孕婦吃哪些食物能保胎，當成功懷孕之後，孕媽的胃口沒有增加反而減少，同時腸胃的消化能力也變得很差，因此孕媽要更加註重飲食健康問題，那麼孕婦吃哪些食物能保胎？不妨看看下面內容的介紹吧！
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1、紫菜：
食用紫菜能夠補腎養心、清熱利水，並且可以緩解水腫、支氣管炎以及高血壓等症狀，並且具有保胎的作用。孕婦可以經常喝一些紫菜蝦皮湯，這既能夠保胎，還可以補充鈣元素。
2、山藥：
很多人都知道吃山藥能補腎，其實它還對肺、脾有很出色的補益作用。對於懷孕的女性來說，吃山藥有養胎、保胎的功效。
3、黑芝麻：
在黑芝麻裏面有很多鐵質、維生素E，具有改善貧血的作用，而且經常吃黑芝麻，能夠延緩細胞衰老。在中醫理論中，黑芝麻能夠補腎養血、養胎保胎。孕婦想要保胎的`話，就可以經常食用一些黑芝麻。但是黑芝麻不易消化，所以最好是選擇吃黑芝麻糊。
4、黑米：
黑米里面不但富含蛋白質，而且還有多種氨基酸。食用黑米就可以補鐵、補血，而且孕婦吃黑米還能夠保胎。
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一、富含維生素的柑橘、檸檬
懷孕初期孕媽的妊娠反應很強烈，經常出現雲圖的現象，問題嚴重的孕媽一日三餐都吃不了多少飯。如果孕媽的胃口不好，吃的東西太少，孕前期孕媽和寶寶的營養就得不到滿足。這個時候孕媽要多吃富含維生素的食物，像柑橘、檸檬等食物，對孕媽孕吐可以起到很大的緩解作用。
二、西紅柿、蘋果
懷孕之後，孕媽的胃口沒有增加反而減少，腸胃的消化能力也變得很差，這個時期，孕媽要多吃一些酸性的食物，可以有效幫助胃酸分泌，不僅能幫孕媽開胃，增強孕媽的食慾，還有利於寶爸的發育。例如：西紅柿、蘋果、楊梅等食物，特別注意的是山楂千萬不能吃，會導致流產。
三、菠菜、香蕉
這種事物對孕媽保胎很重要，食物富含豐富的葉酸，可以有效避免寶寶畸形，而且對孕媽便祕有很大的幫助。
四、瓜子、花生
瓜子裏含有豐富的微量元素，有效平衡孕媽身體營養成分，可以促進腸胃消化，增強消化系統。對於孕媽打發時間也是很好的一種選擇。花生尅保護心臟，還有很好的飽腹感，但是注意不能吃太多。
五、魚、蓮子
孕媽們懷孕多吃魚有利於徐進鮑勃啊的大腦發育，而且最重要的一點是，孕期多吃魚還能避免寶寶早產。
