孕前三月如何安胎，要知道在懷孕期間的前三個月，是胎兒發育的最爲關鍵時刻，孕媽不僅要補充大量的營養物質，同時也要注意生活上的細節，那麼孕前三月如何安胎，不妨繼續往下看看吧！
孕前三月如何安胎1
一、運動慢節奏，禁止早上運動
孕前三月，運動不當會使子宮震動，從而使胎盤脫落而造成流產，因此孕媽們運動時應緩慢進行，跳躍、扭曲或快速旋轉這類運動是萬萬不能做的。另外，運動比較好在下午進行，運動的環境應是空氣清新、氧氣濃度高、綠樹成蔭的地方，這對孕媽和胎寶寶的身心健康都有好處。需要注意的是，城市中下午四點到七點之間空氣污染相對會比較嚴重，孕婦要注意避開這段時間鍛鍊和外出，以利於母親和胎兒的身體健康。
二、防孕吐可適當吃止吐食品
孕吐是非常難受的，爲了減輕孕吐反應，可吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。孕早期胎寶寶生長緩慢，並不需要太多的`營養。孕媽們可以儘量選擇自己想吃的東西，少吃多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，便祕，因爲便祕會加重早孕反應。若孕媽們還要上班，應隨身攜帶毛巾和漱口用品，以防孕吐帶來的口腔異味。
三、拒絕咖啡
不少上班族都有每天早餐一杯咖啡的習慣，但科學家調查顯示，懷孕期間喝咖啡會增加嬰兒脣裂或齶裂的機率。孕婦喝咖啡還會導致胎兒畸形，因此孕婦孕早期千萬不要喝咖啡。如果有人給你端來一杯咖啡，應合理拒絕。
四、遠離酒精
懷孕期間喝酒都是不的，懷孕後1.5—3個月期間對胎兒構成的危險比較大，酒精會影響胎兒的正常發育，因此爲了下一代的健康，孕媽們在孕期要遠離酒精。若有人請喝酒，應合理拒絕。
孕前三月如何安胎2
懷孕的年齡是造成安胎人數增多的重要因素。原來人們的懷孕年齡大多在25歲-28歲之間，但是現在的很多孕婦年齡已經上升到了35歲左右，甚至還有四十出頭懷孕的。高齡孕婦由於卵巢功能退化，便會引發安胎的需求。
懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。
處於孕早期的孕婦，飲食應該忌高脂肪以及高糖，這時也不宜盲目補鈣，而且，過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，此外，孕早期也應該忌濫服溫熱補品，忌飲酒飲茶，還有要謹防黴變食品中毒，以免影響胎兒發育及出生後的智力。還有，孕婦還不能吃性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲魚，西瓜，海鮮，絕大部分海產品，以及活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，當歸之類的。
此外，懷孕期間如果不注重營養的均衡，不但胎兒的生長會遲滯，發育會不良，而且媽媽產後也更加虛弱。有些孕婦顧慮到增加營養後，胎兒生長過大，會因此造成難產，而限制飲食，其實這是錯誤的觀念，增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。
孕早期如何安胎
孕早期多吃魚，能幫助避免出現流產狀況。魚類富含歐米加3脂肪酸，這種物質有延長懷孕期、防止早產的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重，所以食用魚類可以提高懷孕足月的可能性。還有，在魚類中有豐碩的卵白質，能夠幫助孕婦進行有效的營養填補，使孕婦的身體快速到達安康的形狀，避免流產的發作。
並不是所有的準媽媽都需要安胎的，在孕早期沒有出現先兆流產的症狀，不用特意安胎，下面爲大家說說3種需要安胎的情況。
1、一般因孕婦活動過度、過於用力、受碰撞引起的陰道流血、多次習慣性流產，如經檢查胎兒沒有問題而又一次懷孕的，要考慮安胎措施。
2、因孕婦非有害性疾病引起的胎兒宮內窘迫、胎動不安的要考慮安胎。
3、胎兒出現不安現象、經檢查本身沒有器質性疾病或畸形，有些問題是由孕婦自身可以治癒的問題造成的，就可以考慮安胎。
少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
