懷孕多長時間吃DHA比較好，一些懷了孕的女性朋友都會開始注意自己的飲食，而DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，對胎兒的正常發育有很大的幫助，以下分享懷孕多長時間吃DHA比較好。
懷孕多久吃DHA最好
胎兒中樞神經的發育從第3周開始，眼部發育從第4周開始，腦部主要發育階段在第20周到第36周。DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。由於胎兒對於DHA表現出主動吸收轉運，妊娠期母體DHA的含量會持續下降，這對於胎兒的腦部和視力發育是非常不利的，所以DHA的補充不僅要從孕早期開始並且應該堅持整個孕期。
懷孕期間如何進行食補
懷孕初期，即頭3個月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長速度較慢，孕婦每天只需要增加209乾焦（50千卡）的熱量就可以了。這—時期，孕婦由於受內分泌和精神因素的影響，往往有噁心、嘔吐、厭食、偏食等現象，脾胃功能降低。
因此要以健脾和胃的食物爲主．不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以麪食、米飯爲主，佐以健脾胃的副食，如豆腐乾、滷雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。
懷孕中期，即4～7個月。胎兒需要大量的蛋白質構成自己的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質供給子宮胎盤和乳房發育；胎兒的骨骼、大腦發育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。
孕婦應以補氣養血爲主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆製品、黃魚、蝦等，可適當吃一些。另可在醫生指導下加服鈣片、魚肝油等。
懷孕後期，也即臨產前的2個月。這一時期胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。
若發生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。
在剛懷孕沒多久媽媽們就要開始考慮吃DHA了，孕早期是最佳的時間，當然，每個人的身體不一樣，寶寶發育的情況也都不同，所以媽媽們要吃DHA的具體的時間也都有所差別，具體的情況還需要各位媽媽們到醫院檢查完後詢問醫生。
dha什麼時間吃比較好
1、飲食選擇要注重時間。孕婦懷孕過程中，不同月份，胎兒的發育過程是不一樣的。在腦部發育中，我們建議孕婦們在懷孕的中後期補充DHA會更好。特別是女性懷孕五個月之後，胎兒在聽覺以及視覺觸覺方面的發育速度較快，在這個關鍵的時間裏，準媽媽們更加要注重胎教的問題。從母體中吸收DHA，滿足神經的發育。
2、一般來說，在孕中晚期(孕20周後)開始補充DHA爲佳。在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。既然胎兒在母親妊娠最後3個月內，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最後的3個月孕期中，可以吃飽和核桃油雙核驅動的DHA。
孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之。這樣吸收才充分，纔不會浪費DHA。
上邊就是小編詳細的爲大家解說了關於dha孕婦什麼時候開始吃，什麼時候補充什麼樣的維生素都是要按規矩來的，可以通過醫生的建議來合理的補充所需要的物質，希望每一個孕期的媽媽都可以平安的度過，然後爲家庭增添一個健康的寶寶。
寶寶吃dha有什麼禁忌
1、dha對於大腦發育及視力發育是很有益處的，人體對於dha的需求量不是很大，所以自身不會合成dha，需要從外界來獲取，對與剛出生的寶寶來說，母乳中的dha就足夠了，在以後的進食中適當的添加三文魚，鮭魚，青魚等海魚類食物就可以了，同時每天保證攝入d ha200毫克，就會滿足寶寶成長需要，所以不要補充太多，也不用專門吃藥物。
2、雖說dha對大腦發育以及視網膜的發育有促進作用，但是寶寶智商高並不是與dha有關，是與遺傳以及後天培養有關，所以不要認爲吃dha，可以促進寶寶智商發育，同時如果過度的食用含dha的食物可能會造成寶寶肥胖。
3、含dha的食物除了母乳以外還有很多，比如像鮭魚，三文魚，沙丁魚，青魚等海魚類，蝦，蟹等貝類，紫菜，海帶等海藻類，不過寶寶不想吃這些魚類和貝類的話，可以讓寶寶多吃點魚煉製的油或者藻煉製的油，其中含有大量的dha，可以滿足寶寶的發育，成長需求。
孕婦吃dha簡介
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。
對嬰兒智力和視力發育至關重要。
DHA藻油提取自海洋微藻，未經食物鏈的傳遞，相對更安全，其EPA含量非常低。
孕婦吃dha的好處
您好，DHA是構成腦磷脂、腦細胞的基礎，對大腦細胞的分裂、增殖和發育都起着重要作用，缺乏時胎兒的腦細胞數量會增長不夠，細胞體積也小，質量也低，所以準媽媽在孕期補充DHA對胎兒的大腦發育是有作用的。
一般建議準媽媽在孕期可以適當的吃一些魚，魚肉內富含豐富的DHA，特別是海魚。
深海魚：深海魚含有比較豐富的DHA，而且對大腦的發育及人類的`進化有着積極的作用。
應季魚：準媽媽如果想通過吃魚起到吸收DHA的作用，那麼最好食用應季魚，應季的魚味道好，魚肥肉後，DHA的含量也豐富。
選對烹飪方式：想要最大限度地保留DHA，最好用蒸、燉、烤的烹調方式。
孕婦什麼時候吃dha？
dha是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中佔有十分重要的地位。人體不能自身合成dha，必須從外界攝取。
懷孕的時候吃dha是現代人對生育的重視，孕婦在懷孕之後和哺乳期一定要積極補充dha。建議媽媽在孕中晚期，也就是孕二十週後至胎兒出生後六個月內開始補dha。
一天當中，建議不要空腹吃，飯後或者跟飯一起吃。它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。
懷孕多久吃dha？
你好，dha屬於非常重要的不飽和脂肪酸，主要作用是促進神經細胞生長。是胎兒大腦發育所需的物質，可促進胎兒大腦的發育，也有利於胎兒視力發育、神經系統發育、免疫系統及皮膚的發育，都具有重要的作用。
dha雖然是一種必不可少的營養素，且人體自身不能合成，但懷孕後一般都沒有必要特意的補充dha這種營養素。
因爲dha也是一種廣泛存在於各種食物中的營養素，只要懷孕期間能夠均衡膳食，就可以補充足夠的dha。比如dha存在於深海魚當中，平時飲食注意適當補充深海魚等食物。就可以從食物當中補充這種物質的。
如果孕婦的經濟條件比較好，又非常想補充，那在懷孕懷孕4個月左右服用DHA，最好是在醫生的指導下服用。
建議在懷孕期間要補充葉酸及其他一些營養物質，例如牛奶、瘦肉、新鮮的蔬菜和水果等，要保持營養均衡。
希望我的回答能夠幫助到你！
