長期處於悶熱狀態下，隨着夏天的到來，很多的地方的氣溫都非常的炎熱，高溫悶熱對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡，以下分享長期處於悶熱狀態下的危害。
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長期處於悶熱狀態下如何解決
1、想辦法降低體表的溫度。當悶熱難當時，如果條件允許，可以用熱溼毛巾擦拭身體或者回家洗個熱水澡，洗熱水澡會更有利於體內排汗散熱，當然，冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。
2、做好房間（家或者辦公室）的防曬工作。夏天，陽光直射的地方升溫特別快，所以，儘可能避免陽光直射，人不在時把窗戶都關上，把防曬窗簾拉嚴實，等到人回到房間或者傍晚陽光不厲害了再開窗通風。
3、想方設法通風。有風的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風是關鍵。製造空氣流通有幾種方法，第一是保持房間窗戶的對開，或者打開排氣扇。第二是藉助電風扇或者手扇搖擺造風；三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。
長期處於悶熱環境下對身體會不會有危害
人體在高溫環境裏易出汗，導致血液中水分減少，血液黏稠度變高，增加腦血栓風險。另外，天氣炎熱，人體血壓也容易波動，血流衝擊動脈硬化的血管，可能導致腦出血。
腦卒中發病急進展迅速，而且致殘、致死率高，市民要注意身體發出的警告信號。6小時以內，是治療腦卒中的“黃金時間”。市民如果突然出現面癱、上下肢無力；語言、意識或理解障礙；單眼或雙眼失明；以往未曾經歷過的劇烈頭痛等症狀，要及時到有救治能力的醫院就診。
皮膚病夏日愛作怪
在這種天氣下，真菌繁殖能力增強，以致腳癬、手癬、股癬、汗斑患者增多，病情加重，尤以腳癬、股癬最明顯。
要增加皮膚清潔次數，保持乾燥和清爽，穿寬鬆、吸汗的衣物，以防汗液增多，黴菌滋生導致或加重感染。還可以給脖頸、腋窩、肘窩等部位撲痱子粉、爽身粉，症狀嚴重者可以使用乾燥收斂和抗真菌的藥物。
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房間熱對身體有害嗎
太熱屋裏溫度過高,對人體有害。 在寒冷的冬天,家裏過熱不僅會引起感冒,還會帶來其他的疾病。冬天空氣乾燥,加上室內供暖將空氣中稀少的水分都蒸發了,人們很容易患上"暖氣病"
即由於身體中缺乏水分,導致感冒、咳嗽、嘴脣乾裂、口腔潰瘍等症狀頻發,危害呼吸系統、心血管、泌尿系統功能,這也是北方常見的地方病。
對於老年人和有心血管疾病史的患者來說,室內溫度過高,人體水分蒸發過快,可導致血液黏稠度增高,引起血壓波動及心絞痛等心血管疾病。室內外溫差太大,還會引發冠心病。
季室內溫度一般在18℃到22℃之間,人體感受最舒適。另外不要單純追求溫度的高低,溼度也要協調,比如在18℃到25℃之間,家裏溼度應在30%到80%之間。
屋內溼熱對身體有哪些影響
病情分析、溼熱會引起食慾和消化功能減退，精神不好和人體的抵抗力下降等。造成溼熱的原因，有房間長期不通風
空氣中的二氧化碳，塵埃，皮屑，煙霧等其他有害氣體增多，又不易排出。所以讓人體感覺悶熱，煩躁壓抑等。所以居住環境要溫度溼度適宜。
房間熱會影響體溫嗎
房間過熱是會影響體溫的，如果房間內的溫度過高會使人體的散熱功能受到一定的影響，機體的散熱減少反而會出現一些體溫的'升高。這個時候一定要保持房間的通風，把室溫維持在20多度是比較合適的，對體溫的影響是比較少的。
一般情況下，在外界溫度正常的狀況下如果在腋窩測量體溫，正常的體溫是在36度到37度之間，只有超過了37度纔算是發燒的表現。如果是在口腔測量的體溫，體溫是在36、3度到37、2度之間，超過了37、2度纔算是發燒的現象。
如果是在肛門測量的體溫，體溫是在36、5度到37、7度之間，只有超過37、7度纔算是發燒。
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如何有效對付辦公室裏的悶熱呢？
一、衣着合適+飲水+保溼
除了使用一些小技巧減少空氣污染和調節溼度之外，要應對辦公室悶熱，對身體內外的調試也必不可少：
首先是要穿得合適，減少室內外溫差對身體的衝擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的機率，在燥熱的辦公室裏儘量穿得單薄一些。
很多白領一工作起來就高度緊張，很少給自己留喝水和去洗手間的時間，這樣既不利於通過水的新陳代謝減少廢物在體內的沉積，長時間伏案工作還增加了頸部、腰背部肌肉和骨骼的負荷，導致頸椎病以及腰背肌肉骨骼損傷。儘管體力消耗不大，但工作一天後會感到腰痠背痛、疲勞乏力。
如果能夠科學地分次、每次少量喝水，不僅能讓補充進身體的水分容易吸收，還能緩解身體某些部位的疲勞。
最後，對於空調下皮膚變乾的情況，除了多喝水之外，對皮膚的護理工作也不能疏忽。在熱氣襲人的辦公室裏儘量化清淡一些的妝，減少皮膚呼吸的負擔。有條件的在午休的時候把妝洗掉，使用保溼霜或補水型的護膚品好好地給皮膚“鍍”層防止水分流失的膜，感覺會舒服一些。
二、通風+加溼
有專家建議，寫字樓中的辦公人員如果覺得室內溫度過高，可以多和物業溝通，不過越來越多的建築內使用中央空調，大多數人的工作環境已經沒法改變了，而且再換工作可能也不實際，所以要緩解辦公室悶熱問題只能靠你自己，專家們有一些建議，不妨可以試試。
首先是從外環境做起，看看有沒有可以打開的窗子，如果有，那在每天工作累了的時候應該在徵求過坐在窗子旁同事的意見後開15到20分鐘，讓室內的污濁“人氣”散發一下，通風是預防呼吸道疾病的最佳手段之一。
其次是改變自己工作環境的溼度。如果有電源，加個加溼器應該是個好選擇。不過，用加溼器也要注意每天換水，防止水中產生微生物，被散發到空氣中反而影響健康。
還可以給自己放個“活氧吧”在辦公桌上，比如：幾株富貴竹、秋海棠之類可以水培的植物，要麼就買一隻大玻璃罐養幾條小金魚，累了的時候看看，慢慢蒸發出的水分可以緩解空氣的乾燥。
最後，減少自己被污染的機會，不要在室內吸菸或用能夠在空氣裏漂浮的芳香劑、殺蟲劑等物品，儘可能不坐在中央空調的排氣孔附近。
三、多走動走動
適時的到走廊“透口氣”，或者去衛生間洗洗手，給胳膊衝個涼，也會對驅走悶熱有一定作用。
對抗夏季悶熱，你如何“熬”的過去？記住幾個關鍵字：通風、保溼、補水、適量活動，如果以上方法都效果不大，那不妨自備一個小型電扇。總之，不要讓自己做空調房裏的“餅乾族”哦！
