起放進鍋裏面，加入適量的水煮開，再加入冰糖，用中小火煮一個半小時，煮好以後就可以給孩子吃了。