預防孩子近視的方法，孩子的成長是至關重要的，保證寶寶的身體健康是家長需要重視的，家長還要注意孩子的眼部健康，孩子的一些不良用眼習慣一定要及時改正，以下是預防孩子近視的方法。
預防孩子近視的方法1
1、眼衛生
兒童在開始學習寫字與看書時，就要有好的環境，並注意兒童的正確看書與寫字的姿勢（坐姿要端正，對桌端作上半身要直頭不能老歪着看書，更不要過度的前傾，眼與書本的距離一般要保持在33釐米左右）。
2、光線
如果光線是從左上方射下來，這樣孩子看書時就不會存在暗影。也更利於孩子看書。
3、防止孩子用眼肌疲勞
學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
4、眼保健操
眼保健操也一定要堅持做，同時也可以消除眼睛的疲憊保護雙眼。
5、兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
6、少看電視
父母要多加監督孩子在看電視時，人的位置應與電視機熒光屏保持在對角線3倍以上的距離，看電視半個小時以上應讓眼睛休息15分鐘，當然此外電子遊戲機也是很容易傷害兒童視力的，應該少接觸爲好。
7、注意營養
從少要讓孩子養成良好的飲食習慣，要五穀葷素搭配均衡，多吃青菜，更不要偏食。可適當進食豬肝、羊肝。兒童也應該少吃辛辣油膩、甜食品，控制甜食的攝入量，也是有利於預防近視的。
預防孩子近視的方法2
孩子近視眼怎麼恢復
1、糾正坐姿
對於幾乎100%的兒童而言，誘發近視或者假性近視的因素多半與坐姿不正確有關。因此在日常生活中一定要注意姿勢的調整。同時學習環境的好壞也會導致近視的出現，一個良好的學習環境不僅要窗明几亮，同時還要注意保證安靜，這樣才能更好的幫助孩子進行高效率的學習。
除了培養孩子正確的寫字讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。在家看電視時要注意電視機高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍、連續看電視1-1.5小時後要休息等。
同時假性近視患者還要注意一點，那就是不要在躺着、坐車或者走路的時候看書，學習不爭一時，但眼睛卻需要分分秒秒的愛護。在躺着或者坐車的時候看書不僅會嚴重的影響到視力的健康，同時還有可能會影響身體健康以及造成交通意外。
2、讓寶寶看近處和遠處的物體
眼睛的`聚焦問題和近視也有關係。對於近視的孩子，媽媽們需要讓孩子學會放鬆自己的眼部。找到合適的訓練方法很關鍵，醫生建議，對於近視的寶寶，我們可以指導孩子看一下遠處的物體，然後看下近處的物體。這樣的動作循環反覆，就可以起到活動眼部的作用。
3、活絡眼部
現階段，孩子在上學的時候都會做眼保健操。有做過眼保健操的人都知道，我們進行一系列的運動之後，自己的眼部的溫度會稍有升高。眼保健操的按摩運動可以幫助活絡眼部的血液，對於眼部有保健的作用，當然按摩的穴位也是很關鍵的。因此，我們可以讓孩子學會做眼保健操。有的兒童太小，還不會做眼保健操，我們可以選擇將手掌搓熱，之後放在孩子的眼睛上，這也是一種放鬆眼睛，緩解眼部近視的方式。
4、數星星鍛鍊法
當兒童近視的時候，媽媽們需要選擇一些比較容易實現的眼部鍛鍊方式。還需要考慮到孩子愛玩的天性，兒童比較好動，一般不會乖乖進行眼部保健。醫生表示，讓孩子數星星也是一種緩解近視的方式。數星星富有趣味性，很多寶寶都比較感興趣。最重要的一點是可以緩解孩子的近視問題，兩全其美的事情，大家趕緊來嘗試吧。
5、適時讓眼部感受陽光
對於近視的人，對於光是比較敏感的。當孩子近視之後，看到光源，會不自覺的眨眼睛。爲了增強近視兒童的眼部對於光的承受能力，我們還是可以選擇適當的時機，比如選擇夕陽或者是朝陽，讓寶寶閉着眼睛，然後對着光源。這樣就能夠起到鍛鍊的作用。
6、轉動眼球運動
眼部保健的方式很多，爲了保障孩子能夠每天都進行眼部鍛鍊，我們一般會選擇比較簡單的眼部鍛鍊方式，緩解孩子的近視現象。其中比較簡單的鍛鍊方式就是轉動自己的眼珠子。我們可以讓寶寶上看，下看，左看，右看等形式。讓寶寶的眼珠轉動，這也是一種很好的緩解近視的方式。
7、注意休息
每次學習以及寫字1-2小時時間之後，這個時候應該放下書本適量的休息一會，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了閉目休養之外，還可以通過眺望遠方的方法來有效的讓眼睛得到充分的休息，同時遠眺還能夠讓睫狀肌調節鬆弛。
8、食物養眼
大多數朋友都知道，維生素a可以護眼，預防夜盲症。但事實上眼睛裏不同的組織和部分，就需要不同的成分，所以只有保證孩子攝入充足的蛋白質，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質的攝入，才能滿足眼睛的需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
9、中醫治療近視原理
中醫治療近視是調理眼睛所需要的營養，疏通經絡，滋補肝腎，健脾益氣，改善眼部的血液循環，疏通眼底的毛細血管，解除雙眼疲勞，恢復睫狀肌彈性，調節角膜和晶狀體的屈光度，阻止鞏膜擴張，縮短眼球軸長，從而達到降低近視度數，恢復正常視力的目的。
