4個月寶寶的嬰兒體操，這個時候的寶寶的頭可以穩立地直力起來，運動能力已經比初生時有了很大的進步，這個時候父母可以多給寶寶做體操，這樣可以增強孩子的生理機能，促進孩子動作發展，來看4個月寶寶的嬰兒體操。
4個月寶寶的嬰兒體操1
3-4個月寶寶的.嬰兒體操以俯臥擡頭動作爲主。
1、手臂交叉
進行手臂交叉運動，可以提高寶寶雙肩的肌肉關節活動能力。做操時，先讓寶寶仰臥，操住媽媽的拇指，媽媽其餘手指輕輕抓住寶寶手腕；將寶寶雙手分別向兩側分開，讓其肘部伸直；牽拉起寶寶的雙手，使其兩臂在胸前呈交叉，不要讓肩膀擡起；再將寶寶兩臂分開，回到原位，來回做7~8次。
2、仰首擡頭
進行仰首擡頭運動，可以加強寶寶頸部肌肉的韌性。做操時，讓寶寶呈仰臥位，媽媽雙手輕輕支撐寶寶腋下；媽媽慢慢擡起雙手讓寶寶的頭隨之自然擡高，重複動作2-3次。
需要注意的是，如果寶寶此時的頭還不能擡起，而是向後仰的話，就要停止這一動作。
3、俯臥挺背
進行俯臥挺背運動，目的是鍛鍊寶寶背部的肌羣。做操時，讓寶寶趴着，雙手放在頭前並與肩同寬，寶寶的頭會由貼着地面慢慢自然擡起；媽媽一隻手抓住寶寶兩隻腳，另一隻手撐住寶寶腹部，擡起雙腳踝，使寶寶背部自然彎曲。
4、擡頭挺胸
可以通過擡頭挺胸運動鍛鍊寶寶胸部、背部和手臂的力量。做操時，讓寶寶趴着，雙手放在頭前與肩同寬；媽媽兩手分別抓住寶寶雙肩，使寶寶頭部擡起；重複動作幾次後，寶寶頭與胸部就能夠順着媽媽手部的力量並逐漸挺立住，呈擡頭挺胸狀。
5、雙腿伸屈
雙腿伸屈的動作可以促進寶寶雙腿和腹部的發育，以及膝關節的活動。做操時，讓寶寶呈仰臥姿勢，媽媽抓住寶寶雙腳踝部；先屈曲一側膝蓋至腹部，使大腿儘量貼近腹部，停留幾秒鐘再伸直；換另一隻腿重複上述動作後，再將雙腿同時屈曲至腹部後還原，重複數次。
4個月寶寶的嬰兒體操2
1、左右側翻。
可以加強寶寶軀幹肌肉的發育程度。練習時，先讓寶寶呈自然俯臥狀態，然後一隻手輕抓住寶寶膝蓋內側，使其彎曲，另一隻手將寶寶對側的手拉直，輕輕提起該側屁股，使身體向對側滾動翻成俯臥位。
2、腳踝扭轉。
可以促進寶寶腳踝關節和韌帶的發育。練習時，先讓寶寶俯臥擡頭位，然後用雙手分別握住寶寶的兩個腳踝，將一側腳踝牽起向對側扭轉然後還原，再以同樣的方法活動另一側腳踝。這個練習動作也適合寶寶呈仰臥位時進行。
3、側身運動。
可以鍛鍊寶寶腰部、背部肌肉的發育。練習時，先讓寶寶呈自然仰臥，然後用左手握住寶寶的右手腕，右手輕按寶寶雙腳踝，讓寶寶靠自己的力量，左手支撐地面向側方坐起來。然後再用同樣方法做反方向運動，重複3-4次，注意過程中不要強拉寶寶的手腕。
4、拉手起坐。
可以加強寶寶肩、手、腹部肌肉的發育。練習時，先讓寶寶仰臥於大人對面，用雙手分別握住寶寶的左右手腕，將拇指放在寶寶手心，使之呈握拳狀，然後雙手輕輕拉寶寶坐起，保持此姿勢5-6秒後再讓寶寶躺回去。重複3-4次，過程中注意不能太用力。
5、雙腿跳躍。
可以促進寶寶下肢關節和腿部肌肉的發育。練習時，先用雙手分別輕而穩地扶住寶寶兩側腋下，在寶寶雙腳觸及牀面時用雙手把他向上提起，等到寶寶呈雙臂展開、雙膝屈曲跳躍後自然還原。重複5~6次，扶起寶寶的時候力量要適度，不要令寶寶負重。
