九個月寶寶要不要吃dha

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九個月寶寶要不要吃dha？孩子是媽媽們的心尖，而第九個月是寶寶的生長髮育的關鍵時期，這時候的寶寶需要攝入很多營養物質。一起來看看九個月寶寶要不要吃dha吧。

九個月寶寶要不要吃dha1

9個月寶寶要吃dha。

1、母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次爲澳大利亞，約爲10%;而美國最低，僅有7%。

2、海蔘。海蔘含有豐富的營養成分，其中DHA就是其中之一。在孕婦懷孕期間需要攝入DHA供給胎兒發育，因此，很多孕媽媽都食用海蔘進補，而海蔘作爲一種綠色天然的海洋滋補品也不負衆望。

4、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

5、藻類。藻油是直接從海洋藻類中提取出來，含量高，未經過食物鏈傳遞，沒有重金屬污染，不含EPA，安全易吸收。

看樣子，想要寶寶聰明，一味盲目補充dha也不是一個明智的選擇，在dha的時候，要根據量而決定，更要注意別補過頭了，揠苗助長的故事大家都知道，所以各位孕婦媽媽要科學補充dha啦，相信寶寶在媽媽的科學餵養下，會更加聰明的。

9個月嬰兒dha應補多少

1、母乳：初乳中DHA的含量是最豐富的，但是母親乳汁中DHA的含量是否豐富還要取決於三餐的結構。比如：日本的母親吃魚較多，因此，乳汁中DHA的含量是最高的，居全球第一。研究表明，出生後4個月內補充DHA的寶寶，其智力發育的優勢會一直保持到4歲。

2、配方奶粉：一些配方奶粉中添加了DHA，因此建議沒有餵母乳的媽媽，可以通過選擇添加了DHA的配方奶粉爲寶寶補充DHA。

3、乾果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等乾果中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

4、魚類：魚類食物是DHA含量最豐富的食物，像鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，DHA的含量都很高，一般每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。DHA含量最高的部分是眼窩脂肪，其次是魚油。

5、DHA製品：市場上的DHA製品，一種是從深海魚油中提取的，一種是從藻類中提取的。相比較從深海魚油中提取的DHA，從藻類中提取的DHA有比較突出的優勢，含量高、安全性高、抗氧化能力強，最有利於嬰幼兒吸收。所以，補充DHA建議首選藻類DHA製品。

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寶寶補充DHA有什麼作用

1、優化寶寶的'大腦

DHA是神經傳導細胞的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收。在胎兒時期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，對胎兒大腦發育有重要影響。

2、促進寶寶視網膜生長

DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏，會導致視網膜發育不正常，導你知道致反應遲鈍，產生弱智、弱視、失明。

3、抑制發炎及降低血脂肪、預防心臟血管疾病

DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用；還可以降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成，預防心臟血管疾病。

寶寶補充DHA是有必要的，因爲給寶寶補充DHA不僅能促進寶寶大腦的智力發育，對寶寶視力的發展有一定的好處，還可以抑制各種心臟血管疾病。但是媽媽要注意的是，不能盲目地給寶寶補充DHA，對於過於幼小的寶寶，要從母乳裏面補充，可以讓孕婦多吃些富含DHA的食物，另外等寶寶大概6個月的時候，可以讓寶寶多吃些富含DHA的海產品進行補充，儘量避免吃含有DHA的營養產品。

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兩歲的寶寶應該如何補充dha

1、飲用含有dha的奶粉

現在市面上的很多奶粉都會含有大量的dha，所以如果使用配方奶餵養寶寶的話，可以注意它的成分，選擇含有dha較多的奶粉就可以了。

2、多吃一些海魚

海魚裏面含有的dha含量是相當的高的，媽媽在日常的飲食當中可以給寶寶多吃一些，這樣的話就能夠有效的補充。