7種方法緩解孕吐，在現實生活中，孕婦在妊娠早期會有嘔吐反應。孕吐是種非常常見的現象，根據不同體質，嘔吐症狀也可分爲不同程度，下面爲大家分享7種方法緩解孕吐。
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第一、服用維生素b6
維生素b6能夠緩解孕吐，準媽媽可以根據孕吐的情況，每天服用一定劑量的維生素b6，但具體該服用多大的劑量，該服用多長時間要遵醫囑。
第二、轉移注意力
在孕吐比較明顯的階段，準媽媽應該注意通過聽舒緩的音樂、讀書、聊天等多種方式轉移注意力。
第三、少量多餐
平時飲食應該注意，每一餐不要吃得過於飽，不然會加重孕吐，每天可以多吃幾次，每天吃5頓飯，能在一定程度上減少孕吐發生。
第四、吃含姜的食物
含有姜的食物對孕吐的緩解有一定效果，可以把生薑切碎用熱水沖泡，喝一杯薑茶。
第五、充分休息
當準媽媽感覺有孕吐的時候，不妨躺下來休息一段時間，這對於孕吐的緩解也有一定的幫助。
第六、適當運動
懷孕之後也不是說什麼運動都不能做了，而可以選擇舒緩的運動方式，比如到外面散散步、做做孕婦保健操等。
第七、保持良好的心情
孕婦在懷孕早期階段應該注意保持良好的心情，不要總是生氣動怒，心情得到緩解，改善之後對於孕吐的減少也能起到很大的幫助。
孕吐雖然非常難受，但是也並不是沒有辦法去緩解上面介紹的這7個方面的辦法，其實每個辦法都非常的簡單，而且多種方法還可以綜合起來運用，建議女性在孕期階段也不要隨意盲目服用一些藥物，當心對腹中的寶寶造成了傷害。
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孕婦如何緩解孕吐
少吃多餐
如果孕婦嘔吐嚴重，一定要採取少吃多吃的方式幫助吸收營養。每兩到三小時吃一次。清晨空腹時，孕期噁心嘔吐更爲嚴重。這時，可以少吃水分少的小食品，如餅乾、巧克力等，應鼓勵孕婦食用。
如果飯後嘔吐，可以做深呼吸，或聽音樂，散步，然後繼續吃。夜間，當反應較輕時，應增加食物量，食物應多樣化。如有必要，睡前可加適量食物。孕婦在吃了夜宵後不能馬上上牀睡覺，這會影響食物的消化，消化緩慢不利於胎兒發育。
多吃蘋果
孕婦在懷孕期間可以吃一些蘋果來緩解嘔吐，效果很好。飲食要營養豐富，清淡可口，易於消化。飲食要先簡單後多樣化，儘量照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據觀察，孕婦吃蘋果時，一方面可以補充水分、維生素和必需礦物質，另一方面可以調節水和電解質的平衡，使孕婦可以多吃蘋果。不過，蘋果多吃不利於消化，所以孕婦要注意不夠。
不加調料的水煮魚能治好孕吐
孕婦胃口不好。他們可以喝魚湯來補充營養。湯裏的'營養最豐富。妊娠嘔吐症狀緩解後，精神好轉，食慾增強，尼、魚、蝦、蛋、奶、動物肝臟和豆製品均可適當食用。同時，儘量提供足夠的糖、維生素和礦物質，保證孕婦和胎兒的需要。據有關報道，新鮮鯉魚不加鹽調味，對妊娠嘔吐的治療效果良好。孕婦嘔吐反應明顯，吃得清淡，以免油膩不健康。
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一、孕婦怎麼緩解孕吐，心理療法同樣重要
1、心理療法
心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便笖會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
3、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎？不行！不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、藥物療法
每天50毫克維他命B6。
每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
而有些孕婦以爲維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之爲維生素B6依賴性。
二、防孕吐知識
1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。
2、起牀的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。
3、起牀前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下牀上早餐的浪漫，也不錯哦。
4、進食以後，最後臥牀休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是爲了自己的健康也是爲了寶寶的正常發育，另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型複合維生素片、瑪特納等，平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了！
