孕晚期水腫成了大象腿， 孕晚期水腫是很多懷孕媽媽都曾遇到過的問題，這是一個尷尬而敏感的問題，那麼孕晚期水腫該怎麼辦，有沒有解決方法，下面跟着小編一起來看看孕晚期水腫成了大象腿，希望對你有用！
孕晚期水腫成了大象腿1
“不懷孕都不知道，原來自己的身體可以‘膨脹’成這樣。”孕媽曉玲最接因爲水腫感到特別煩惱。
“聽說孕期會水腫，我孕早、中期都沒腫，結果就臨近預產期的這幾個星期，一下子就腫了起來，腳丫子也胖了一圈，腫得像豬蹄一樣，鞋子都穿不進去，最近每天都只能穿着我老公的拖鞋。”
這正是孕期水腫現象，90%以上的準媽媽都會出現這樣的情況。也有不少孕媽感到疑惑，孕期水腫是不是跟飲水有關係，要不要限制喝水呢？
孕晚期爲什麼會水腫？
孕晚期水腫多發生在踝部、小腿下半部等人體較低部位，用大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，如果皮膚明顯凹下去，不能很快恢復。久站或者長時間站立都會引起水腫，休息後可消退。
引起水腫的原因：孕期血漿滲透壓要比非孕期低 ，使血流中的水分容易滲透到組織間液中，體內組織中水分及鹽類滯留，水分增加，從而造成水腫。另外，隨着孕周增加，孕晚期子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響，這也是孕晚期易水腫的原因之一。
隨着懷孕週數增加，準媽媽的水腫還會日益明顯，如果長時間站立或久坐不動，則更容易引起水腫。
孕晚期水腫要限制喝水嗎？
一般生理性的水腫準媽媽們無需過於擔心，無需限制飲水量。
孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，不是喝太多水導致。孕媽媽要適量喝水，因爲喝水可以促進新陳代謝，能緩解孕晚期便祕，預防尿道炎等。
孕晚期水腫該怎麼緩解？
1、注意休息。如果孕婦僅有小腿浮腫，一般不需要治療，只要多加休息即可緩解。臥牀休息時，用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然就會消退一些。
2、飲食清淡。爲了減輕孕期水腫，孕媽媽吃的食物不應該太鹹，應選擇清淡飲食，保持低鹽飲食。避免吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等，選擇優質蛋白質和加強新陳代謝的食物，如肉、蛋、魚、奶，多吃豆製品、奶製品。
3、避免久站。不宜走路太多，或站立太久。久坐時要記得要站起來活動一下。
4、注意臥姿。孕晚期孕媽媽的睡姿最好選擇左側位，可以減緩水腫，在睡覺是，可以把腳墊高15度左右，對改善下肢血液循環有幫助，有助於緩解水腫。
5、按摩舒緩。如果覺得水腫造成腿部不適，每晚睡前可以“盡情使喚”準爸爸來幫你按摩腿部。
大部分情況下，孕媽媽孕晚期的水腫在休息後能得到緩解。但孕媽媽也要注意，如果在試過了多種方法後，水腫依舊不見好轉，並且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時需及時進行檢查，以免患了妊娠中毒症而貽誤病情。
孕晚期水腫成了大象腿2
孕晚期腳水腫怎麼辦
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。（30—32周）—進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的.發育極爲不利。
專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎兒胎動次數，而不是胎動的強弱。因爲在晚期，孩子個頭長大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多餘的位置限制胎兒在媽媽的肚子裏活動，因此，胎兒胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數爲5-10次，平均數少於5次就不正常了。
孕晚期腳水腫怎麼辦
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、擡高雙腿。臨睡前(或午休時)擡高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條託腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
上面就是對孕晚期腳水腫怎麼辦的介紹，通過了解之後我們知道這一現象，通過我們平時的一些生活習慣以及睡覺的姿勢等都可以得到有效的改善的，另外出現這症狀孕婦也不要太過於擔心和焦慮，這樣都是正常的現象。
