剛懷孕吃什麼食物保胎，懷孕期間的飲食也是需要專門調節的，懷孕的時候身體難免會有些不舒服，孕婦在懷孕中期可能會開始感受到胎動，如果出現異常的反應就要及時就醫，下面是剛懷孕吃什麼食物保胎，僅讓大家參考。
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剛懷孕吃什麼保胎
懷孕初期，孕婦和胎兒都十分脆弱、不穩定，稍微一點不注意就容易出現流產的現象，所以在飲食方面要倍加註意，乾果、乳品都是有助於保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。考慮在保胎期間的情況，最好是多食新鮮的水果蔬菜配合瘦肉等較好的，同時建議注意少食生冷刺激性食物避免選擇山楂等。
意見建議
在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的`食品爲主。如麪包、果汁、蜂蜜、點心等，也可適當吃些雞蛋。保胎時期胎兒的營養和孕婦的健康都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。另外，保胎必須是在胚胎存活的情況下方可進行。胚胎存活的指徵是早期妊娠反應存在，尿妊娠試驗陽性，血絨毛膜促性腺激素陽性，患者症狀好轉或消失，如腹疼減輕，陰道流血減少或停止，早期B超檢查有胎芽發育及胎心反射，子宮隨妊娠月份增大，妊娠12周後可觀察到胎動，羊水平面隨妊娠月份增大。並要多次連續檢查後，確定胎兒存活。
保胎期間不宜吃的東西
安胎的孕媽由於活動量減少，因此要注意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多;孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
1、避免攝取空熱量食物
洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)如：高鹽乳酪、加鹽或熏製的食物。
2、少吃辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
3、避免飲酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
4、避免吃過多的糖
若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。
5、避免吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。所以，孕婦應多加註意飲食。
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身體熱量必須要滿足，如果食慾比較差，更需要注意飲食，吃熱量比較高的食物。這類食物比較多，比如餅乾、酸奶、堅果等，這些都可以吃，飲食不要太單一，要控制好量，少量多餐，均衡攝取營養。
懷孕初期蛋白質很重要，需要多吃含有蛋白質類型的食物，雞蛋，瘦肉，豆製品、豆類、牛奶等食物中都有豐富的蛋白質。吃這些食物可以補充蛋白質，而且也比較好消化，其中還有氨基酸成分，對身體有很大好處。
維生素對身體很重要，需要補充身體需要的維生素，吃蔬菜和水果都可以補充。比如西紅柿、雞蛋、胡蘿蔔、蘋果等。孕婦還需要去醫院檢查，瞭解身體症狀，根據所需補充身體需要的營養，這樣胎兒也可以健康發育。如果補充太晚，胎兒可能會發育不全，對身體和胎兒都不利，必須要重視補充。
