芙蓉姐姐瘦身妖豔寫真 百變妝容不再雷人

【導讀】：近日“減肥勵志女神”芙蓉姐姐再爆性感嫵媚寫真，此次芙蓉姐姐化身嫵媚孔雀豔后。可以看出變瘦的身材讓芙蓉姐姐的自信心開始了前所未有的大爆發。靚麗精緻的妝容也是可圈可點啊！

回顧芙蓉姐姐近日來的寫真，不難發現從綠軍裝到中國風青花瓷，從糖果色薄紗到龍袍大變身，從制服誘惑到如今的孔雀豔后，百變天后的稱號已非芙蓉姐姐莫屬，更是有不少網友發出“人類已經無法阻止芙蓉姐姐了”的感慨,可喜的最年來她的妝容也是質亮也在不斷上升，終於不再是妝容界的“雷神”了！

傳在專業人士的指導下，芙蓉姐姐實現了自己的造美夢想。她對這次的瘦身效果很滿意，對自己這次孔雀妝容造型設計感到驚喜。高興之餘芙蓉姐姐大談其減肥方法！

第一式

1、兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身前擡起至胸前，同時做深呼吸動作。

2、兩手背相芙蓉姐姐減肥方法。

第二式

1、兩腳成左弓右蹬步，但後蹬腳稍前彎，以保持其靈活性，兩腳前後距離隨個體差異而定，以能站穩爲原則。

2、身體向右轉，兩眼平視右前方，兩臂左胸前屈肘，兩手背相對，指尖向上。

3、兩臂自然向前後伸展（左手在前，右手在後）與左右腳方向一致。

4、身稍向後轉，兩眼平視左前方，兩臂在胸前屈肘，手背相對，指尖向上。 5、兩臂自然向前後伸展（右手在前，左手在後）與左右腳方向一致。如此交替練習50次，可漸漸增至200～300次。

第三式

1、兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身前擡起至胸前，同時做深呼吸動作。

2、兩手背相對，極力俯身下插，同時低聲咳嗽，把廢氣盡量呼出。

3、兩手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同時做深吸氣動作。

第四式

1、兩臂左右側平舉，手握空拳，同時盡力呼氣。

2、擰轉雙臂，使拳眼（拳之虎口側）向下，拳背向前，同時做深吸氣動作。