產後脫髮嚴重怎麼辦呢，產後對於很多人來說都會遇到很多面臨的問題，其中脫髮也是其中的一種，對於產後脫髮也是很多孕婦的一種煩惱，所以也要注意身體保養，那麼產後脫髮嚴重怎麼辦呢。
產後脫髮嚴重怎麼辦呢1
1、激素水平的變化
妊娠期間，雌激素的分泌會增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，而新的秀髮一時又生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產後脫髮。
2、精神因素的刺激
對於初次懷孕的女性，精神上會有較大的壓力，生產後，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，部分新媽媽還會出現感情脆弱、焦慮的心態，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。
3、營養供應失衡
產後哺乳期，新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至是爲了產後保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭髮護理不當
受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
二、如何做好產後頭發護理？
1、放鬆心情，產後一定要保持心情舒暢，要意識到產後脫髮只是一個暫時過程，自己要有信心，相信脫髮會停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因爲緊張的情緒只會加重脫髮的程度。
2、注意平衡膳食，加強營養，不要挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
3、選用性質溫和、適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
產後脫髮嚴重怎麼辦呢2
核桃仁
核桃有名的四大幹果之一，核桃補腦是我們最知道的營養功效。其實很多產後新媽媽不知道，產後適當的吃一些核桃的話，可以促進頭髮的生長，同時也對強健頭髮，降低脫髮概率有很好的幫助，所以產後新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。
瓜子
瓜子是我們日常生活中，最常吃的食物之一了。但是很多人不知道，其實嗑瓜子不僅可以增強我們的消化功能之外，嗑瓜子還對預防脫髮有很好的`作用。所以產後新媽媽可以適當的吃一些。
黑芝麻
相信很多人的都會知道，黑芝麻有烏髮美髮的功效，所以產後新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊，或者是將黑芝麻炒熟之後然後搗碎，加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。
豆類
當我們體內缺乏植物蛋白的時候，就會使得頭髮出現乾枯，髮梢裂開等現象。豆類中就含有非常豐富的植物蛋白，所以產後新媽媽可以多吃一些豆類的食物。
蔬菜水果
維生素E可以有效的抵抗毛髮的衰老，同時也能促進細胞的分裂，使得毛髮健康的生長。而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相當豐富的維生素E，比如萵苣，捲心菜等等。
接着一起來了解下導致女性產後脫髮的原因有哪些
精神因素
育兒的辛苦，家務瑣事增多，開始往往不適應，感到身心比較疲勞，影響機體的代謝功能，使頭部血循環不良，致使毛髮的營養供應短缺。
睡眠不足
產婦要照顧嬰兒餵奶、換尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，長時間的睡眠不足，也影響頭部的血液供應，出現脫髮。
頭部衛生欠佳
許多產婦做月子期間，特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭，甚至梳頭，怕落下頭皮痛的毛病，結果導致頭髮積聚一層油脂、灰塵，而產後出汗又比較多，頭髮常是溼漉漉的，容易引起各種頭皮炎或毛囊感染，使毛髮自然脫落。
