如何準確知道排卵期，排卵是女性正常的一個生理現象， 正常育齡女性的卵巢每個月都會排出卵子，正在備孕期的女性都知道，選擇排卵期同房能提高受孕率，那麼如何準確知道排卵期？
一、月經週期推算法
通過計算自己的月經週期來判斷排卵期是比較簡單的一種方法，排卵期第1天就是最短的月經週期天數減去18天，而排卵的最後一天就是最長一次的月經週期天數減掉11天，這種計算方法能夠讓排卵期更好的計算出來，能夠採用比較好的備孕方法或者避孕措施。
二、體溫測量法
很多女性在排卵期間體溫會有一些細微的改變，像成年女性隨着月經週期變化體溫的改變還是比較大的，在排卵期體溫的改變最爲明顯，通過測量體溫就可以判斷排卵期的時間，每天早上起來以後用體溫計測量舌下體溫記錄好，這樣就可以判斷出來。
三、宮頸粘液觀察法
女性身體裏面激素會發生很多改變，在排卵期間改變也是很大的，爲了能夠讓卵子精子更好地結合，分泌物在排卵期會有很大的改變，會有增多以及顏色清澈透明的現象，而且會有拉絲的感覺，如果有這樣的現象發生，那麼就可以判定是排卵期。
四、疼痛感受法
很多女性在來兩次月經中間的某一天會出現下腹部微微疼痛感覺，但過一段時間就沒有了，去做一下身體檢查，如果並沒有什麼異常的情況，那麼這就是排卵而引起的疼痛，這樣也可以判斷是否進入排卵期。
想要知道是否排卵的方法有：
第一、自己連續監測基礎體溫1-3個月：
1、如果基礎體溫呈高低溫雙相變化提示：有排卵；
2、如果體溫一直是在基礎體溫這條水平線上，沒有形成高低溫雙相變化則提示：沒有排卵。
第二、觀察陰道分泌物的變化：
1、如果2次月經週期之間發現陰道分泌物增多而稀薄、清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷；則提示：有排卵。
2、如果兩次月經週期之間沒有發現陰道分泌物有什麼變化：可能沒有排卵。
第三、到正規醫院的婦產科進行b型超聲檢查：
1、在月經週期第10天開始監測，如果監測中發現卵泡直徑平均每日約增3mm，直到增大到17～25mm，然後排卵後卵泡消失，提示發生排卵。
2、如果監測中未發現卵泡的改變提示：未排卵。
第四、排卵試紙自測（1-3個月）：
1、嚴格按照說明書進行測試，試紙結果出現兩條紅線，提示有排卵。
2、試紙結果一條線提示：沒排卵。
1、排卵期症狀
排卵期常出現食慾下降、精力旺盛、情慾提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等症狀。如無排卵，則不會出現以上症狀。
2、排卵試紙檢測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峯值水平，來預知是否排卵。排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。
3、B超卵泡監測
想要知道是否排卵，則可以進行B超檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度。
4、基礎體溫測定
女性排卵時由於卵泡發生破裂，體內的雌激素急劇下降，導致體溫降低。如果基礎體溫呈雙相變化，即低溫期後出現高溫期，並維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，很可能是黃體功能不足導致的不排卵。
5、內分泌檢查
排卵前雌激素高峯促成正反饋，黃體生成激素出現高峯值。峯後約36小時發生排卵，在排卵時黃體生成激素驟降。在排卵後，大約在月經來潮前一週抽血檢查體內激素水平。
6、子宮內膜活檢
在月經來潮前2-3天刮取子宮內膜，通過活檢瞭解子宮內膜的功能狀態。如果內膜有分泌改變說明有排卵，如果有增生改變說明沒有排卵。此外，還可以檢查是否有內膜結核、內膜癌等其它病變。
不排卵的症狀
當女性發現自己不排卵的時候，則會出現哪些症狀表現呢？相信很多人都是不知道的。既然不知道，那下面我們就一起來再來看一下。
1、發育情況
身材高大、第二徵發育不良則可能是中樞神經引起的生殖功能不正常。全身毛髮增多，可能是卵巢或腎上腺分泌雄激素太多。乳房內有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。
2、月經情況
月經失調、閉經等都是不排卵的症狀。
3、腰痠、下腹疼痛
排卵時會有輕微的腰痠、下腹疼痛等症狀，但出現這些感覺並不一定說明有排卵，有些婦科疾病也會出現腰痠腹疼的症狀。
4、陰道少量出血
有少數人在兩次月經中間會有少量的陰道流血，比月經量少。這就是所謂的“排卵期出血”，需要及時進行治療。
5、乳房脹痛
排卵期雌激素和孕激素增高，容易引起乳房脹痛。
6、白帶增多
這是排卵期最明顯的一個表現。大部分人到了排卵期白帶會明顯增多，變得象蛋清一樣透明，可以拉長爲絲狀，沒有外陰瘙癢、異味等不適症狀。
不排卵的預防
1、女性應該控制體重
肥胖，或者過瘦的女性患者朋友都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助於預防和治療排卵障礙。
2、要注意飲食
可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結論，但一般建議不宜過量。除此之外，吸菸、飲酒，不論男女都會影響生育力，女性的不排卵同時在飲食上要注意避免攝入太多的高熱量食物。
3、注意月經週期的變化
主要特別指出的.是正常的例假週期大約25—35天，接近排卵期時，女的陰道會有少許分泌物。
怎樣才能排卵
1、多運動但不能過度
發生了月經的不規則，或者閉經等問題，因此適度的鍛鍊主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會有可能改變了激素的分泌。
2、禁止亂服藥、吸菸酗酒
吸毒、吸菸酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對激素分泌造成了干擾了。
3、合理的飲食結構
含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對於不孕的影響還沒有一致的結論，但是通常都不會建議過量。
4、關注月經週期、檢查基礎體溫測試
月經週期正常的時候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的時候，陰道就會有少量的分泌物出現。女性在排卵期體溫還會出現了增高。
5、避免肥胖
肥胖或者很瘦對於內分泌系統的協調都會有干擾，控制體重會有利於預防以及治療排卵障礙。在市場上有很多減肥的方法說節食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機沒有辦法適應、跟不了減肥的步伐，進一步造成了激素失調。
