怎樣才能保護好頭髮

一頭烏黑亮麗的秀髮會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀髮呢?但是隨着現代生活節奏的加快，壓力的加大，脫髮現象越來越普遍。如何保護頭髮開始成爲所有愛美人士面臨的重大問題。

1.不用尼龍梳子和頭刷

因爲尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤;又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天

洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

3.戒菸、限酒

這對於遠離疾病是很必要的，戒掉菸酒不僅是對秀髮好，更是對你的健康負責。

4.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，如果能在忙碌的生活中，保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。而男性則相反，生活越是緊張，工作越是忙碌，脫髮的機會就會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做鬆弛筋骨的體操等，都可以起到消除當天精神疲勞的目的。

5.燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的溫度達100攝氏度，它會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機。

6.多吃蔬菜、水果，防止便祕

大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭髮有益的食品。