懷孕後期嗜睡就是貧血嗎
懷孕後期嗜睡就是貧血嗎，許多產婦在孕後期的時候，出現嗜睡的情況。許多人不瞭解孕婦這樣的情況是什麼原因導致的，有些人說是貧血引起的。那麼懷孕後期嗜睡就是貧血嗎？
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懷孕後期瞌睡和貧血有關係嗎？
不一定。
很多孕婦孕晚期都會出現嗜睡的情況，很多是因爲孕晚期肚子太大，孕婦特別辛苦，而且同時大肚子還會影響孕婦睡眠，導致孕婦睡眠不足，整天犯困；當然也可能是因爲貧血導致的，具體還得看孕婦情況。
孕期瞌睡和貧血沒有任何一點關係。因爲：
孕期瞌睡是因爲懷孕後血容量開始增加血液逐漸變淡稀，隨着孕周增大，子宮逐漸升高，使孕婦呼吸增加；腦髓體在大量的雌激素和孕激素抑制，使孕婦出現瞌睡現象。
孕晚期爲什麼會嗜睡？
1、睡眠不足。
孕晚期隨着胎兒增加，孕婦肚子越來越大，受大肚子影響，孕婦睡眠質量特別差；同時子宮擠壓膀胱，導致尿頻，孕婦頻繁夜起，也會影響睡眠質量。晚上睡不好，白天自然困得難受，特別嗜睡。
2、孕婦貧血。
貧血一般出現在孕中晚期，不僅會出現嗜睡，沒有精神，還會出現會頭暈、心慌、乏力、食慾不振等症狀，如果孕婦發現有這些症狀，建議趕緊就醫檢查，如果確認貧血，得趕緊補血。
怎麼樣緩解嗜睡情況？
1、保證充足睡眠。
對於孕婦來說，孕晚期的睡眠是很難保證的，因爲隨着胎兒增大，睡眠質量會越來越差，尤其是胎兒入盆以後，尿頻加重，腰痠背痛，恥骨疼痛，都會影響睡眠。
建議準備一個孕婦專用枕，然後能夠緩解不適，讓孕婦稍微睡得好一些；其次睡前少喝水，定時關燈，不要玩手機看電視，即使睡不着也可以閉目養神，讓自己好好休息一下；中午的時候可以稍作休息，緩解一天的勞累。
2、如果是貧血，需要及時補充
孕婦貧血可以食補也可以藥補，食補推薦補血佳餚——豬肝，效果特別好；但是如果貧血比較嚴重的話，還是藥補更好一些，具體遵醫囑即可。
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孕婦嗜睡不一定是貧血，可能是體內激素升高所引起的'，而且女性懷孕後，身體的新陳代謝是比較快的，身體裏的熱量也消耗的比較快，也會導致孕婦嗜睡的。
如果是在孕早期嗜睡也是正常的，但如果到孕中期嗜睡嚴重，要去醫院診治。
爲什麼一懷孕就容易貧血？
準媽媽懷孕後，隨着胎盤的增大，血容量會增加，而且血漿增加量多於紅細胞增加量，這樣一來，血液呈現稀釋狀態，造成生理性貧血。而且由於妊娠的孕吐反應，使得食慾下降，鐵攝入不足，引起缺鐵性貧血。
除此之外，很多孕婦在懷孕前體內鐵含量基本滿足自己的需求，懷孕後因爲胎兒所需要的鐵也是來自母體，這樣一來，孕婦體內的鐵就不夠用了。
如果準媽媽體內沒有足夠的鐵來製造身體所需要的血紅蛋白，就會很容易出現貧血症狀。
一般孕32—34周，缺鐵性貧血發生率增高，醫生會對孕婦進行口服鐵劑治療。
缺鐵性貧血的影響？
缺鐵性貧血會對孕婦及胎兒產生嚴重的影響，缺鐵性貧血的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白，免疫功能下降等不適症狀，對於準媽媽而言，重度缺鐵性貧血會導致生產時大出血，亦或休克，危及生命安全。
貧血的孕婦體內的血液攜氧能力比正常的孕婦更低，很容易導致胎盤缺氧，進而引起胎盤絨毛出現退行性變、梗塞，直接導致胎兒發育遲緩，發育不良。
嚴重損傷大腦神經，對孩子認知及行爲能力造成遠期影響，嚴重時可引起早產，甚至死胎等。
孕婦吃什麼補血最快
食物補血：首先，備孕期間和懷孕期間要食物要多樣化。多吃含鐵豐富的食物。
動物肝臟富含礦物質，比如雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高，可經常吃。其次，多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食胡蘿蔔、柑橘、檸檬等，這些食物有助於鐵的吸收。
藥物補血：選擇口服的鐵劑進行補鐵進而補血。在2014年《妊娠期鐵缺乏及缺鐵性貧血診治指南》和2018年新編《婦產科學》中明確推薦使用紅源達（多糖鐵複合物膠囊），是孕婦的最佳口服補鐵劑。
對於治療孕產婦缺鐵性貧血，優越性尤爲突出，可迅速提高血紅蛋白。
紅源達（多糖鐵複合物膠囊），含鐵量達46%，每天只需1—2粒，經濟又實惠，準媽媽補鐵補血的首選！多糖鐵以分子形式被機體吸收，在胃腸道中無遊離鐵離子，對胃腸道刺激性小。
懷孕後期嗜睡怎麼辦
懷孕後期，孕婦因爲體重增加，子宮壓力加重，造成心臟輸出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡覺時容易驚醒，有效睡眠時間反而減少，有的孕婦還有睡眠障礙，如失眠等。
但睡眠對孕婦有積極的意義，足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度。
此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裏失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
不過準媽媽們一定要有所準備，首先心情要保持輕鬆愉快，自學一些保健知識，以充分認識孕期反應，解除心理負擔。
其次在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食慾。在能吃的時候，儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片，保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。
孕媽媽在閱讀完這篇短文之後就能夠了解到相應的處理辦法，這樣就不至於每天都處於睡眠當中。
可能有些孕婦覺得睡覺也是很舒服的事情，但在孕晚期時最好是多去室外活動身體，這樣纔有助於將來寶寶通過順產的方式出生。
