怎樣給寶寶補鈣，鈣對寶寶來說是非常重要的，孩子缺鈣，對發育的影響是非常大的。所以家長需要給寶寶補鈣。而補鈣的方法是非常多的，那麼怎樣給寶寶補鈣？下面一起來看看！
怎樣給寶寶補鈣1
1、認識營養素：鈣
“鈣”是醫學中最常談到的營養素，它對發育中的孩子爲何如此重要？主要是因爲“鈣”是人體含量最多的礦物質，人體骨骼就是需要鈣來發育及增強。
2、孩童期應多攝取鈣
由於人體中的鈣有99%是存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。
骨質疏鬆症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。所以，孩童期應多方攝取鈣質，才能保存骨本，以備日後使用。
3、牙齒髮育也需要鈣
其實，寶寶的牙齒髮育也需要鈣質，足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康，並減少日後蛀牙的機會。
除了骨骼及牙齒外，還有剩餘1%的鈣質分散於各種軟件組織和體液中，這些鈣質在成人體內雖不超過10克，卻在人體中扮演極重要的角色。
它與神經傳導、肌肉興奮與收縮、血液凝固等作用息息相關。因此，人的生命中實在不能缺鈣。
4、鈣質的食物來源
衆所皆知，鮮乳是鈣質的最佳來源，由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鮮奶者大有人在，除了牛奶之外，還有許多食物也能提供豐富的鈣質，例如：豆腐就是極佳的鈣質來源，它的鈣來自於製作過程中所添加的凝固劑。
因此，以硫酸鈣來當凝固劑的豆腐，會比用氯化鎂當凝固劑的豆腐，含有更多的豐富鈣質；不同品牌及不同的製作過程，含鈣量也會不同。當然，也有一些廠商會特別針對寶寶設計含鈣飲料，也是寶寶攝取鈣質的極佳來源。
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增加鈣質吸收之因
爸媽除了要了解食品中的鈣質含量外，也應關心會影響人體鈣質吸收率的因子，一般會增加鈣質吸收的主要原因有三：
1、當人體對鈣質有需求或飲食中鈣質較缺乏時，吸收反而會變好，例如：生長髮育中的嬰幼兒、孩童、青春期的少年、懷孕及哺乳婦女等對象，對鈣質的吸收反而會增強。
2、由於活性成分的維生素D會刺激小腸，會讓鈣質吸收更好。
3、胃酸所產生的酸性環境，會增加鈣質吸收，乳酸也會幫助鈣質吸收。
溫馨提示：寶寶健康成長的科學補鈣成長快樂複合維生素咀嚼片（80片）。
怎樣給寶寶補鈣2
媽媽可以定期到兒童保健機構爲寶寶做鈣質檢測。測頭髮，寶寶每克頭髮中正常的含鈣量應在500到2000微克，低於250微克爲嚴重缺鈣，含量在350微克左右爲中度缺鈣，450微克的爲一般性缺鈣。
寶寶缺鈣有十大危險信號，家長們可以根據以下症狀進行準確的判斷。
1、寶寶多汗，與溫度無關，特別是八睡後頭部出汗，使其頭顱不斷磨擦枕頭，時間久了可見枕禿圈。
2、哭鬧不止，夜驚，醒後哭鬧難入睡。
3、出牙延遲，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，易崩折，過早脫落。
4、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑。
5、前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
6、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個脅骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
7、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均鬆弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛可引起腸腔內積氣而形成腹醐彭大如蛙腹狀；脊柱的肌腱鬆弛可出現駝背。
8、一歲後缺鈣可使骨質軟化，站立日寸因身體重量使下肢彎曲，表現爲“×”和“O”形腿，易發生骨折。
9、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝八不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
10、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
如何給寶寶補鈣 ？
寶寶要添加含鈣輔食寶寶四個月後要及時添加輔食，補充含鈣高的`食物。
1、多選擇高鈣輔食，如酸奶、奶酪、強化的配方奶粉等奶製品。
2、多食魚、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。
3、紫菜、豆製品、魚鬆、魚粉、芝麻也可有效補鈣。
在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
日常補鈣注意事項：
1、初生至6個月寶寶每日膳食營養中鈣的供應量爲400毫克、7個月～2歲爲600毫克；哺乳婦女爲150C）毫克。
2、兩三歲的大寶寶可喝鮮牛奶，每天保證250～500克。
3、讓寶寶多曬太陽可促進體內維生素D的合成。
4、秋冬季出生的、非母乳餵養的寶寶比較好餵養強化型的配方奶粉。
5、多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。
6、含草酸鹽、磷酸鹽的食物，可與鈣結合生成多聚體而沉定，妨礙鈣吸收，比較好不與鈣劑同吃。
7、油脂食物中的油脂分解之後，生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不冒與鈣同吃。
怎樣給寶寶補鈣最有效
鈣在人體中發揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。
1、維生素D
它可以促進鈣的吸收、儲存，維生素D由日光照射皮膚就可以直接獲得。日曬充足的寶寶可以不用額外補充維生素D。
秋冬季出生的寶寶血中維生素D水平非常低，這是因爲冬季的乳汁中含有很少的維生素D。
所以冬季寶寶最好每日補充400~800國際單位（南方出生的寶寶補充400~600國際單位，北方出生的寶寶補充600~800國際單位）的維生素D。
雞蛋、三文魚等魚類中含有大量維生素D，而油炸的食品會抑制維生素D的吸收，不管多大的寶寶，最好少吃油炸食品。
雞蛋中的維生素D，蔬菜水果中的維生素C，配方奶中的乳糖以及膳食中適宜的鈣、磷比例等因素均可促進鈣的吸收。
2、磷
磷是構成骨骼及牙齒的重要組成部分。磷的含量高會干擾鈣的吸收，含量低則會導致厭食、貧血、軟骨症，鈣磷比例要恰好是2：1，纔對身體最有益。而母乳中2：1的鈣鱗比還會使寶寶大便鬆軟，有利於腸道健康。
我們所吃的食物大都含有磷，不必擔心寶寶會缺磷。
3、鎂
在維持骨骼生長和肌肉、神經興奮方面，鎂是鈣的好助手，鈣鎂比例爲3：2時，效果最好。對寶寶體內的許多使食物產生化學變化的酶來說，鎂也是十分重要，它會影響蛋白質的合成，對一些促進寶寶生長的激素合成也起重要作用。
鎂的最佳來源是小米糊、玉米泥、豆製品、紫菜、綠色蔬菜泥等。乳製品中大量的鈣、蛋白質、脂肪，蔬菜中的草酸也會對鎂的吸收有抑制作用。
注：有些產品中維生素D的單位是用微克，有些產品是用國際單位，科學的換算方法是：1微克維生素D＝40國際單位維生素。
