【導讀】：通過安全期避孕是許多情侶都會採用的一種方式，其最大的優點是，傷害小成本低。但是，很多女性在採用該方法後仍舊“中獎”是沒有運用好方法，下面就給大家作詳細介紹。
（1）使用方法：
1） 一般計算：
① 根據以往6-12個月的月經週期，確定平均週期天數，並預算下次月經來潮日；
② 預計下次月經來潮日減14天，爲假定排卵日；
③ 在假定排卵日的前5天和後4天（總共10天）爲危險期，要避免性交；其餘日子爲安全期。
2） 改良奧吉諾公式
根據以往6-12個月的月經週期記錄，最短週期（天數）-21天，向前推算是前安全期；最長週期（天數）-10天，向後推算是後安全期。
例如：一個婦女過去的6個月中，最短的月經週期爲28天，最長爲32天；28-21=7，32-10=22。那麼，這個婦女月經第1-7天是前安全期，第8天是危險期的開始，第22天是危險期的結束，第22天以後至下次月經來潮爲後安全期。
（2）注意事項：
1）安全期/日曆法避孕主要使用於月經週期基本規則、無特殊情況的女性。
2）如果月經週期不規則或處於特殊階段的女性（產後、哺乳期、流產後、初潮後不久和近絕經期等），因爲難以推算可能的排卵期，所以不宜單純依賴本法避孕。
3）疾病、情緒緊張、環境變化、藥物等因素引起的月經週期變化可影響本方法的避孕效果。
4）夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。
5）安全期避孕就是避免在易受孕期性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。
6）安全期避孕並非安全的，單純依賴推算法往往不可靠。安全期避孕的失敗率約20%。
