【導讀】：我們總是聽到一些媽媽抱怨，自家的寶寶不好帶，作息時間跟大人都不一樣，該吃飯的時候不吃，該睡覺的時候要玩鬧，小編想說，這都是自己慣的。寶寶的1歲前就應該形成好的作息習慣，不但媽媽輕鬆好帶，寶寶也長得更...
睡眠作息安排
安排寶寶的生活作息時間，應以寶寶平時的生活習慣爲依據，不能以父母主觀想象來安排。1歲的寶寶有些每日白天睡眠兩次，有些需要三次。上下午睡 眠的寶寶可以在中午同大人一起吃飯，需要三次睡眠的寶寶，午飯提前，騰出中午睡覺，下午4點又要再睡，所以在同一年齡不能都用統一的作息時間表。到了兩歲 後，多數寶寶只需要一次午睡，時間安排就可以同大人相似，只是午睡時間長些，晚上需要睡得早些，讓寶寶有充足的睡眠時間，寶寶才能長個子。因爲大腦在寶寶 熟睡時分泌生長激素，睡眠好的寶寶能長得個子高，睡眠不足，夜裏經常醒來的寶寶，生長激素分泌少，個子就會矮些。寶寶的睡眠需要父母提供適宜的環境，儘量 減少人爲的干擾，保證寶寶有充足的睡眠。
飲食作息安排
決定了寶寶的睡眠時間後，就可以安排寶寶的飲食。1歲寶寶會遇到斷奶的 問題，多數寶寶會在1歲前後斷去母乳，用配方奶餵哺，剛斷奶的寶寶需要600毫升配方奶，1歲半需要500毫升，2-3歲需要400毫升。這些配方奶可分 2-3次吃完，其餘就要靠輔食作補充。1歲以上的寶寶最好上桌子同大人一起吃飯，可以培養寶寶自己吃飯的能力，也讓他分享吃飯的樂趣。在三頓飯的基礎上， 兩餐之間加一次點心，部分配方奶可以在點心時間安排，留一次配方奶在晚上睡前半至一小時吃完，平時儘量不讓寶寶吃零食。
活動作息安排
應當安排一些戶外和戶內的活動，這些活動也最好定時。例如每天定時讓寶寶到戶外活動，可以用小車推着寶寶散步認物，在車內放涼蓆或者小毯子，走到適當的地方可以出來在草地上玩耍、學步、 奔跑、跳躍，甚至在戶外休息和睡覺。另外也要安排寶寶的戶內活動，如做一些學走、跑、跳、越過障礙等運動。也可以坐下來看圖書、閱讀、聽故事，做搭積木、 拼拼圖、穿珠子、用剪刀、摺紙等動手遊戲，讓寶寶會動手同時動腦。在家裏要經常進行音樂、畫畫、刺繡等引起美感的活動。如果附近有親子園，可以定時帶寶寶 參加，讓寶寶認識同齡小朋友，這些都要列入寶寶的日常作息時間表內做出妥善安排，讓寶寶在3歲之前得到全面發展。
