女人顯年輕的十個祕訣

女人顯年輕的十個祕訣，所謂色衰而愛馳，對於女性來說，年輕纔是資本，其實這樣的女人長得很驚豔的，爲數不多，前提是你的身體足夠年輕，以下分享女人顯年輕的十個祕訣。

女人顯年輕的十個祕訣1

1、坐着的時候，小腿和大腿間角度要大於九十度(防止因阻礙膝蓋處的靜脈血液與淋巴液的循環不暢而造成的腿部粗大)。

2、早上7點前喝一杯超過200mL的溫水，清腸排毒養顏，起不來的可以用保溫杯裝了放枕邊，早上上鬧鐘喝。

3、上樓梯一次兩階，長時間翹臀就出來了。

4、輕感冒儘量不吃感冒藥，補充維c就好，人感冒後身體對維c的需求量達到平常的20倍，一般維c補夠了，感冒就好了(維c銀翹片就這麼來的-_-)所以家中常備維生素。

5、冬天喉嚨疼咽喉炎按揉兩隻手的內外關穴，五分鐘內有效止痛，絕對保證(知道這個方法後我冬天嗓子有問題再也沒吃過藥)手先張開，從手腕第一條橫紋往後放自己的兩個指頭，緊挨着的那一圈，然後手捏成拳頭，會有兩條筋，兩條筋中間和那一圈的交點是內關穴，手指翻轉一百八十度的那一點是外關穴。

6、吹頭髮的時候，吹到髮根幹了，保證不會感冒就行，剩下的自然幹就好，不用全部吹乾，全吹乾會使頭髮有些乾枯毛躁。

7、洗澡不要用太燙的水，容易加速皮膚老化。

8、洗頭髮的時候儘量站着洗、埋頭洗的時候儘量不要眼睛去看上面，會減少額頭的皺紋。

9、睡前泡腳，可以促進血液循環，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。水溫40度左右。水最好邁過腳踝。

10、工作或休息中，經常抽幾分鐘，把眼睛使勁瞪圓，然後順時針逆時針用力轉圈。讓眼睛更明亮有神，活動眼周肌膚，不容易有眼紋，還能帶動到太陽穴處使其更飽滿。

如何保持年輕

樂觀豁達的心態：在平時的生活中，常常沒有一帆風順的事情，我們常說，生活中不如意的`事情十有八九，如果您遇到不開心的事情，心態更差，那麼，您就特別容易衰老，而如果您經常都很開心，並不是愁眉苦臉，那麼，就會年輕很多哦!

健康的生活作息：規律的作息是確保身體健康，和皮膚好的根本，這個問題是不止一次的說過，大家都知道熬夜對身體不好，因此，良好的作息纔是身體健康、永葆年輕的根本，您需要長期堅持才能夠看到效果哦!

在睡覺的時候，儘量選擇右側臥，不壓迫心臟，不要一夜都保持一個姿勢，身體容易累，要在睡眠中汲取營養。

睡好覺：這個睡好覺不僅僅是要有充足的睡眠，還要是在正確的時間，是適宜的環境，平穩的心態下，換而言之就是充足的睡眠，正確的作息時間，優良的睡眠質量，女人睡不好覺就容易老。

保持身形：女人只要胸下垂，腰部粗大，就顯得不再年輕了。尤其是粗腰，讓女人的身材沒有線條可言，而且腰部一層又一層的游泳圈只能給人一種中年婦女的感覺。所以一定要讓自己時刻保持身材線條，即使已經60歲別人一樣會贊你身材好。

護理好臉蛋：女人的年輕或衰老最先體現的就是在臉上。所以一定要用心護理好自己的臉部。改正不良的生活習慣，經常給臉部做護理，不讓臉上長斑、長痘、有疤痕、長皺紋，防止老了的時候臉部肌肉下垂。

女人顯年輕的十個祕訣2

1、堅持運動

堅持運動，身體素質也會不斷的提高，抵抗力和免疫力也會變得更好，也會讓整個人更顯年輕態，運動能讓身體的代謝能力不斷增強，毒素、垃圾隨着運動不斷被排出體外，最重要的還是，身體的脂肪得到了消耗，整個人的狀態完全不一樣。

2、少操心

相由心生，心寬修臉，無憂無慮，每天都保持好心情，所有的事情樂觀積極，不要跟自己作對，也不要總窺視別人、關心雞毛蒜皮的.事，要把心神放在自己身上，關心自己吃得好不好、睡得香不香。

3、不要吃得太飽

吃得太飽會加重人的代謝負擔，使一些有毒有害物體代謝不出去，加速人的衰老，但也不能吃得過少，吃七八分飽易長壽健康。

4、記得防曬

防曬是一個永恆的話題，不管是夏季還是冬季，防曬做不到位，女人都會衰老的很快，這是很多女人親身實踐的結果，所以在冬天防曬霜不能少，在夏天不僅要塗防曬霜，還要做好物理防曬，比如打傘，穿防曬衣等等，這會使你在老了的時候，皮膚依舊保持年輕。

5、少吃甜食

甜食的熱量非常高、糖分也高。吃的多了，不僅會讓我們皮膚變差、變鬆弛、失去洗澤，更嚴重的還是，容易使我們發胖。

6、多喝水

多喝水對於皮膚健康很有好處，可以及時地給身體補充水分，促進新陳代謝，有助於體內垃圾及時地排出。

7、早睡早起不熬夜

熬夜是引起衰老的重要原因，黑眼圈、皮膚黃、例假紊亂、亞健康等，沒有什麼事情值得我們熬夜，什麼都會過去。

8、堅持泡腳

泡腳就跟護膚一樣的重要，腳底的穴位最多，若是睡前用熱水泡腳，就能刺激這些穴位，起到很好的保健作用，不僅能釋放身心的壓力，而且還能提高睡眠質量，提高身體的代謝能力。

9、養生茶

適當地喝一些養生茶，可以加快身體的新陳代謝，有助於體內的毒素和垃圾及時排出，畢竟好皮膚的養成需要內調外養雙管齊下。

10、減肥、減脂

發胖、身材變型、背厚、腰粗都會讓我們顯老。控制體重、減肥、減脂，當我們瘦下來，身體輕盈會更顯年輕。

女人顯年輕的十個祕訣3

1、補水

對於皮膚的護理，補水是尤爲重要的，日常生活中，我們除了多喝水，補充體內的水分以外，也要經常敷面膜。這樣纔會使我們的皮膚看起來水潤，有光澤，也可以減少乾冷的風和霧霾的天氣對我們皮膚老化造成的影響。如果不注重皮膚的補水，慢慢的就會與同齡人之間有了差別，看上去你就更顯老。

2、鍛鍊身體

女人除了臉蛋顯年輕以外，姣好的身材也是一個年輕的象徵。所以很多女生堅持鍛鍊身體，去健身，並不是爲了減肥，而是塑造完美的身材曲線。這樣纔可以在穿衣服時不必因爲身材而憂心，也可以打扮的更加年輕一些。堅持鍛鍊身體即使到了中年，還會顯得比同齡人更加的年輕，一個強健的體魄也要比什麼都重要。

3、認真洗臉

認真洗臉是每個女生對皮膚的尊重，當我們對自己的臉都不認真清洗的時候，還希望我們能對自己多麼精緻嗎？關鍵是洗臉可以使我們的皮膚更加乾淨，這樣皮膚的狀態看上去就會更好。若是不及時清洗，會使我們的皮膚快速衰老，長滿很多皺紋，而且肌膚會更顯暗沉。所以想要顯年輕，洗臉也要認真做到位。

4、作息規律

都說女人是睡出來的，不然也不會有美容覺，這個專屬美容的'時間。擁有一個良好的作息規律，可以減少皮膚問題的產生，比如爆痘，皮膚暗沉等等，都可能會因爲熬夜，睡眠不足導致的，尤其是眼部黑眼圈一旦出現了便很難消除。所以女人要想保持年輕規律的作息是必不可少的。

5、飲食健康

現在的人們因爲快節奏的生活，在飲食上面也都以快餐爲主，但是現在很多女性老化，就是因爲糖和鹽的過度攝入。而且現在女人抗老首先要抗糖，就是說明我們的糖分含量過高，也是引起衰老的主要原因之一。所以日常生活中一定要注意飲食的健康，多補充維生素纔可以使我們的皮膚變得更好。