坐月子可以露胳膊嗎，產後坐月子是爲了幫助產婦全身心得到休息，通過調養將受損的身體逐漸恢復，而這個時間在一個月以上，儘量注意不要受寒受涼，那麼坐月子可以露胳膊嗎？
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孕婦夏天坐月子露半截胳膊可以嗎
夏天坐月子最好不要露出胳膊。因爲新媽媽產後汗多，皮膚的毛孔是張開的，人又非常虛弱，這時如果受風、受涼，寒氣直接進入產婦的體內，很容易引起感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以避免受風、受涼是很重要的。
產婦的抵抗力較低，容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。引起感冒的病毒可能原本就存在人的呼吸道，在抵抗力下降的時候大量繁殖而致病；也可能因感染了外界的病毒而致病。
因此，預防感冒首先要增強身體的抵抗力，產後充分休息，補充營養，適當進行活動。其次，減少外界病毒的傳入。減少親戚朋友的探視，減少交叉感染；房間要清潔通風，保持空氣流通。再次，保持房間溫度。
夏天坐月子要注意什麼
1、穿衣：不能捂
產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，爲了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
2、飲食：不能撐
選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復。不要爲了恢復身材而控制飲食的攝取量，也要避免爲了多下奶而盲目進補。
3、活動：不能懶
順產第二天就能夠下牀走走的，做一些簡單的活動，這樣能夠加快身體的恢復的。也可以散步，但是不要提重物或進行過於繁重的家務勞動，以防子宮脫垂。
4、居家：不能悶
天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，打開產婦的房門即可。當空氣中溼度過大時，可以採用空調的排溼功能。
坐月子期間如果不注意保養很容易落下月子病，月子病的危害是不容小視的，這種疾病會跟隨產婦的一生。因此在坐月子過程中，一定要保持正確的生活方式，不應該做的不做，不應該吃的不吃，只有嚴格的要求自己，才能確保自己的身體不受到傷害。
坐月子裏只要環境溫度合適，在保證不會受涼的前提下，可以適當露出胳膊和腳部，不會影響產婦的身體健康。
因爲坐月子時，由於體內內分泌環境的改變，以及新陳代謝比較旺盛，褥汗會比較多，而在以前舊的風俗習慣裏，習慣室內關門閉窗，又因害怕受涼而穿着比較厚，使體內餘熱不能及時散發，產婦身體處於高溫、高溼狀態，可能會導致體溫調節中樞功能障礙，嚴重時可能會使產婦出現脫水、中暑的情況。因此月子裏，只要在不會受涼的情況下，可以適當露出胳膊和腳部。
由於坐月子期間處於一種特殊的生理狀態，產婦免疫力低，而且此時產婦的汗腺都處於開放狀態，如果受到過度寒冷的`刺激則容易引起風寒、感冒等疾病，因此坐月子也要注意保暖。建議月子期間注意室內通風，保持月子期間心情愉快、睡眠充足、均衡飲食，保證高蛋白飲食的攝入，補充身體營養，可以在一定程度上幫助產婦身體恢復。
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坐月子都有哪些禁忌呢？
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產後女性身體虛弱，易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治，所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風，但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒，古代時女性頭髮特別長，用水也十分不方便，洗完後又沒有吹風機可以吹乾，所以纔有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗頭洗澡都可以，但應注意，把浴室的溫度調高，水溫適宜，洗完後必須馬上擦乾吹乾，在浴室呆一會再出來。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應儘可能不要外出，如果有必須外出的情況，必須注意保暖，從頭到腳做好武裝，還是可以出門的。前半個月多躺躺，後面的日子視自身情況而定，如果身體恢復良好，稍微活動一下筋骨，反而有利於身體的恢復，但不能活動太多，過於勞累。
禁忌四、應避免生冷食物
生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時，因水果多寒性產婦應少吃。
禁忌五、少用電子產品
坐清楚月子眼睛也應該注意休息，長久時間玩看電子產品，會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉，那就少看一會，比如看15分鐘，休息半小時。
禁忌六、坐月子時忌房事
月子是個修復的過程，此時如果同房不僅會造成感染，如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口，同房應在42後進行。
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夏季科學坐月子，以後健康活力沒問題
坐月子是很多孕媽的一道坎啊，很多孕媽做完月子後，那就是經歷了一場“脫胎換骨”，從健康活力過渡到疾病纏身，想想也真是很心塞啊。
小區的趙女士卻是個例外，生完孩子後見到她真驚呆了，剛出完月子，這身材恢復的也太好了吧，完全秒殺很多妙齡少女啊。好孕姐逮着機會當然要好好學習經驗，爲廣大孕媽謀取福利啊。
趙女士說：坐月子只要方法對，一點都不可怕，坐好月子不僅不會落下月子病，身材恢復的速度也是槓槓的，簡單一句口訣就是三不能，三儘量。
不能吹風
孕媽非常怕風，風吹後就會引起頭痛，關節痛，迎風流淚等症狀。但產婦坐月子的時候都是在室內，開窗透氣那是必須的，尤其是夏季，天氣炎熱，空調也離不了。但不管是開窗還是開空調，都不能讓風直吹孕媽，空調儘量在其它房間開，溫度調的高一點，風速慢一點。
不能過飢或過飽
孕媽飲食要清淡，補充多種營養，堅持少食多餐的原則。孕媽過飢或過飽都會傷害腸胃，留下腸胃病的病根。
不能過早抱孩子
坐月子期間不能太勞累，一些重活就先不要乾了，包括抱孩子，等身體恢復之後再進行吧。
儘量多臥牀
產後幾天儘量臥牀休息，可以輕微的翻身，等傷口癒合之後可以下牀活動，但注意不要太久太累。
儘量多睡覺
坐月子的時候抓住時機多睡覺，養足精神，因爲你會發現出了月子，再好好睡覺真的是一件特別奢侈的事。可以少看電視，多看一些喜歡的書籍，聽聽舒緩的音樂，有助於放鬆心情，儘快入眠。
儘量想開心事
月子期間是女性最敏感的時候，新手媽媽的焦慮，身份的突然轉變，家人重心的轉移等問題，都很容易讓孕媽胡思亂想，陷入焦慮。這時候除了家人的關心外，孕媽的自我調節也很重要，多想想開心的事，保持心情愉悅，比什麼都重要。
