【導讀】：當初那個土肥圓，一身贅肉還敢在網絡上曬私照的芙蓉姐姐，如今逆襲白富美，身材苗條，從135斤到98斤的華麗大轉身。那不妨來看看芙蓉姐姐減肥法。
當初那個扭着一身肥肉四處亂擺S造型的芙蓉姐姐，勢要將雷人進行到底，到底是受不了衆多網友的冷嘲熱諷，在媒體上逐漸以醜爲美的芙蓉姐姐，最終在網友的一片噓聲中開始了自己的減肥大計。從135斤到98斤的華麗大轉身，讓芙蓉姐姐打了一場漂亮的翻身仗，現在就讓我們一起學習一下芙蓉姐姐減肥法吧。
芙蓉姐姐演唱會出盡了風頭，芙蓉姐姐曾經坦言，當初她自己制定了一套減肥方法，每天去健身房做各種大強度的運動，結果一個月過去了，自己流了不少的汗，受了很多苦，但是卻只減掉了10斤，這讓她減肥的自信一下子就崩潰了，後來，她在減肥專家的建議下改用了飲食減肥法，沒想到效果非常好，堅持一個月，就能輕鬆瘦掉10斤。
週一減肥食譜：
早餐：麪包四片、蘋果、鹹菜、牛奶;
午餐：米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯;
晚餐： 煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜小碗米飯。
週二減肥食譜：
早餐：麥片粥(一碗)、麪包(一片)、葡萄、小鹹菜(補充鹽分);
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉;
晚餐：綠豆粥(一碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。
週三減肥食譜：
早餐：烏龍茶、獼猴桃、米飯、小菜包子;
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個;
晚餐：煮蝦(數只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
週四減肥食譜：
早餐：餐前植物、大米粥(一碗)、全麥麪包(一片)、橙子一個;
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個;
晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
週五減肥食譜：
早餐：煮土豆一個，咖啡、蘋果、牛奶;
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯;
晚餐：分解脂肪，雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
週六減肥食譜：
早餐：麥片粥(一碗)、橙子、牛奶;
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇、炒青菜;
晚餐：白薯粥(一碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
週日減肥食譜：
早餐：麪包五片、綠茶、蘋果、牛奶;
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯、米飯;
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜、饅頭一個。
這款減肥食譜不僅可以補充人體所需的各種營養，而且能夠加速新陳代謝的速度，促進脂肪的分解，減肥效果非常好，芙蓉姐姐就是憑藉這款減肥食譜瘦身成功的哦!姐妹們，不妨讓我們一起跟着芙蓉姐姐學習吧，祝我們每個人都能擁有一副S型身材。
