孕婦怎麼緩解胎兒缺氧問題，當懷孕的喜悅意外來臨的時候，很多人不自覺地就會對肚子裏的孩子產生期待。但是臨近生產的時候會發生各種不同的徵兆。以下詳細介紹孕婦怎麼緩解胎兒缺氧問題。
妊娠期出現一定情況表現胎兒缺氧，孕婦應重視哪種情況？
事實上，當懷孕期間出現某些狀況時，可能意味着胎兒正遭受缺氧的折磨。在那之前，有一個38周的嬰兒母親，因胎兒缺氧而死。幸運的是，及時發現，她原本打算自然分娩，但爲了孩子的身體健康，不得不進行剖腹產。
那麼，胎兒缺氧應該慎重對待，孕晚期的孕婦需要注意哪種情況？妊娠期出現一定情況表現胎兒缺氧，孕婦應重視哪種情況？造成胎兒缺氧的原因，又稱胎兒窘迫，可嚴重威脅胎兒在子宮內的生命和健康，造成胎兒缺氧的原因可以受到母親和胎兒的雙重影響:
一、母親的原因
如果在妊娠晚期出現低血壓、胎盤功能異常或貧血，會導致胎兒氧供異常，從而引起胎兒急性缺氧情況。而且羊水過少會引起胎兒窘迫。
二、胎兒原因
其中最主要的原因之一是臍帶繞頸或扭曲，前者可能導致胎兒被臍帶勒死而導致窒息，後者則會由於臍帶過度變形而影響血氧的正常輸送量。
胎兒缺氧最明顯的表現是胎動異常，常反映在胎動異常。通常情況下，嬰兒的胎動模式是固定的，時間和頻率每天變化不大。但如果胎兒表現得過於安靜或胎動行爲過於激烈
那麼胎兒有可能出現宮內窘迫。一般來說，如果胎動次數少於10次每小時。或者1小時內超過了40次，母親需要提高警惕，如果每次運動都不規則，可能都是胎兒缺氧引起的胎動異常。在日常胎動時的記錄是不一樣的，也需要及時到醫院進行篩查。
如何避免胎兒缺氧
孕期鍛鍊與保健: 孕婦即使在懷孕後期，也不應懶於鍛鍊、四處活動和四處走動，因爲在身體的活動下，有利於加速血液循環，提高心肺支持率。此外，一個健康的身體可以加強免疫系統，並幫助對抗各種懷孕期間疾病。
一、鐵補充劑
孕婦攝入大量的紅細胞以產生血液來滿足嬰兒的血液需求，如果她們體內鐵含量不足，可能會造成血液生成障礙，血氧循環也會受到影響，如低血壓、貧血和其他問題。
二、左右側睡眠
這是醫生建議的方向，一方面，它有助於身體在睡眠期間保持良好的血液供應，減少胎兒窒息的風險。另一方面，它可以爲胎兒提供足夠的生長空間，調節子宮的右旋。再來是，腿部經常負重的寶媽，可以在雙腿間夾一個孕婦枕把腿墊高，這樣子可以消除疲勞，增加血液循環。
儘量要避免趴着或者平躺睡覺，趴着睡容易壓迫胎兒，對寶寶和自己都不好，子宮增大的孕晚期，平躺會讓脊柱受到擠壓，影響血液循環。
三、胎兒心率監測和胎動計數
這些都是宮內胎兒狀況有效反應的跡象，在健康的嬰兒中，胎兒心率監測是以正常的速度進行的，每天的胎動次數和出現時間也是非常規律的。如果發現兩者異常，你需要去醫生那裏採取相應的措施。
妊娠期出現一定情況表現胎兒缺氧，孕婦應重視哪種情況？重要: 母親低血壓、胎盤早剝或貧血，加上胎兒臍帶繞頸或扭曲的情況，可能導致胎兒缺氧、胎動不足，是最明顯的表現。避免胎兒窘迫，運動時補充鐵質，使用左側臥位和胎心率尤爲重要。
01學會識別胎兒缺氧4大“求救信號”
TA突然“大發脾氣”，“拳打腳踢”，可能缺氧了
一般到懷孕18周以後就可以明顯感到胎動，不過胎動的頻率、時間、和位置每個人都不一樣。有的胎寶寶動作比較柔和，次數也不多，但是有的媽媽感覺胎寶寶動作幅度大，在肚子裏翻跟頭、打拳，十分調皮。這些都是胎寶寶的正常表現，而且胎動跟胎寶寶的性別沒有關係。
但是如果一直都比較安靜、動作幅度小的寶寶，突然躁動不安，較之前的狀況有很明顯的變化。這就是寶寶在提醒你：他可能缺氧了，很不舒服！這是由於宮內缺氧影響到TA的中樞神經，而惹的發脾氣，發出“求救信號”。
TA突然不愛動，可能缺氧了
相反，之前比較調皮好動的胎寶寶突然安靜了，這也是缺氧的表現，因爲它爲了減少氧氣的消耗纔會變得安靜，感覺就像TA在生悶氣一樣。
不過不管是寶寶燥動不安還是安靜不動，孕媽媽都要引起注意，注意數胎動，如果胎動低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能是胎寶寶在宮內缺氧的信號。
注：一般胎兒缺氧先是躁動不安，到後來無力氣掙扎，安靜下來的一個過程。
胎心異常，可能TA缺氧了
正常胎寶寶胎心率爲120-160次/分。只要在這個範圍內的胎心均屬於正常，但有些愛動的寶寶偶爾胎心也會超過160次/分，均屬於正常。等TA不運動時，會慢慢恢復到正常胎心率。
但是寶寶安靜的時候，胎心率高於或低於這個範圍，就說明寶寶缺氧了。一般媽媽懷孕後，家裏條件允許，可以準備一個家用聽胎心儀器。可以隨時關注寶寶的胎心率是否正常。
聽胎心一般要選擇寶寶沒有胎動的時候聽，如果異常的話，可以間隔20分鐘後再次復聽。胎心率如果超出每分鐘160次，往往是胎寶寶早期缺氧的信號。
尤其是在胎心率低於每分鐘110次，可能說明胎寶寶已經到缺氧晚期，需儘快就醫，切勿耽誤時間。
羊水污染，可能提示寶寶缺氧
胎寶寶如果缺氧的'話會引起神經興奮，胃腸蠕動亢進，肛門括約肌鬆弛，繼而使胎糞排入羊水中污染羊水。
羊水污染一般分三個程度：Ⅰ度羊水是淺綠色，提示胎寶寶慢性缺氧。Ⅱ度羊水是黃綠色，提示胎寶寶急性缺氧。Ⅲ度羊水是棕黃色，提示胎寶寶嚴重缺氧。
臨牀上，一般通過B超對羊水的觀察，就能直接看出寶寶是否缺氧。
胎寶寶在子宮內的缺氧，會讓寶寶們很受傷，輕則讓胎寶寶發育遲緩，感染疾病，重則胎死腹中，這是最不願意看到的結局。所以媽媽們在孕期一旦發現到胎寶寶異常信號後，應立即就醫，醫生會給予針對性進行治療，保證胎寶寶健康生長。
胎兒缺氧，孕婦會有怎麼樣的反應，怎麼避免？
胎兒缺氧時，孕婦最直觀的反應就是胎動變化發生異常，所以在孕7個月以後，醫生就會要求孕婦每天都需要數胎兒的胎動，如果出現胎動異常，就得及時就醫；還有如果孕婦本身就有缺氧的表現，比如喘不上氣，那麼很可能是胎兒宮內也會造成缺氧，這種還是需要就醫查看。
胎兒宮內缺氧有哪些表現？
胎動異常：壞孕7個月以後，胎動就會變得很規律，但是也有因人而異的情況發生，比如有的胎兒胎動頻繁會比較別少，但是隻要胎兒胎動有規律、有節奏、變化不大、不會突然消失或者突然增加的話，都是屬於正常的；但是如果本來很安靜的胎兒突然劇烈胎動起來，或者本來很活潑的胎兒突然胎動突然降低甚至消失，都有可能是胎兒宮內缺氧所導致的，那麼需要儘快就醫。
胎心變化異常：胎心的變化一般需要在醫院檢查，每週的產檢，醫生都會給孕婦安排胎心監護，來觀察胎兒胎心率的變化。正常胎心心跳是110～160次/分鐘，若胎心率低於110次/分鐘，說明寶寶缺氧，醫生就會要求孕媽進行吸氧了。
發育遲緩或生長停滯：胎兒在缺氧的情況下生長會變得遲緩，正常情況下，妊娠28周後，胎兒的生長每週都會增加大概一釐米，這個時候孕婦產檢就可以檢測出。如果出現持續2周胎兒都沒發育，那麼很可能是宮內缺氧導致的發育遲緩，就要去醫院進一步做檢查。
如何避免胎兒缺氧
一是定期給胎兒做胎心監護:胎心率正常範圍在120-160次/分，如果胎動小於120次/分，或者大於160次/分，都屬於異常胎動，可以進一步檢查胎兒是否有缺氧情況。
二是孕期需要適量的運動，千萬不要長時間久蹲久坐，特別是孕晚期，如果坐的時間過長，就會擠壓到子宮，那麼胎兒子宮內活動就會受到限制，這樣的時間久了， 自然也會影響胎兒氧氣的供給，從而導致胎兒缺氧。
三是睡眠採取左側睡眠，由其懷孕的中後階段，孕婦大部分時間都是在牀上。孕婦因爲懷孕的時間越久，子宮也會變得越來越大甚至到最後會將整個腹腔給佔據，那麼這樣的話，子宮附近的一些組織器官也會受到壓迫，有時子宮也會進行一定程度的旋轉，會將子宮裏給胎兒提供營氧氣的血管受到擠壓。
那麼這樣就會導致肚中的胎兒供氧不足。這種情況下就需要讓孕婦在睡覺的時候，儘量的以左側臥着睡眠，那麼可以在一定程度下減輕子宮的旋轉，來去、緩解氧氣供應的不足情況。
