男女最佳生育年齡， 在什麼年紀做什麼事情，那生孩子肯定也是有一個最佳生育年齡，選擇最佳的生育年齡是科學的,可以提高生育的質量，接下來我們看看男女最佳生育年齡是什麼時候。
男女最佳生育年齡1
男士最佳生育年齡
醫學研究表明，男人最佳生育年齡是自30歲起至35歲爲止，在這個時期，男性的精子質量最爲優秀，有利生育。另外，隨着年紀增長，男士會變得更成熟，更懂得學習如何養育一個孩子。
女士最佳生育年齡
對比男性的最佳生育年齡，女性的最佳生育年齡要提前不少，在23-30歲期間生育爲宜，因爲隨着年紀的增長，女性的子宮機能會逐漸衰退，影響卵子質量與子宮環境，不利於胎兒發育，而且高齡產婦分娩的風險高，極有可能生出發育不良的寶寶。
如何備孕？
1、接受孕前體檢
在備孕前，男女雙方都有必要接受一次詳細的孕前檢查，這是爲了檢測你的身體是否安康，如發現任一方患有心臟病、性病、白血病、肺結核、地貧症等，需謹慎考慮是否適宜育兒。
2、飲食健康
當你們打算備孕，就要開始注意飲食，應避免進食一些高脂肪、高糖量、高鹽分、辛辣、醃製、寒性食物，多吃新鮮的蔬果肉類，定時進食，不可暴飲暴食。
3、鍛鍊身體
沒有好的身體就難以成功備孕，常常鍛鍊身體能加強你的體魄，提高身體免疫力。
4、充分休息
你們應因時制宜，該工作時工作，該玩樂時玩樂，該休息時休息，只有充分休息，保持精力，你才能擁有最棒的身體狀態。
5、保持心境開朗
心態決定一切，時刻保持穩定、開朗的心境有助備孕，情緒波動過大容易導致內分泌失調，影響身體機能。因時制宜，在最佳生育年齡裏孕育一個孩子是你人生最寶貴的財富之一，你們做好準備了嗎？
男女最佳生育年齡2
雖然男人和女人在進入青春期後就可以正常生育，但此時的精子和卵子發育的還不夠成熟。最關鍵的是男人和女人現在都處於工作的上升期，男女雙方的經濟條件還不夠成熟。太早生孩子那麼在身體和心理上都還不夠成熟，這時候不太適合孕育寶寶。
男人35歲以後，體內雌性激素 開始慢慢的衰退，精子基因突變的概率會變大。有可能會因精子的不健康而導致妻子受孕後，胎兒的不健康而導致流產，那麼寶寶出生後的畸形率會增高。而女性超過35歲，卵巢功能衰退，卵子質量慢慢下降，生育能力減弱，而難產和流產的`概率增加。
爸爸年齡大點，智力和精力相對成熟些，會給下一代提供更好的條件；媽媽年輕些，受孕後會給胎寶寶提供一個好的孕育環境，有利於胎寶寶的健康發育。孕育一個健康聰明的寶寶一定要注意以下四個因素，這樣才能爲胎寶寶提供一個健康的孕育環境。
1，避免病毒感染，孕前要做好檢查。
2，備孕的準爸媽調整好身體狀況。
3，準爸媽一定要保持心情愉悅。
4，備孕夫妻做好生殖器官的檢查，並注意同房頻率。
因此，男性最佳生育年齡在25-35歲，而女人最佳生育年齡在23-30歲，夫妻最佳生育年齡組合是男性比女性大7歲左右。打算生孩子的準爸媽，千萬不要錯過最佳的生育年齡。
