孕婦怎麼緩解胎兒缺氧，媽媽在懷孕期間，肚子一天天的變大，在子宮內胎兒的發育都是有一定的過程的，胎兒在腹中成長的過程和成長的指標，需要格外注意，以下分享孕婦怎麼緩解胎兒缺氧。
一、孕婦怎麼緩解胎兒缺氧
1、胎兒出現缺氧的情況，孕婦一定要多走動，不宜長時間坐着，因爲長時間坐姿的話會壓迫子宮，使胎兒在腹中沒有辦法活動，坐的時間越長越容易影響胎盤的血液流通，從而引起胎兒缺氧。
2、孕婦需要保持穩定的體重增長，並且需要遠離二手菸。
3、在睡覺的時候，孕婦最好是保持左側睡，這樣可以減輕子宮的右旋轉，從而能夠緩解子宮的供血不足，並且對胎兒的生長也是有利的。
4、定期產檢是非常有必要的，因爲在月份大了之後，我們會進行胎兒的胎心監測還有做B超檢查以及胎兒胎盤功能等項目，做這些檢查是爲了能夠及時發現胎兒是否異常，從而監測胎兒發育是否完好。
二、懷孕期間需要注意什麼
1、在懷孕初期一定要注意休息，不要做體力勞動，這樣容易導致流產，並且禁止性生活。
2、從懷孕開始要記得服用葉酸，一般情況下在懷孕12周之後開始服用。
3、多吃綠色蔬菜和新鮮的當季水果，如果出現腹痛和流血的現象，一定要到醫院及時診治。
4、一切正常的情況下，需要定期做好產前檢查。
5、平時月經如果是比較規律的話，一般在停經的40天左右就可以去醫院做彩超，這個時候胎兒已經有胎心了。
6、平時多注意飲食，要保證營養均衡，從而使胎兒健康發育。
胎兒缺氧的後果
孕婦缺氧在醫學上又稱胎兒宮內窘迫，造成胎兒缺氧的原因很多，某些孕婦患有心、肺、腎等慢性疾病，由於孕婦自身缺血缺氧，導致胎兒缺血缺氧，影響胎兒發育。還有一種也是最普遍的孕婦缺氧問題，主要是由於胎盆功能不良，尤其是妊娠晚期，胎盆功能不好，營養物和氧不能滲透到胎兒體內，造成胎兒營養不良、缺血、缺氧。
胎兒宮內缺氧引起的腦損傷並非一發生缺氧就立即發生，而是與缺氧時間長短及程度輕重密切相關。缺氧時間長、程度重，超出了胎兒對缺氧的耐受能力時，纔會發生腦組織的缺氧性損害。陰道助產可在極短時間內娩出胎兒，能最大限度地減少胎兒的缺氧時間，所以，有助於預防新生兒缺氧缺血性腦病的發生。對不具備陰道助產者，則應採取剖宮產術。
所以，爲了避免由於胎兒缺氧引起的嚴重後果，首要的是認真參加產檢，以便能及時發現和治療各種妊娠併發症、合併症等高危因素，使之避免或減少胎兒宮內缺氧及難產的發生。其次，醫務人員須認真仔細觀察產程，及時發現和妥善處理胎兒宮內缺氧及難產，以減輕或避免缺氧對腦組織的損害。
第三，醫生應正確掌握陰道助產與剖宮產術的指徵，杜絕或減少困難的陰道助產術的發生。第四，及時作好新生兒搶救的準備，與兒科醫生共同處理窒息的新生兒。
什麼情況下會胎兒缺氧？
女性懷孕後有很多需要注意的地方，而懷孕後腹中的胎兒都是靠母體內的氧氣來維持生存，一旦在孕期發生缺氧的.情況，那對胎兒健康影響非常大，嚴重甚至還會導致胎兒出現死亡的危險。那麼什麼情況下會胎兒缺氧？
生活中導致胎兒缺氧的原因有很多，如孕婦本身的原因。大家到知道胎兒生長髮育所需的氧氣都是來自於母體，通過母體中的血液和胎盤來進行交換，如果孕婦在懷孕過程中血液內的含氧量不足，就會容易導致胎兒在母體中出現缺氧的危險。
還有一些孕婦在懷孕期間母胎之間的血氧運輸以及交換等出現異常障礙而導致胎兒出現缺氧的危險。然而在孕期導致這些因素的出現主要有胎盤功能低下，如臍帶繞頸、臍帶扭轉、臍帶打結、子宮過度膨脹或緊縮等因素都是會容易導致胎兒出現缺氧的表現。
除了母體因素，胎兒自身的出現異常也是會出現缺氧的表現。如胎兒患有心血管系統障礙疾病也是缺氧的因素，如常見的包括有先天性心血管疾病，還有胎兒在宮內發生感染等都會造成胎兒缺氧的情況。因此爲了胎兒健康孕婦在孕期一定要按時做好孕檢，避免這些不良因素的出現。
胎兒什麼時候容易缺氧？
孕期一些不良習慣就容易導致胎兒缺氧的情況，這種情況也是很多孕婦在孕期的時候會擔心的問題。一旦胎兒缺氧，就會導致發育異常，甚至是導致胎死腹中。因此及時瞭解胎兒的情況就非常重要，很多人想要知道，胎兒什麼時候容易缺氧？
孕期任何一個孕周，都會有可能出現胎兒缺氧的情況，其中比較多見的就是在中晚期的時候，在孕中晚期的時候，胎兒需要的氧量增加，這個時候如果胎盤不能供給足夠的養分，就會導致胎兒缺氧。胎兒出現缺氧情況的時候，一定要及時作出治療，才能避免對胎兒的發育造成影響。
在孕期胎兒缺氧嚴重的會導致死胎，所以就需要重視起來。生活中引起胎兒缺氧的原因有很多，其中母體、胎兒、胎盤三方面因素都是有可能會導致胎兒缺氧的。因爲胎兒所需的氧氣來自母體，通過胎盤傳遞給胎兒，因此一旦母體血液中的含氧量不足，就會導致胎兒缺氧。
胎盤功能低下的孕婦，也容易會導致胎兒缺氧的現象，如過期妊娠，或者是前置胎盤，以及胎盤早剝等，都是導致缺氧的主要原因。所以在孕期的時候，按時產檢就非常重要，及時檢查出問題，才能更好的治療。
胎兒在宮內有缺氧徵象危及胎兒健康和生命者，稱胎兒窘迫。胎兒窘迫是一種綜合症狀，是當前剖宮產的主要適應證之一。胎兒窘迫主要發生在臨產過程，也可發生在妊娠後期。發生在臨產過程者，可以是發生在妊娠後期的延續和加重。 [病因>胎兒窘迫的病因涉及多方面，可歸納爲三大類。
1、母體因素母體血液含氧量不足是重要原因，輕度缺氧時母體多無明顯症狀，但對胎兒則會有影響。導致胎兒缺氧的母體因素有：①微小動脈供血不足：如妊高徵等。
②紅細胞攜氧量不足：如重度貧血、一氧化碳中毒等。
③急性失血：如前置胎盤、胎盤早剝等。
④各種原因引起的休克與急性感染髮熱。
⑤子宮胎盤血運受阻：急產或不協調性子宮收縮乏力等，縮宮素使用不當引起過強宮縮;產程延長，特別是第二產程延長;子宮過度膨脹，如羊水過多和多胎妊娠;胎膜早破等。
2、胎盤、臍帶因素臍帶和胎盤是母體與胎兒間氧及營養物質的輸送傳遞通道，其功能障礙必然影響胎兒獲得所需氧及營養物質。常見有臍帶血運受阻;胎盤功能低下：如過期妊娠、胎盤發育障礙(過小或過大)、胎盤形狀異常(膜狀胎盤、輪廓胎盤等)和胎盤感染、胎盤早剝、嚴重的前置胎盤。
3．胎兒因素胎兒心血管系統功能障礙，如嚴重的先天性心血管疾病和顱內出血等，胎兒畸形，母兒血型不合，胎兒宮內感染等。
