7個月寶寶吃什麼魚好，在生活中魚是一種很常見的食物，吃魚相對於吃肉來說，更加的容易消化，並且營養含量也很高，吃魚對寶寶也是有好處的，那7個月寶寶吃什麼魚好。
7個月寶寶吃什麼魚好1
從小寶寶6個月開始添加輔食，到7個月時已經有1月時間，所以寶寶腸胃功能完善，對輔食有初步的耐受能力。而此時期可以逐步的給寶寶，添加少量的添魚肉類食物。而所選擇的魚類，建議儘量要選擇海魚類。因爲海魚受到的污染較少，並且海魚肉質相對來說比較細膩，而且幾乎沒有小刺，所以在製作輔食時較爲方便，且這種魚肉因爲沒有小刺存在，所以相對來說寶寶使用會較爲安全。
可以選擇的魚肉種類有鱈魚，黃花魚，帶魚，海鱸等。這些魚類不但營養價值較高，而且也是市場上較常見的海魚種類，比較容易購買。此外除了吃些海魚肉之外，還可以適量的讓小寶寶吃一些蝦肉泥，蝦肉肉質滑嫩，而且含鈣量元素較爲豐富，對發育中小寶寶骨骼，會有較好的促進成長作用。
七個月的寶寶可以適當吃一些鯽魚肉，鱈魚肉。魚肉裏面含有豐富的蛋白質以及多種營養物質，適當的給寶寶吃一些是有好處的。寶寶飲食建議多樣化，多加強營養，葷素搭配，除了給寶寶吃一些魚肉以外，還要讓寶寶多吃一些應季的新鮮蔬菜和水果，避免給寶寶吃一些過於油膩生冷刺激性的食物，寶寶居住的房間要保持適宜的溫溼度，多開窗通風。給寶寶吃魚肉的時候，一次性不要給寶寶吃的過多，不容易消化。
哪些魚更適合寶寶？
1、優選刺少的魚類
給寶寶添加魚類輔食，媽媽們最怕的就是魚刺了。所以一些魚刺較大，幾乎沒有小刺的魚，更適合寶寶。如三文魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚等。
如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等，最好選擇沒有小刺的腹肉給寶寶做輔食。
2、優選高DHA低汞的魚類
由於環境污染，很多魚類或海產品都含有一種重金屬——汞。汞含量不會因爲烹煮而減少，還會影響寶寶的腦神經發育，影響注意力、認知、記憶力、語言能力和視覺等方面。
所以，我們在給寶寶選擇魚類輔食時，一定要注意含汞量。
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龍利魚
龍利魚是一種分佈在我國近海區域的海洋魚類，個頭大，但是刺很少，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細嫩，營養豐富，而且幾乎沒有魚腥味。目前很多超市都有冷凍的龍利魚塊出售，有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀，媽媽們選購時要選擇肉質飽滿堅實的產品。
銀魚
銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，非常適宜小孩子食用。給小寶寶添加銀魚，可剁碎了弄成魚泥給寶寶吃，還可以煮到稀飯裏或者弄碎了加在米糊裏。
鱸魚
鱸魚有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。
黃花魚
黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。
鯧魚
鯧魚含有多種營養，100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。鯧魚還含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效；含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老。
三文魚
三文魚又叫鮭魚，屬於深海魚，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。我們知道日本料理中的三文魚是生吃的.，不過媽媽們給寶寶吃三文魚最好還是蒸熟來吃哦，不僅安全也有利於吸收。選購三文魚建議選擇冰凍的，如果是當日到的冰鮮魚也好，但是有些不良商販會將魚塊多次解凍，衛生狀況堪憂。
鱈魚
鱈魚肉中蛋白質佔16.8%，而鱈魚肉中所含脂肪和鯊魚一樣，只有0.5%，要比三文魚低17倍。鱈魚的肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。
寶寶吃魚有什麼好處
吸收更充分
魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構鬆散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。
幫助腦部發育
DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力；並能預防、改善老年癡呆症狀。
補充豐富的完全蛋白質
魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含 17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
最後一起來探索下寶寶吃魚有什麼需要注意的
不能吃生魚
魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。
吃魚要適量
最後，給孩子吃魚要適量，一般每週1—2次，每次50—100克。如果孩子特別喜歡吃某種魚，可以稍微多吃一點，但不要替代了主食的位置。
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從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺（俗稱刺少)的魚類比較適合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。從受環境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養殖的海、淡水魚類污染更少，尤其是在人工養殖地環境污染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類。從生物鏈重金屬富集來看，最好是選擇中等以下個頭的魚類，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的污染元素越多。
因此，家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鮐魚（青鮎)、藍圓鰺（竹莢魚、池魚、黃鮎)、馬鮫魚（鮁魚)、沙丁魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質含量也高，而且肉多味美。
另外，魚的種類豐富，產地也很多，給孩子吃魚時沒必要拘泥於某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚，這樣可以讓孩子品嚐不同的口味，綜合攝取不同營養特點的魚肉，並養成不挑食的好習慣。
寶寶吃魚最佳食譜
1、炒鮁魚
鮁魚200克，蔥薑末10克，花生油10毫升，食鹽、醬油、米醋、芝麻油、香菜末各適量。鮁魚去頭和內臟後用白水煮10分鐘，撈出晾涼。將鮁魚去骨刺，撕成碎條。起油鍋，下入蔥薑蒜末熗鍋，再下入鮁魚絲，煸炒片刻後下入食鹽、醬油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
2、拌魚米
鮮黃花魚1尾，食鹽、米醋、味精、芝麻油、香菜末、蔥薑末各適量。將魚按常法洗淨蒸熟後，去骨刺，淨肉碾碎。魚肉與調味料拌均，撒上香菜末即可。
3、熘魚片
鯖魚或草魚一條，胡蘿蔔片、青椒片各20克、花生油10毫升，食鹽、醬油、米醋各10克，植物油30毫升J實耗15毫升K，雞蛋清1個，食鹽、料酒、澱粉各5克。
魚去頭後，片成兩片，去骨去皮，取中段肉約150克切成1～2毫米厚的片，再在魚片中放入雞蛋清1個，食鹽、料酒、澱粉各適量，拌均。
旺火起油鍋，油四五成熱時滑入魚片，小心翻炒，至魚片變成乳白色斷生後，撈出。鍋內留底油，下入蔥薑蒜末炒香，再下入胡蘿蔔片、水發木耳和青椒片，接着下入食鹽、料酒適量，待菜炒熟後，下入魚片，略翻即可。
