寶寶吃什麼魚好刺又少

來源：時尚冬閱讀: 2.07W 次

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寶寶吃什麼魚好刺又少，媽媽其實都知道寶寶經常吃肉對腦力發育好，我相信很多媽媽都有這樣的煩惱，魚肉營養豐富，但是魚刺又多，不知道如何選擇。以下分享寶寶吃什麼魚好刺又少

寶寶吃什麼魚好刺又少1

鱸魚

鱸魚既有海水生長的也有淡水生長的，都一樣。鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B2、鐵等營養元素，能夠滿足寶寶生長的需要，而且鱸魚的刺少，肉質鮮嫩，不容易蒸老，鱸魚最適合清蒸。所以家長可以給寶寶清蒸鱸魚，補充營養物質。

鯧魚

鯧魚的品種繁多，而且鯧魚所含的蛋白質、脂肪，碳水化合物的量極高，而且還有一些鈣，磷，鐵，以及大量的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。

三文魚

三文魚鱗小刺少，肉質細嫩，口感香醇，所以在日本料理中人們喜歡生吃三文魚。雖然三文魚生吃的口感很不錯，但是在給寶寶吃的時候媽媽儘量要做熟，寶寶小，消化系統不夠完善，生吃三文魚可能會導致寶寶出現消化不良等隱患，而且三文魚做熟吃更有利於寶寶的安全和吸收。

鱈魚

鱈魚中所含的蛋白質非常的高，當然其中還有一些少量的脂肪，鱈魚中富含很多普通魚油所有的DHA、DPA，而且鱈魚中含有許多人體所需的維生素，比如：維生素A、維生素D、維生素E等。銀魚銀魚具有高鈣，高蛋白，低脂肪，而且刺也非常少，非常適合寶寶食用，尤其是給寶寶添加輔食的時候最適合了。

建議這些魚都刺少，很適合寶寶食用。但是媽媽要注意，在給兩歲以下的寶寶食用的時候，爲了安全健康，媽媽最好把魚弄成魚泥，而且一定要高溫做熟，有助於寶寶消化，更能促進寶寶發育，使寶寶更聰明。

寶寶吃什麼魚好刺又少2

1、黃花魚

黃花魚是非常常見的魚類，而且價格也不貴，最重要的是，黃花魚的魚肉裏面沒有碎刺，只要媽媽把大刺剃掉，就可以放心讓寶寶吃。黃花魚最好吃的時候是在夏天，媽媽們可以先記住，到時候再給孩子做着吃。

2、鱸魚

鱸魚裏面的刺也很少，而且含有的營養物質非常多，最重要的是它非常適合清蒸，很多媽媽都不喜歡讓孩子吃太多的調味品，那這個鱸魚就很適合了。

3、太陽魚

太陽魚的個頭一般都不會太大，孩子一頓飯就可以吃掉一條，太陽魚的刺同樣也非常少，而且含有很多微量元素，很適合寶寶們食用。

4、鰻魚

鰻魚長大有點不好看，但是對腦力發育很好，鰻魚含有很豐富的鐵，可以預防貧血，媽媽可以給寶寶做着吃。

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什麼魚更適合小寶寶吃？

現在，很多父母想給寶寶多吃魚，但又覺得像刀魚、魷魚等魚含太高的膽固醇，不適合小寶寶吃。其實，一般動物性食物，膽固醇的含量都會高一些。在吃這些食物的時候同時吃多種足量的蔬菜水果，就能避免膽固醇過多。其實只要寶寶不過敏，什麼魚都可以吃。品種越豐富，孩子的營養越全面。不過，量的方面要適當。

生魚能不能讓寶寶吃？

魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的'魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。因爲在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲。因此在做魚時，一定要煮熟燒透，不能讓寶寶吃生魚和沒有燒透的魚。

少給寶寶吃魚鬆！

魚鬆營養價值高，食用方便，而且不用擔心魚刺問題，認爲這是寶寶最好的吃魚方式。因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚鬆：拌稀飯、拌麪條，給寶寶作零食。

選購魚類的時候需要注意哪些方面？

選購魚類時應注意：肉質要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味等。怕魚刺卡着寶寶的媽媽可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鮎魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚時先去掉兩側的刺，就只剩中間與脊椎骨連着的大刺了，也很好剔。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時，可讓寶寶吃魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

還有，魚肉買回家後最好採用清蒸或烤的方式，以保留最多的營養，要避免油炸。

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寶寶吃魚喉嚨被卡怎麼辦

切忌讓寶寶吞嚥食物

寶寶吃魚時，不小心就可能將魚刺鯁在咽喉，吐也吐不出來，咽又咽不下去。此時，寶寶哭鬧，爸爸媽媽也十分焦急，該怎麼辦呢？

有些爸爸媽媽讓寶寶立即吞吃幾口飯和咽一塊兒饅頭，企圖將魚刺吞下，結果往往事與願違。魚刺如果紮在淺層的黏膜上，強力咽飯糰或饅頭，對黏膜的壓力增大，會使魚刺扎得更深，引起局部黏膜腫脹、出血，或合併感染。